心理健康人格更美主題班會

時間：2023年10月14日

地點：四（2）班教室

主題：心理健康人格更美

【活動目標】

1.讓學生明白擁有健康心理的意義，並了解怎樣的心理才算健康的心理。

2.讓學生清楚的了解自己是否存在心理問題，存在哪些心理問題，幫助學生緩解由於學習壓力過大而產生的焦慮心理，幫助學生樹立正確的人生目標。

【活動過程】

一.明確主題

同學們，大家好！ 「心理健康，人格更美」主題班會現在開始。同學們，隨著年齡的增長，我們的煩惱增加了。

在我們身邊，有很多的同學在面對各種壓力產生了許多的心理問題，阻擋了他們前進的腳步，為了讓我們不會有這樣或那樣的問題，我們召開這次班會。

二.交流溝通

1.#兩位學生將他們的困惑介紹給大家，讓同學們去幫助他們。

2.同學們的調查資料顯示，中學生中存在學習焦慮心理的學生佔很大比例。有些學生一進教室就頭疼，一拿起作業就緊張，更害怕考試。

三.案例分析

1.介紹自殺事件。

2.同學們討論對此事件的看法。

3.通過對此事件的看法，請同學們談談心理健康的重要性。

四.參與競爭

1.全班同學分組討論：心理健康的標準是怎樣的？

2.總結心理健康的標準：

（1）有正確的自我觀念，能理解自我，接受自我，能體驗自我存在的價值。

（2）樂於學習、工作和生活，保持樂觀積極地心理狀態。

（3）善於與老師、同學和親友保持良好的人際關係。

（4）情緒穩定、樂觀，能適度的表達和控制情緒，保持良好的心境狀態。

（5）面對挫折和失敗具有較高的承受能力，具有正常的自我防禦機制。

（6）熱愛生活、熱愛集體，有現實的人生目標和社會責任感。

（7）心理特點、行為方式符合年齡特徵。

（8）能與現實環境保持良好的接觸與適應。

（9）有一定的自信心、安全觀和自主性，而不是過強的逆反狀態。

（10）保持健全的人格。

五.提出希望

1.什麼樣的心理狀況，能適應未來社會的生存發展，能成為合格的**人，因此希望同學從以下幾方面入手：

（1）培養積極地人生態度。

（2）樹立正確的名利觀。

（3）培養勤奮學習的好習慣。

2.班主任總結：

我們常說比陸地更寬廣的是海洋，比海洋更寬廣的是天空，比天空更寬廣的是人的胸懷。健康的心理要求乙個人對自己保持一種悅納的態度，對自己的一切坦然的承認和接受，不欺騙自己，不拒絕自己，更不憎恨自己。最後就讓我們點燃一盞心燈，照亮他人，也照亮自己，同學們身心和諧發展，以健康的心態迎接未來的挑戰，你們的成功也將是我的夢想。

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