大學生心理焦慮問題及排解途徑社會實踐調查報告
調查目的：情緒是個體受到某種刺激所產生的一種身心激動狀態：情緒不是自發的，它由不同刺激引起，因而起因不同。
情緒狀態的發生，雖為個體所能體驗，但對其所引起的生理變化和行為反應，卻不容易為個體本身所控制，故對個體的生活急具影響作用。研究表明，良好的情緒有助於個體身心健康發展，不良的情緒狀態則影響人的正常學習與生活。長期處於不良的情緒狀態下，必然會對個體產生消極的影響。
焦慮是人類自身產生的一種保護性反應 ,是每個人都經歷過的一種心態 ,也時常是破壞我們身心健康的因素。隨著社會的進步與物質文明的發展,現代人會遇到越來越多的問題和挑戰,焦慮產生的機率也越來越大。在社會轉型時期,焦慮已日益凸顯為大學生群體中的乙個普遍心理問題。
調查物件：本校各年段學生
調查結果：
1、對未來----
a.充滿憧憬 b.滿懷信心 c.感到恐懼 d.感到渺茫 e.焦慮
f.不知所措 g.無所謂 h.其它
表1表2
2、你喜歡的團體------
a.學校班級 b.校外同齡夥伴群體 c.其它
表3表4
3、關於大學生談戀愛,你的態度和看法------
a.是大學生的自由 b.大學生談戀愛是正常現象 c.
是性吸引的暫時表現、性意識的萌動、遊戲、娛樂 d.為了畢業後結婚成家 e.在校談戀愛是錯誤 f.
其它表5表6
4、你是如何排解焦慮心情的------
a.散步 b.聽歌看電影 c.體育運動 d.去逛街或找朋友去狂歡
e.找朋友或心理老師訴說 f.其他
表7表8
調查結果分析：
大學生主要焦慮的問題有應試、愛情、經濟和擇業等四點。
（一）應試
儘管是強調應試，但目前的現實是，只要進了大學的門，在一般情況下，不會不及格進而不能畢業。同乙個老師教課、布置溫習重點、出題、閱卷，學生有一般的智商就夠了，再加上有「60分萬歲」的理念做心理防禦；所以，焦慮的程度不會怎麼大，焦慮的人數也不會太多。不會產生像因高考落榜、中考不上線而自殺的問題。
（二）愛情
就婚姻與家庭來說，「愛情」是重要以至是最重要的。有把「愛情」只當作「目的」的，也就是「光愛情，不結婚」，把愛情當作遊戲或娛樂。在校大學生「談愛情」，有很大的成分是遊戲。
在「新潮網上掙錢最快」理念的差遣下，彷佛在大學，誰如果沒有個異性傍著，誰就是「落伍者」；當然，還有些同學是在傳統、嚴峻、淳樸地暗戀；何況，還有個「男女搭配，讀書不累」效應。愛情基本不會成為大學生焦慮的「應激源」。
（三）經濟
大學生來自不同地方。其中來自老少邊窮地區和城鎮雙雙下崗者家裡的學生會因經濟問題而感到焦慮。小部分人或因為經濟窘迫考上大學而進不起大學的門，或入學後不久為此輟學，這表現了幾個方面的悲哀。
當然，現在的年輕人在不斷地想方設法通過諸如課餘時間打工、做家教或做其它一些服務，來解決一部分的經濟問題。有的與企業老闆簽訂借款合同，有的在銀行借貸「助學貸款」；但據說，這樣的體式格局成效欠佳，有些學生畢業後賴帳不翼而飛。「1+1工程」的遠景也不容樂觀。
所以，焦慮就成為一部分學生的現實問題；並且在解決不了經濟**的情況下，這種焦慮很難排解。
（四）擇業
大部分學生在擇業方面存在著焦慮，因為當今，就某種意義說，畢業即失業。大家對參加工作感到迷茫、出息莫測，很難一步到位，達到自己的期望值。
當今的參加工作或擇業體式格局，可以說完全是市場化——學校保舉，自立擇業。學校保舉主如果提供一種共性和巨集觀的可能性，很難能為具體每乙個同學找到乙份「好工作」。「好工作」需要自己去找，而且往往很難找到，所以，擇業對大多數的應屆畢業同學來說，是主要引起焦慮的「應激源」，除非你老爸已經給你安排好了工作或有某個好的傭人單位慕你這個高才生之名而來已把你「號著」了。
大三學生即將走出校園，面對社會，大部分人在擇業方面存在著焦慮，因為當今，就某種意義說，畢業即失業，他們對參加工作感到迷茫、出息莫測，很難一步到位，達到自己的期望值。來自社會和家庭的種種壓力使他們對未來少了些憧憬，多了份憂愁，因此，相對於其他年段的學生而言，他們對未來明顯感到迷茫。
而對於男生而言，女生敏感的性格使她們對愛情、婚姻等充滿迷茫，對自己的未來感到比較渺茫。
對於排解焦慮心理的方法，從以上的結果顯示，每個人都有自己的一套排解焦慮心情的方法，普遍的方法是聽歌、看電影，既尋找了一種樂趣，又消除了雜念。這其中的有原因主要是每個人的性格不同，因而採取的方法自然也就不同。
個人訪談：
訪談人：史浩、樓林浩
訪談物件：化學化工學院大一某男生
訪談時間：第12周
訪談內容：
1、問：什麼是焦慮心理？
答：焦慮心理是指一種缺乏明顯客觀原因的內心不安或無根據的恐懼預期即將面臨不良處境的一種緊張情緒。
2、問：焦慮心理有什麼特徵？
答：我認為焦慮心理出現多表現為持續性精神緊張或發作性驚恐狀態，如小動作增多，坐臥不安等。
3、問：你認為什麼情況下會引起心理焦慮？
答：我認為焦慮心理可以由某些情境引起，情境改變時，焦慮心理隨之消失，如考試，這是我們學生最常碰到的容易引發焦慮心理的情境。
4、問：你認為能用什麼方法解決焦慮心理？
答：①發洩，可以參加強度稍大點的運動，如跑步、打籃球等；
②轉移，聽自己喜歡的**，參加自己喜歡的活動等；
③積極暗示，超越自我。
總結：綜上可知，想要消除焦慮心理，我們大學生應學會進行自我心理的調適，掌握面對緊張、焦慮的一些原則和做法
一是最好能消除「應激源」。
二是改變惡劣環境。
三是改變對事物和自身的認知評價，有積極人生的目的，對未來充滿信心。
四是培養健康的性格、堅定的信念和意志，完善人格品質，改變適應不良的行為體式格局。
五是提高對應激的熟悉水平和適應、應對能力，積累適應、應對經驗，增加對事物的可控性和**性。
六是適當運動、娛樂，轉移或忘掉不愉快的事情。
七是積極尋求和利用社會支援。
八是接納一些自我防禦機制。如中性的、積極的。
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