先來了解一下注意力不夠集中、上課開小差的原因，我將這些原因簡單地進行了分類：壓力過大，睡眠不足，過於焦慮；對所學課程沒有興趣，不喜歡授課老師；課前對其他的事情過度興奮；與同學、老師等人際關係發生了變化，等等，這些都是導致部分同學上課開小差的原因。醫學上講究對症下藥，在面對上課注意力不集中的問題時，我們也要首先弄清楚你具體屬於哪種「症」，然後再根據我下面介紹的「藥方」採取補救措施。
症狀一：壓力過大、睡眠不足、過於焦慮
解決辦法：養成良好的睡眠習慣，學會減壓
可以說，現在的中小學生都有壓力，尤其是一線大城市的孩子，壓力更大。壓力來自哪兒？作業？
考級？公升學？歸根結底恐怕還是來自家長吧，來自家長望子成龍的期盼。
一些孩子從小就「失去了自由」，被迫去上各種不感興趣的「興趣班」，其實還是家長的攀比心、虛榮心在作怪。對於這些可憐的小孩子的家長，我想說，真正了解一下你的孩子吧，和你的孩子做朋友吧。上了中學後，家長對孩子的強制性行為會稍稍減少，中學生比小學生成熟得多，也更有責任感，他們在學業上的壓力應該說主要來自考試，對於那些心理素質一般的學生，考前焦慮症經常會困擾他們。
對於這些學生，我的建議是在平時就養成良好的睡眠習慣，學會給自己減壓，正確認識考試的目的和意義。無論何種考試，都是一次普普通通的測驗而已，測驗的目的在於發現學習中存在的問題，分數是次要的。同時，建議心理素質較差的中學生有針對性地做一些這方面的訓練。
症狀二：對所學課程或授課教師興趣不足
解決辦法：主動找老師談話，先喜歡上老師，再喜歡上課程
很多同學在求學過程中會遇到換老師的問題。因為一門課程換了新老師，而這個老師的講課風格與之前的授課教師有很大差別，一些同學因為短時間內接受不了新老師，上課時也無法集中注意力，對於這類同學，我的建議是，課下主動找老師聊天，問問題，同時也可以向老師提出你的建議，慢慢你就會發現這個老師越來越多的優點，你也就慢慢喜歡上這個老師了，愛屋及烏，慢慢你就會喜歡上這個老師教的課了。當然，這種方法是被迫地主動解決問題，怎麼理解呢？
送大家一句話：改變不能接受的，接受不能改變的。
症狀三：課前過度興奮與其他事物不能自拔
解決辦法：課前休息幾分鐘
有些比較活潑的中小學生，經常在課前討論一些與學習無關的事情，比如某部新上映的大片啊，或者誰又買了乙個新穎的玩具啊，等等等等，這些同學討論的話題涉及到方方面面。討論這些事情本身是無可厚非的，課餘生活豐富一些是沒有錯誤的，只是如果影響到課堂上的聽課效率就不對了。在不改變課餘生活的同時，為了不讓這些豐富多彩的生活打擾聽課時的注意力，最好的辦法就是在上課前幾分鐘讓大腦充分休息一下，或者瀏覽一下將要學習的內容。
不要占用課間的幾分鐘和同學討論課外話題，把這種討論安排在放學後的時間更為適宜。
症狀四：受到人際關係等外界事物的影響過大
解決辦法：求助長輩，看淡人際關係
人際關係包括與父母、老師、同學、朋友的關係，廣大的中小學生在心智各方面發育還未成熟，不會很好地處理人際關係，這是正常的，人際關係發生一些變化，也是很正常的。如果與父母等長輩之間因為一些瑣事導致了關係有些僵硬，那你不必太在意，長輩是不會和你斤斤計較的，找個機會主動溝通一下，就可以化解矛盾了。如果是與老師或同學的關係有些惡化，也不用太在意，老師都是成年人了，不會在心裡記仇的，與老師化解矛盾最好的辦法也是主動溝通。
和同學有矛盾解決不了的時候，最好能夠把事情說給班主任老師聽，或者向家長尋求幫助，你要相信這些「過來人」，他們一定可以幫你很好地解決問題。朋友在青少年心中分量特別重，朋友關係稍有變化會引起較大的情緒情感波動，可能直接引起上課時注意力的分散。我只能對你說，如果你和對方是真正的好朋友，那對方是不會因小事和你計較的；如果對方是睚眥必報的人，那失去這樣的朋友對你也沒有什麼損失，你說是吧，總之一句話，對於人際關係要泰然處之。
在此，我借花獻佛送各位青年朋友一句話：寵辱不驚，看庭前花開花落。
山東省兒童得了注意力不集中去****？青島第九人民醫院注意力**中心（中國兒童醫學研究中心青島基地）專家介紹說，注意力不集中是兒童期一種常見的行為障礙， 對兒童身心健康及學習方面都有很大阻礙，家長應該引起重視，那具體有什麼危害呢？青島第九人民醫院兒科中心專家講解如下：
山東省兒童得了注意力不集中去****？青島第九人民醫院注意力**中心（中國兒童醫學研究中心青島基地）專家介紹注意力不集中的5種危害
一、完成學習任務時間長，與班裡最快的學生比要花多一倍的時間；與一般速度的學生比多花40%-60%的時間。
二、注意力不集中的孩子很難勝任難度較大的學習內容，影響學習能力。
三、注意力不集中嚴重影響孩子的閱讀、書寫、記憶、思維的速度。
四、注意力不集中嚴重影響孩子的反應速度、敏捷性以及邏輯思維的正常發展。
五、由於注意力難以集中，無法專心聽講，難以完成課堂及家庭作業，致使學習成績下降。隨著學習任務加重，無法完成學業，導致學歷困難。還容易出現煩躁、極端、自我們評價低等心理問題。
山東省兒童得了注意力不集中去****？青島第九人民醫院注意力**中心（中國兒童醫學研究中心青島基地）在注意力不集中的**上，特斥巨資引進一系列國際先進的心理測試診療系統，能安全、準確、快速檢測出病情的輕重和注意力集中的程度，針對小兒抽動的發病機理，進行潛心探索，研究出一系列科學組方，通過中醫藥物及心理綜合綠色**成功診治了數以萬計的小兒抽動症患者，其綜合療效大大超過了傳統西藥和物理**單純維持、控制的**模式，避免了西藥給小兒患者帶來的各種弊端和毒***，改善兒童注意力，增強兒童體質，提高兒童學習能力，達到癒後不**的最高水準。
山東省兒童得了注意力不集中去****？青島第九人民醫院注意力**中心（中國兒童醫學研究中心青島基地）專家提醒：孩子出現注意力不集中的問題可以通過適當的**是可以治好的，及時對孩子才具積極有效的**。
解決孩子上課注意力不集中的方法
培養孩子的專注力培養孩子的專注力培養孩子的專注力培養孩子的專注力 專注力是一種習慣，而習慣要從小培養，抓得越早，後面的效果就越好。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。家長要告訴孩子，想換書可以，但是可以給媽媽講講這本書的意思嗎？每次給孩子玩具也不要超過兩到三個，玩完這些放回原處再拿別的玩具。孩子在...
幼兒上課注意力不集中怎麼辦
今天家長開放日，我注意觀察了我兒子在老師上課時，不斷的用手捏嘴巴，吃手指，這是怎麼回事？最佳回答 使孩子注意力不集中的原因主要有 1.無關刺激的干擾。如環境的色彩 音響 流動的人和車輛等都可能分散孩子的注意力。2.疲勞。由於孩子神經系統的耐受力較差，長時間處於緊張狀態或從事一種單調的活動，會引起疲。...
孩子上課注意力不集中怎麼辦
1 當孩子面對他不感興趣 不明白或者認為太容易的事情時，往往表現為自我監控能力弱，易走神 2 注意指向分散，意識緊張度不足，易被周圍其他事物所吸引 3 思維容易分散，注意穩定性低，做事做不下去，三心二意 4 做自己喜歡 感興趣的事情 如看電視 做手工 玩電腦遊戲 觀察小動物等 往往能夠做到注意力十分...