集美大學心理健康協會文學院分會
素質拓展活動
策 劃
書主辦：集美大學文學院團委
承辦：集美大學心理健康協會
文學院分會
一、活動背景
為了增進集美大學心理健康協會文學院分會幹部與幹事之間的友誼，並提高會員素質，由企劃部成員主辦，舉辦此次「心協素質拓展」活動。
二、活動時間
2023年11月15日下午14:00(暫定)
三、活動地點
集美大學本部萬人體育館風雨跑道
集美大學本部籃球場、排球場、足球場
四、活動前期準備
11月15日之前。辦公室內部成員準備材料
11月11日。辦公室成員做好各個遊戲的彩排，以確保每乙個遊戲的執行力；
11月15日中午十二點半。企劃部參與組織成員需要提前安排好現場工作，以防臨時出亂；
活動中，宣傳部負責拍照，記錄整個素拓中會內會員的美好回憶。
五、活動流程
14:00-參加人員集合，裁判組織活動正式開始
14:00-14:15裁判將到場人員進行隨機分組
14:20-14:40；
14:45-15:05；
15:10-15:25；期15:30-15:40；
15:45-16:25；
16:30-16:50；
16:55-17:25；
17:25-17:35宣布成績，獲獎者領取獎品，大家合影留戀。活動結束。
六、需要準備的材料及經費預算
七、獎懲
第一至三名設定獎品。
八、活動後期：
最後兩個小組留下來清理現場。
整理**，並分享至群空間；
總結活動，為下屆留下寶貴心得；
撰寫報道稿，發布在**上，與大家分享。
九、附錄:
附錄一:活動攻略
附錄二:工作人員安排
附錄三：成績記錄表
集美大學心理健康協會文學院分會
二〇一五年十月二十二日
附錄一：活動攻略【心協遊戲大闖關】
一、先隨機分組（以撲克牌方式分成四組），分組後確定每隊的隊長，確定後開始進行以下遊戲（以下八個遊戲，均為計時遊戲），每場遊戲結束後，由第一名的隊伍開始，可選擇「交換」或「不交換」隊員，第一名可跟
二、三、四名隊伍交換，第二名可跟
三、四名隊伍交換，第三名類推，第四名不能交換隊員。
(也可選擇不交換隊員)所以組員闖完一關之後緊接著下一關。
【坐地起身】——第一關
（一）專案型別：團隊合作型
（二）道具要求：無需其他道具
（三）場地要求：空曠的場地一塊
（四）專案時間：20分鐘-30分鐘
（五）詳細遊戲規則：1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；2、在不用手撐地站起來；3、隨後依次增加人數，每次增加2個直至10人。在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
（六）活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該專案主要讓大家明白合作的重要性。
【踢毽子比賽】——第二關
（一）遊戲規則：由裁判準備的卡紙中抽出一張，按照裡面的介紹找到符合的人。由3人參賽然後由參賽隊員和路人共同完成踢毽子，需要每人依次輪流踢到，不能乙個人連續踢兩次或以上，總計11次算成功。
每輪有三次機會，失敗三次需要重新抽卡片尋找新的路人完成。
（二）道具準備：卡紙，並寫好內容四個毽子
【集體跳大繩】——第三關
（一）遊戲規則：由兩個隊員甩大繩，其他隊員需要依次進入並且開始跳繩，直到最後乙個人進入跳繩範圍內完成至少五個就算成功，中間有任乙個停頓就要重新開始。
（二）道具準備：繩子
（三）類似備選：仰臥起坐接力（比如四個人在一分鐘之內完成100個仰臥起坐這個考察自身體能以及分配能力）
【跨越雷區】——第四關
（一）遊戲規則：用兩根平行的繩子劃分出一塊假設無線延長的區域，區域內只能留下兩個腳印且不能移動，其餘位置都是「雷區」。隊伍所有成員需要從區域外的一邊移動到另外一邊，過程中不能觸及雷區以及邊界，並且所有成員不能講話，有違反其中任何一條所有隊員重新來過。
（二）道具準備：兩條長繩
【火速運球】——第五關
（一）遊戲規則：全隊參與，所有隊員排成一橫排，手上拿著裁判提供的道具裡面裝上十個桌球，在裁判哨響之後全隊一起往前進將球運到一定距離的終點線處，途中丟掉的球數不能超過2個，超過兩個重新開始。
（二）道具準備：10個桌球特殊超長道具（裝桌球）
【解手鍊】——第六關
（一）．遊戲簡介：
所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是乙個圓，乙個聯絡著大家，能讓大家朝著乙個統一方向滾動前進的圓。
在不鬆開手的情況下，如何讓網成為乙個圓？這是團隊的嚴峻挑戰。
（二）遊戲人數：8-12 人/組
（三）場地要求：開闊的場地一塊
（四）遊戲時間：15鐘左右
（五）活動目標：鍛鍊新團隊的溝通，執行及領導力。
【盲人方陣】——第七關
（一）專案型別：團隊協作型
（二）道具要求：長繩一根
（三）場地要求：空曠的大場地
（四）詳細遊戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在十分鐘內，將一根繩子拉成乙個最大的正方形，並且所有隊員都要均分在四條邊上。這個專案教會所有學員如何在資訊不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。
而行動方案得到大家的認同並推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。
（五）目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，乙個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本遊戲主要為鍛鍊大家的團隊合作能力。
【穿越生死網】——第八關
（一）專案型別：團隊協作
（二）道具要求：網繩
（三）場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過4公尺的樹
（四）詳細遊戲規則：
在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十九個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，並且穿過的洞口不能再過人，而碰到「高壓網」就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務後，隊長和隊員充分發揮大家的智慧型，廣納建議，制定穿越計畫，共同協商協作，把每個人或抬著或扛著安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最後所有的隊員都順利穿過了「生死網」
（五）活動意義：整個遊戲凸顯的就是團隊合作，無論多麼好過的洞口乙個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在遊戲中認識的更深入了。
二、以上遊戲結束後，按照第
一、二、
三、四、名分別計分7、5、3、1分，三項得分最高者，以下活動不戰而勝。
【保護女王】
（一）遊戲規則：兩組進行比賽。每組在比賽開始前，選組內一名女生擔任「女王」。
女王在遊戲中扮演著重要的角色，一旦女王被對方的沙包砸中，則全組比賽失敗。可以用手接住對方砸來的沙包，用手接住不算被砸中，相反，接住後可對對方進行攻擊。但只要被砸到身體的其他部位（包括衣服鞋子頭髮等等），都算被砸中。
砸中的其他成員，可在遊戲區域外進行接應，遊戲區域內的組員可將沙包傳給遊戲區域外的組員，並讓遊戲區域外的組員進行攻擊。當場中只剩下女王和其他一名成員時，該成員為「不死之身」即無論被砸多少次都「不死」。
（二）道具準備：兩個排球
三、上乙個遊戲的前兩名，擁有選擇隊員的權利。即第一名、第二名的隊伍在剩餘三個隊伍中選擇隊員，增加本隊人數。選擇隊員的規則為：
兩名隊長進行石頭剪刀布，贏的隊先選擇一名，輸的再選擇。以此類推，每隊選擇8-10名隊員。選擇隊員結束後，進行最後乙個遊戲，撕名牌大戰！
【撕名牌大戰】
（一）遊戲規則：先分別在兩隊隊員的手腕上綁上彩帶，以區分兩隊。然後在所有隊員的後背上貼上名牌。
再分別將兩隊隊員帶到不同的地方，遊戲開始後，兩隊開始撕名牌大戰，即撕下其他人的名牌，那個人便out！被out的隊員，將被帶到「監獄」。被out者的資訊，將被寫在事先告知的公告處。
直到某隊的最後一名成員被out，遊戲結束，或者規定時間結束後，存活人數最多的隊伍獲勝。
（二）道具準備：若干名牌
集美大學學生心理健康協會文學院分會
二〇一五年十月二十二日
附錄二：工作人員安排
一、分組計畫
二、工作人員安排
（一）、工作分配
道具：道具準備人數：3人
準備時間：11月4日～8日
道具運輸：3人
現場道具看管及準備人員：2人
（以上人員可重複）
裁判：人員：2人（總裁判兼主持人1名，副裁判1名）
負責工作：提示比賽的開始與結束、評判比賽的公正性、成績錄入、比評結果
計時員：
人員：5人（乙個隊伍一名）
負責工作：負責隊伍的計時工作、並填寫記錄表，最後將記錄表交給裁判。
拍照人員：1-2人
負責工作：活動現場的拍攝取景
（二）、現場安排
1、裁判須知：
①裁判負責主持開場的隨機分組，提示每輪比賽的開始與結束。每場遊戲結束後，召集所有記錄員匯合，統計成績，排出名次。
③宣布最終結果，並邀請會長為獲獎隊伍頒獎。
2、記錄員須知：
①記錄員每人須持有乙份「遊戲攻略」和一張記錄單錶。
②記錄員在活動前須清楚了解每個遊戲，並對遊戲攻略中的「注意事項」清楚了解。
③記錄員需要記錄每場遊戲的資料，比如時間、題數。並清楚地記錄在單錶上。
④每輪遊戲結束後，所有記錄員在裁判處匯合，並匯報成績，由裁判判定每場遊戲的名次，記錄員再次記錄，並寫下得分。
3、後勤人員須知：
①在11月09日之前，將所有遊戲所需道具都準備齊全。
②11月10日中午十二點半，在萬人風雨跑道集合，進行現場布置，並進行第二次彩排。
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