22心理與健康2008 4psychology & health 本期策劃
自我成長：
心理諮詢師的必修課◎ 首都醫科大學臨床心理學系教授楊鳳池
除了必要的專業理論和從業經驗之外，心理諮詢師能夠做到有效地助人，還有什麼因素會影響到心理諮詢的質量呢？在與來訪者共同探索的過程中，
需要諮詢師盡可能地理解來訪者，全
力投入很重要；另外，還有一點也很重
要——帶進諮詢關係中的最有意義的
資源，就是諮詢師自己。從這個意義上
來說，可以理解為諮詢師自己也成為助
人的「工具」——他（她）人格中的很多
東西在潛移默化地發揮著作用。
身為專業諮詢者，不管我們願不
願意，我們都努力全心身地投入到諮詢
關係當中。而當我們帶領來訪者探索的
同時，也伴隨著我們自身對生活的探索
與思考。
心理諮詢師也是平凡之人，他們的
過去不一定完美無缺，現實生活也未必
一帆風順。如果諮詢師內心世界中還有
一些未解開的結，是否會妨礙他們幫助
來訪者？
諮詢師生活中也存在一些「未完
成事件」，這些「未完成事件」將會對
諮詢產生很大的影響。比如說：會影響
到諮詢關係的建立，影響諮詢師對來訪者的共情，影響來訪者對自身狀況的自我覺察。如果諮詢師期望能夠促進來訪者的成長或改變，他自身也需要開放地檢視自己，勇敢地面對自己的「未完成事件」，需要進行自我體驗，提高自我覺察的能力，促進自己的改變，不斷地成長。如果諮詢師自身的心理創傷未能**或內心衝突沒有得到解決，不僅妨礙對來訪者的理解，還會擾亂諮詢關係，甚至可能會帶給來訪者更大的傷害。
心理諮詢提倡無條件地關注來訪者，在幫助來訪者理性分析問題的同時，諮詢師為什麼也會關注自己的心理感受呢？乙個有經驗的諮詢師應該同時關注自己的感受，諮詢師幫助別人解決問題必須緊密地和自己的感受聯絡在一起才能幫助對方。好的諮詢師不僅要關注來訪者，也要關注自己，還要關注和來訪者的關係。
而初學做諮詢師的人往往只關注來訪者，或者只關注自己。
心理與健康
232008 4psychology & health 本期策劃諮詢師需要學會聚焦在「此時此地」，發現、關注和處理來訪者此時此地的事件，關注自身當時的感受，並把這些作為重要的資訊使用。這樣，既能體現對來訪者設身處地的反應，與來訪者共情，促進諮詢關係的建立；又能使來訪者感受到乙個活生生的諮詢師形象，更好地開放自己。
例如：在一次諮詢中感到厭煩、沮喪，諮詢師就需要思考：我什麼時候開始厭煩的？
來訪者做了些什麼讓我厭煩？身為諮詢師，要能夠區分厭煩有多大程度來自自身，有多少來自來訪者。如果能夠確信是來訪者引起了我們的厭煩，諮詢師就可以十分自信地確定在其他場合來訪者也會讓他人厭煩，而這恰恰正是造成來訪者人際關係問題的乙個重要原因。
經常有人會問：心理專業人員自己遇到挫折、壓力，或困惑於一些人際關係，他們通常會怎麼辦呢？能做到「自解自鈴」嗎？
生活中，每個人都會不可避免地遇到挫折，感受到壓力，存在人際關係方面的困惑，諮詢師也同樣如此。諮詢師可以利用所掌握的心理學技術、所具有的心理學頭腦對這些問題進行解析，採用換位思考、冥想、放鬆、幽默、宣洩、尋求社會支援等心理學手段，以積極的態度，洞察自己的內心世界，傾聽自己的內心聲音，關注「此時此地」正發生的事情，進行自我探索和自我成長的體驗。如果諮詢師遇到的只是困惑於現實人際關係或現實挫折壓力，是可以自助自救的；如果超出這個範圍，則需要求助於同行，必要時接受上級諮詢師的諮詢或督導。
業內有一些資深望重的職業心理工作者們，專業水平高是否代表著他們已經完成了成長任務，能否代表他們擁有更健康的心身？從專業成長水平來分析，專業水平和成長水平是相輔相成的。如果諮詢師只是在某一狹窄的工作領域裡顯示出高水平，可能正好說明他的成長存在著一定的問題；如果諮詢師把涉及不同領域的個案都做得很漂亮，說明他已具有較高的專業水平，個人成長的水平也比較高，儘管可能仍然存在一些成長的問題。
從巨集觀上看，自我成長是諮詢師在整個專業成長和工作實踐歷程中的永續性任務，貫穿職業生涯始終。從抽象的角度看，不是諮詢師注重自己的成長就可使問題自然而然地解決，而是需要不斷地進行自我體驗、自我覺察、體驗成長。我們迴避不了這些問題，我們的工作要求我們正視這些問題。
具體來說，諮詢師需要多讀理論書籍，不斷地反思、思考，不斷地在實踐中探索，接受自我體驗和督導，這些途徑對諮詢師的成長是大有裨益的。
心理諮詢師個人成長報告
有樂觀和愛來詮釋生命 摘要 在過去短短的的二十幾年中，平凡而渺小的我經歷了不平凡的生活。由於我國社會各個方面都處於轉型期，作為80後的我們自然也經歷了許多不平凡的事情。作為80後的我們多了份對生命的執著，共同參與了世界與祖國的最有紀念 最有意義的時刻，之中帶給我的是歡笑 是淚水 是喜悅 是感動 讓我...
心理諮詢師輔導 心理諮詢的基本流程
一 建立關係心理診斷的第一步，也是心理諮詢成功的首要條件，是取得來訪者的信任。建立融洽 和諧的諮詢關係，是取得良好諮詢效果的基礎。為此，諮詢者應注意以下幾點 1 衣著要整潔 打扮要得體 儀態要大方 舉止要端莊。切忌不修邊幅或華麗花哨 濃妝豔抹。2 見面時，諮詢者應起身迎接 問候，表示歡迎 關心 願意...
收集曾奇峰談心理諮詢師的成長
學習心理諮詢，理論很重要，但感受比理論更重要。要學會用語言來表達自己的感受。心理諮詢，你把你看到的別人的內心世界告訴別人。是鏡子。表達不準確 不簡潔 不清楚就會造成誤解。一 表達能力好，才能做諮詢師。第一，有沒有正規的設定。第二，有沒有小組 督導。這點就判斷出乙個人是否為正規的諮詢。不同的人在小組中...