孩子上課注意力不集中該怎麼辦

問3：孩子的自控力不好，對他影響有多大?

孩子在學業上的問題不過冰山一角，缺乏自控力的孩子在情緒、人際和生活上都缺乏競爭力。

——他們情緒控制力弱，急躁，愛發脾氣，容易沮喪;

——人際控制力弱，不合群，不能遵守遊戲規則，容易受人影響;

——生活控制力弱，不願等待和忍耐，無法控制慾望，無法實現目標。

科學研究證明了自控力好的孩子未來能擁有更好的生活品質。2023年4月，美國一項關於兒童自控力的研究公布其結果，這項研究覆蓋1000名兒童，從出生一直追蹤到32歲，該結果表明：在兒童期就能顯示出良好自控力的孩子，在**期極少成癮或犯罪，並比那些衝動的孩子更健康更富有。

問4：如何才能幫助孩子提高自控力?

要專注就要放鬆，通過「呼吸夥伴」幫助兒童放鬆，獲得情緒的平靜，學會控制大腦;通過感覺和運動、觀察和視聽知覺訓練，幫助兒童體驗如何運用自我控制力量，使用「覺察錨」、「訊號卡」和自我對話、自我糾正等方法進行練習排除干擾和集中注意力……

要在改善兒童注意力機制的基礎上，強調幫助兒童增強內在力量，讓他們獲得更好的自控力，這種自控力將不僅僅表現在學習和作業上，也同時體現在情緒、人際、目標和問題解決中，更是他們獲得成功的保障。

讓孩子逐漸獲得以下能力：

能夠進行積極的自我對話;

知道如何從外界獲得積極資訊以增強內在力量;

學會自我平靜以獲得控制的技巧;

知道如何集中注意力以達成目標;

增強忍耐力，能夠延遲滿足;

更好的主動注意技巧。

總結：家長一定要擺正心態。這個階段的孩子從幼兒園轉入小學，是需要乙個適應的過程。請換位思考一下，如果是我們能做到課堂上45分鐘兩手抱臂不動、不走神、不做小動作嗎?

也不一定能完全做到，所以不要愁，只是孩子適應的過程要比其他孩子長一些。家長要做的就是多鼓勵孩子，和孩子一起學習。我們家長要努力陪著孩子走過一段適應過程，給自己信心，也給孩子信心吧!