之所以不敢休息，是認為休息必然耽誤學習，有些大學生宿舍裡，大家都暗暗較勁兒，內心暗暗攀比睡得晚，越睡得晚心裡越踏實，似乎睡得早就是偷懶。
為什麼非得折磨自己，不讓自己踏踏實實睡一覺呢？不讓自己放鬆一下呢？
難以集中注意力者還有乙個心理特點：對自己的要求過高，過分追求完美。比如上課時不容許自己出現任何跑神兒的狀況，一旦出現跑神兒就不停地責怪自己，責怪自己的時間比跑神兒的時間還多。
一般一節課的時間設定在50分鐘左右，為什麼呢？因為一旦超過這個時間，人的注意力就會分散，所以，上一節課要休息十分鐘，讓注意力休息一下，然後再集中50分鐘，再休息十分鐘，形成良性迴圈。
注意力一直處於興奮狀態、一直集中著，很容易疲勞。
我小時候放過馬，很喜歡馬，它是很聰明的動物，很懂得科學休息，比如站立時間長了，馬會讓四隻蹄中的乙個不著力，只讓三隻蹄著地，然後依次輪換。這種聰明的休息方式以及其中的理念，很值得那些長時間用腦者的借鑑。
我們可以同時想兩件事，卻不能同時做兩件事。
怎麼樣將注意力集中
一 影響集中注意力的因素 我們很多時候都不能集中注意力，但往往只有當注意力分散導致不能有效率的完成工作甚至發生錯誤的時候，我們才會意識到問題的存在。容易讓人分心的環境，胡思亂想和情緒因素都會導致注意力不集中。你的思路就象乙隻跳來跳去的猴子，訓練自己集中注意力就是要馴服這只大猴子。知道為什麼會注意力不...
注意力不集中怎麼回事
注意力不集中是怎麼回事？中國兒童醫學研究中心青島基地注意力 中心專家姜主任介紹說，注意力不集中 愛做小動作 不能認真傾聽 反應遲鈍 攻擊性強 這些問題在幼兒園孩子們中普遍存在。大部分的情況下，很多家長和老師都把問題的根源歸結為習慣不好。其實，除卻習慣養成因素，孩子們生理狀況也是造成這些問題的重要原因...
上課注意力集中
一定要保證8小時的睡眠.上課試著記筆記,可以將注意力集中到上課上來.注意 數學是培養思維的課程,是其它理科的基礎.首先要學好數學.學習最簡單的方法是 書山有路勤為徑,學海無涯苦做舟,勤能補拙.改善學習方法.在學習過程中,一定要 多聽 聽課 多記 記概念,記公式 多看 看書 多做 做作業 多問 不懂就...