樹立自信，打消自卑
萬學金路公****中心資深輔導專家魏魯寧
2023年13省公務員筆試考試現已結束，接下來便進入到初步篩選、擇優錄用的面試階段。對於廣大面試考生而言，乙個光榮而且神聖的公務員夢想即將要實現。能夠在筆試的激烈角逐中脫穎而出躋身面試，對於考生而言著實是人生的一件幸事，更是一件大事。
而命運之神偏愛有準備的人，萬學金路公務員魏魯寧老師希望考生們要珍惜這來之不易的機會，做好充足的準備，那麼走向成功就是水到渠成的事了。
自卑是一種典型的消極的心理現象，是個人對自己評價偏低的一種心理傾向。自卑感嚴重的人，往往處世消極，工作不思進取。這種心理對於參加面試的考生來說，危害很大。
在面試過程中，這類人往往會將自己與其他考生在多方面進行對比，尤其是習慣於拿自己的短處同對方的長處比。因而越比就越沒信心，自卑感也就更強。他也希望能夠給考官留下乙個較好的印象，卻又不相信自己能夠做到。
於是導致在面試中出現種種窘態和難堪，如臉紅、出冷汗、喉頭戰慄、發音吐字不清等。在這種狀況下，考生的真實水平是無法發揮出來的。
臨場心理狀態不佳的考生，多是因為認知不正確，可以利用認知重塑法進行矯正。公****研究中心專家認為：面試前，應把緊張、自卑、害怕等想法清理乾淨。
可以採用自我對話的方式，傾聽內心深處的聲音。如果有些想法偏激而且不合理，就要修正它。要消除那些患得患失的想法，代之以合理的態度：
「我要爭取成功，展示自己的最佳形象!」要消除預期失敗的內部語言，如「我想這次恐怕不行」，反覆進行積極的自我暗示：「我一定會給他們留下很好的印象。
」 這樣才能踏出成功的第一步。
如果考生在面試過程中感到信心不足，萬學金路魏魯寧老師強調，在日常交往活動中不妨試著從以下五方面來強化自己的自信心，為成功的面試做準備：
笫一，在陌生人面前，你不了解對方，對方也不了解你，要充分意識到自己的有利條件，不可妄自菲薄。
第二，保持與對方談話中的沉默間隔，不要急不可待，這樣會使你有更多的思考時間，也使對方感到你是一位充滿自信的人。
第三，如果對方聲音超過你，你可以突然把聲音變輕，這種音量差會給對方造成心理壓力，使對方更想細心地聽你說。
第四，盯住對方的眼睛講話，如果對方迴避你的目光，說明你比他堅強。
第五，經常考慮這樣乙個問題：人各有長短，都存在著有求於人和被人所求的可能，不能因為有求於別人就感到自己低人一頭，也不能因為被人求而趾高氣揚。一般說來，缺乏自信的人，多是性格內向、勤於反思而又敏感多疑的人。
他們的自尊心很強，但不懂得如何積極地獲取自尊，而是採取消極退避的方式以保護自尊。正是為了追求一種不使自尊心受到傷害的安全感，為了不在別人面前暴露自己的弱點，於是不敢坦率地介紹自己，不敢大膽地推銷自己。他們唯恐別人看不起自己，實際上正是由於自己低估了自己，而別人對他們的輕視態度，常常是由於他們自己的自卑和退避所造成的。
成功屬於有準備的人，面試需要用心準備，才能夠在面試中脫穎而出。公務員面試很快就要開始了，魏魯寧老師希望備考考生們能認真的複習，制定好複習計畫。最後祝願大家都能順利的走向自己理想的工作崗位。
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