不要讓加班變成理所當然

現代人，誰沒有壓力？白領天天頂著職場壓力、學生、生活壓力，沒壓力的狀態只是一種傳說。按理說，這種情況下，無壓力、輕鬆的狀態，應該是大家渴求的。

但不知道為什麼，許多人好像被壓力施了魔法，對它上癮了！一旦沒了壓力，反而覺得渾身不自在。人家叫你去玩，你一推再推；難得睡個懶覺，心裡卻充滿了罪惡感；時刻都要找事情來做，不能讓自己空下來……你出現這樣的症狀了嗎？

有調查顯示，半數人表示自己確實對壓力「上癮了」。

如果大家都在上癮我如何能戒掉

「其實我覺得，乙個人如果對壓力上癮，不完全是個人原因，周遭的環境很重要。除非他是個天生工作狂。」承認自己對壓力有點上癮的公尺迪，說這句花不是給自己開脫，而是說出了不少人的心聲。

公尺迪回想起了自己讀書的時候：「讀重點高中那會，讀書是首要大事。自修課時，大家都在埋頭奮筆疾書，你都不好意思抬頭放鬆下眼睛。

回到家裡，困得眼皮子打架，卻還是會想某某現在應該還沒睡吧，某某可能已經做完三張考卷了吧……現在想來，真的挺悲劇的。」從這個角度來看，公尺迪如今的壓力上癮是否能算是高中時代的後遺症呢？

調查中，6.25%的人覺得「別人都在加班，我也不能輸給他們，所以也要加」。而說到上癮的原因，有9.37%的人認為「別人都在上癮，我不上癮不行啊」！

不娛樂，主動加班你也是「no」一族嗎？

「我們一起去日本玩吧！」「啊，明年再說吧。」「週末來我家一起吃火鍋？

」「禮拜五我再給你**行不？」工作進入第6個年頭的ruby覺得自己成了「no」小姐。面對朋友的邀約，總無法開口說「yes」。

「其實現在的工作也沒有忙到一刻脫不開身，但似乎總覺得自己有做不完的事。」

「不知道大家有沒有看過jim carry主演的《yesman》。其實，我曾經試圖嘗試過，但一天都沒有堅持下去。」ruby告訴記者，片中習慣說「no」的jim carry生活、事業和愛情都走到瓶頸，他決定在一年內，無論對任何請求、邀請都要說「yes」。

接納他人，接納他們的請求，才能為生活帶來無限的可能和各種契機。

最近的國慶假期，最後兩天ruby主動到公司加班，居然在衛生間裡遇到另外乙個女同事，兩個人加班的理由如出一轍：「遲早要做的，不如現在加油。」

調查顯示，不放棄別人出遊、逛街以及吃飯邀請的只佔調查總人數的6.2%。有81.

25%的人是自己主動加班，因有很多事情等著我做，我要加油。而能經常睡懶覺的只佔所有被調查者的28.12%。

當工作壓力成為常態上癮已是自然

「當一切已是常態，憑什麼說我是『壓力成癮』？」被調查者小那堅決不認同此標籤。就職於事務所的小那說，壓力這個東西取決於個人。

儘管自己的父母不贊同自己的工作，認為壓力大、風險高，但是工作帶來的成就感卻是同比例增長的。小那告訴記者，據說，壓力一來，就會叫醒全身細胞，人只在受到壓力時，腎上腺激素才可能分泌，這就是為什麼乙個人在忙的時候不感覺累，停下來就好像垮了一樣。

調查顯示，即便許多人是「no先生」、「no小姐」，但認為自己壓力上癮的只有50%。調查顯示除個性好強的原因外，37.5%的人認為當壓力成為一種常態，上癮就已成一種自然。