「快樂之旅」主題班會
培養健康情緒,構建和諧班級
一、 背景分析：
人生的道路不可能總是一帆風順、筆直平坦，在成長的歷程中，特別是青春期的中學生們，因其生理、心理的急速成長和變化，難免會遇到各種意想不到的痛苦甚至磨難，這些可能會使中學生感到沮喪、傷心和絕望。如果讓這種消極情緒長期盤踞在心中，那麼肯定會影響他們的學習和生活，阻礙他們的健康成長。所以，我們要培養中學生健康的情緒，提高他們的情緒調控能力。
健康的情緒應該是以積極情緒為主的，積極樂觀的情緒對學生的學習、生活都有促進作用，有利於學生個人的全面發展。快樂是最基本、最主要、含義最廣泛的積極情緒，它包括幸福、歡樂、放鬆、欣喜等各種體驗，給人帶來心理上的愉快和舒適。快樂可以促進學生的人際交往，增強學生的自信，使學生在緊張中得到鬆弛，促進他們人格的成長，產生更高的人生追求。
讓學生學會作乙個快樂的人，是德育教育中不容忽視的問題，因此召開這節班會。
二、 設計意圖：
教師利用談話和閱讀學生周記等方式了解到本班學生的許多煩惱，希望通過本次班會，讓學生了解快樂、發現快樂、體驗快樂、獲取快樂，幫助學生正確面對生活中的困難和痛苦，學會把消極情緒轉化成積極情緒，在班集體中營造和諧快樂的氛圍，構建文明班級。
（一）本次班會要達到以下的德育目標：
1、認知
（1）讓學生認識到快樂、積極的情緒對自己學習、生活和健康的積極影響。
（2）讓學生認識到快樂就在自己身邊，自己要善於發現。
2、情感
（1）讓學生體驗、感受快樂、積極、樂觀的情緒。
（2）激發學生尋找快樂、保持積極情緒的動機，使他們保持樂觀向上的人生態度。
3、行為
學會使自己和他人快樂。
（二）會前準備
1、教師蒐集一些快樂格言、幽默故事，配合美麗的畫面製成多**課件，以備使用。
2、教師準備《向快樂出發》、《快樂老家》、《快樂崇拜》等優美的歌曲，作為背景**，以**來開頭和結尾，把快樂這種良好的情緒，貫穿於一節課的始終，營造快樂的班級氛圍。通過尋找快樂、分享快樂、創造快樂以及故事引導、角色扮演等環節，讓學生體驗快樂，尋找快樂，以及獲得快樂的方法，把不良的情緒體驗轉化成良好的情緒體驗。
3、會前教師了解同學們的情緒狀態以及心中的煩惱，並製作「煩惱收集箱」。
4、準備3個互動遊戲，好讓學生在活動的過程中體驗快樂。
5、班會將採用模擬列車的形式，主持人將扮演成乘務員，引領著全體學生進行「快樂之旅」。
三、 班會設計：
本次班會由2名學生擔任主持。
主持人在班會開始前2分鐘讓學生抽取自製的車票，確定自己的號碼，以備互動活動時抽籤確定參加者，同時利用這種角色扮演的方式提高學生參與的興趣。
主持人宣布本次活動的主題，交待活動的背景，並向同學們介紹參加活動的老師，同學們表示歡迎。
（畫面演示，進入第乙個環節）
（一）話說快樂
1、主持人引導學生談談自己在生活中的快樂是什麼？
同學們以個人發言的形式，結合自己的親身經歷說出對快樂的認識和理解。通過相互之間的思想交流，使同學們認識到在我們的生活中處處都是快樂之源，要想快樂，就需要一雙發現快樂的眼睛；而不同的人對快樂會有不同的理解，情緒的產生往往與人看事物的觀點有很大的關係，人的想法會支配人的情緒，而情緒也會強化人的想法。
學生們可能會從學習和生活的各個方面說出自己對快樂的認識，主持人應及時地給予鼓勵。
2、主持人進一步詢問大家：快樂的情緒給我們的生活帶來了哪些積極的影響呢？
讓學生回憶自己心情愉快時，在學習、生活、社交、健康等各方面的感受和表現，思考並交流歸納，使自己認識到快樂的情緒狀態對自己有積極的、良好的促進作用，激發學生保持良好情緒的願望。同時也讓學生認識到消極的情緒會影響大家的學習、生活，甚至影響到大家的健康發展。
讓大家認識到保持一種積極樂觀的情緒狀態對每個人來說都是很重要的所以，只有把握良好的情緒，才能真正擁有乙個健康的自我。我們在日常生活中要細心去體會、去發現，去感受，學做乙個快樂的人。
（教師在此時應及時的加入到大家的發言中，提公升同學們對健康情緒重要性的認識。）
3、主持人問：大家是不是都感到快樂呢？在我們的生活中煩惱總是難免的，我們應該怎麼辦呢？如何能化解煩惱呢？
（畫面演示，進入第二個環節）
（二）快樂秘笈
1、主持人演示幾個畫面，每個畫面都體現學生平時生活中的煩惱，形象的演示可以激發學生分析問題的熱情。
在這一環節中，大家通過對個別案例的分析，討論交流，嘗試總結如何能把煩惱解決掉，使自己獲得快樂的方法。
例如：當乙個人心情不好時，我們可以有以下的選擇來改變情緒。
（1）運動或者看比賽
（2）聽**
（3）散步
（4）和朋友談心交流
（5）看書
（6）換位思考
（7）給別人快樂的同時自己也是快樂的
（8）看到自己的優點和特長，增強自信
（9）培養自己開朗和誠實的人格
（10）恰當的處理好人際關係
（11）換乙個角度看問題，往往會發現截然不同的答案。
2、讓同學們說說自己的煩惱，師生共同幫助他解決，給他提供一些好的建議。
例如：學生1——難過（測驗成績不好）
——學習成績不好是暫時的，自己相信自己會努力追上的。
學生2——煩躁（臉上長了一些青春痘）
——說明自己長大了，進入了青春期，生理上的變化是正常的。
方法還有許多，教師和學生共同補充，完成「快樂秘笈」。
3、舉例：教師為學生們講述「花下刺」和「刺上花」的故事：一對雙胞胎女孩站在鮮花前，乙個女孩伸手碰到了花下的刺，被刺疼了，她說「花兒一點都不好看」，生氣的跑開了；而另乙個卻高興的說「這花兒真美呀」，你認為她們說得對嗎？
讓學生通過對這個故事的討論認識到人的情緒是可以選擇的，主動權就在我們手中。
4、讓每乙個同學把自己的煩惱寫在一張小紙條上，大家把自己的煩惱放到了「煩惱收集箱」中，從而完成消極情緒的宣洩，達到心理調節的目的。
主持人可以提醒大家，當我們遇到煩惱的時候，我們可以通過把煩惱寫下來的方式調節自己的情緒。
（在這一環節中，教師將適時的進行發言，總結各種科學的方法，幫助學生形成快樂秘笈。）
（三）快樂你我他
在這一環節中，主持人將組織同學們進行互動遊戲，讓學生們在遊戲的同時體驗快樂，感受到集體中的快樂，讓學生體驗和別人在一起交流互動的快樂，放鬆學生的情緒壓力。
每個互動活動之後，主持人要請參加活動的同學談談自己剛才在活動中的體會，然後找幾個**活動的同學談談自己的心情。通過交流讓學生認識到自己在快樂的同時也給別人帶來了快樂，快樂是可以共享的。
總結：積極的情緒對同學各個方面的活動都起到正向的推動作用，對學生的成長發展有積極影響，所以，我們每個人都應爭作乙個快樂的少年。
（在互動活動中，幾位教師參與其中。）
教師發言：今天的「快樂之旅」主題活動給我帶來了許多意外的驚喜，讓我在感受快樂的同時，更多的了解了大家。雖然「快樂之旅」即將結束，但我們的人生之旅還很漫長，我們每個人在自己的成長道路上都不總是一帆風順的，尤其是你們，一方面自我意識萌發，另一方面要面對越來越大的學習壓力，還要學著應對人際交往的各種問題，難免會生出一些煩惱，產生一些消極的情緒。
如果我們讓這些消極的情緒長期的盤踞在心中，就會影響我們的學習和生活，甚至影響大家的健康成長。所以，培養健康的情緒，提高控制情緒的能力對我們每個人來說都是十分必要的。希望大家通過今天的班會活動，能學會發現快樂、體驗快樂、交流快樂，做乙個快樂的人，希望在我們的班級形成快樂的氛圍，我們共同努力，建設乙個和諧文明的集體。
主持人號召大家把自己本節課的體會寫在自己的「車票」上，作為本節課的紀念，在今後的生活中時刻提醒自己做乙個快樂的人。
主持人宣讀「快樂宣言」。（背景**響起《快樂頌》的旋律）
班會在**聲中結束。
四、 感悟反思：
學生通過本節課了解了快樂的情緒對自己學習和生活的積極影響，認識到快樂就在自己身邊，自己要做乙個善於發現快樂的人；在互動環節中，學生和老師共同合作，體驗快樂、傳遞快樂，拉近了師生的關係，學生的情緒也得到了很好的調解；許多學生都在自己的周記中寫了自己對這節課的感受，大家非常喜歡這樣的班會，通過這節課知道了許多調節情緒、解除煩惱的好辦法。本次班會教師安排學生幹部主持，注重了學生能力的培養，體現了中學德育活動的特點。
這節課要很好的控制時間，尤其在第三環節中，既要讓學生充分的體驗到快樂，又不能過多的占用時間，還應留出足夠的時間讓學生進行體會交流，進行如何調節情緒的方法總結。在學生主持的同時，教師應適時地加以補充和歸納，幫助主持人把握德育活動的主題方向。
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