2023年8月號，我興奮的懷著對空姐這份職業的嚮往與尊重來到瀋陽空服培訓基地，見到我美麗的，活潑的同事姐妹們，心情澎湃，期待著馬上培訓，和姐妹們共同飛上藍天
第二天，我們就進入豐富有趣的培訓課程，雖然辛苦，但我樂在其中，受益匪淺。我們一共學習了以下幾項科目，客艙服務禮儀，危險品識別，航空醫學，飛機應急情況處置，客艙服務，還有半日的拓展訓練和化妝課。
「愛美之心，人人有之」，作為一名女孩子，和未來的空姐對美麗的熱愛和要求相對常人更是有過之而無不及，空姐這份工作有多亮麗就有多辛苦，但能夠在世界面前展示南航的優質服務，展示中國女孩子的優雅和美麗，是我們一生的驕傲。當然，漂亮女孩出現在特殊崗位，精力和體力都面臨著重大的考驗。精緻的妝容不僅可以突出我們的美麗，更為重要的是體現我們的專業。
化妝對於乙個職業女性而言至關重要,這不僅關係到乙個人的儀容儀表、精神面貌，甚至可能影響到你所代表的公司形象。
老師授課內容從化妝的技巧開始，傳授我們各種美麗秘方，分析化妝品的成分，演示傳授無痕裸妝化法，教授無痕妝重點，還現場請大家做模特，通過分析每個人的不同臉型，傳授光和影的綜合運用，讓我們輕輕鬆鬆化個漂亮妝。
時間轉瞬即逝，上午上完老師的課，糾正了一些自己的錯誤化妝習慣，也了解了自己更適合怎樣的妝容，明白如何正確地化妝，才能擁有乙個漂亮的妝和一張自信的臉。十分感謝老師給我們上了一堂如此實用的課程，讓我明白「美」確實來之不易!
我國乃禮儀之邦。在我們的工作中，禮儀為重中之重。授課內容從禮儀的起源開始，老師以貼切的工作案例和生動的互動形式，很形象地說明了「禮」和「儀」在日常生活和民航服務工作中的重要性。
課程內容詳細廣泛，不僅從基本的儀表、姿態的規範著手，而且用了大量的例項使學員深刻意識到只有從內心做起，以尊重旅客為前提，才能使服務更有效率和效果。
於此同時老師通過良好的示範、深入淺出的講解，啟發大家主動參與、認真思考，使每位員工不僅從中領略到了禮儀文化從古至今延續的必要性，而且在輕鬆活躍的氛圍裡，通過現場互動，員工深刻地感受到良好、規範的禮儀不僅用於工作，對學習和生活都會產生深遠的意義和影響。
我們應該知道，旅客之所以選擇乘坐飛機主要是因其快捷和舒適。「快捷」反映的是飛機的硬體水平，而「舒適」則對我們的客艙服務提出了相當高的要求，若想成為一名好的服務者，光有美麗的外表是不夠的，必須從心做起，用心用情的服務。
「親愛的旅客朋友們，由於航路交通管制，我們正在等待塔台給予滑行起飛的命令……」；「報告乘務長，在13排a座發現有疑似**物，我們正在組織處理……」；「按壓，1、2、3、4、5、6、7、8、9、10……20……30， 進行人工呼吸」。為了做好以後的服務工作我們必須掌握很多專業技能知識。例如，737、757機型理論知識——可以更好地為旅客進行專業解說；醫學知識——可以緩解旅客因病痛所帶來的痛苦﹑客艙服務技能——可以為旅客提供優質服務等各方面的全封閉式的學習和考核，而乘務工作，文化素養高、專業技能高，只能算是乘務員素質的一方面，更多的是需要靈活處理在飛機上發生的任何事情以及經驗的積累。
短短的二十幾天培訓我收穫真的太多太多，無法用更多的文本來表達出來，我會把我學到的技能知識和心得完完全全用到我的工作生活中，把南航給予我這份來之不易的工作做好，做一名最優秀的空姐。
空姐培訓心得
做一名翱翔在藍天中的美麗空姐，是我從小到大的夢想，從來沒有想到自己能有一天可以實現這個夢想，很感謝天津航空給了我這個機會讓我坐在天津航空的培訓課上。回想培訓之初，我們每個人都對空乘這份工作懷著美好的憧憬，以為只要自己充滿熱情，懂得微笑，就可以勝任自己夢想中空中乘務員的工作，而培訓，不過是乙個學習理論...
經典誦讀培訓心得
江西寧都第六小學謝馨馨 2014年12月6日，我參加了江西省中小學緊缺學科教師經典誦讀培訓。當我走進培訓會議室，心裡驀地公升騰起一股莊嚴神聖的感覺，拿到學習的課程安排，喜悅之情更是溢於言表，課程中有 經典素讀教學經驗談 朗讀與正音 誦讀諸法 經典讀物的選擇 等專題講座，這些學習內容彷彿是為我量身定做...
《國學經典與人生》培訓心得
這次為期3天的 國學經典與人生 的培訓讓我受益匪淺，尤其是國學與修身養性的結合讓我收穫很多。下面我就修身養性這方面來談談我對這次培訓的體會。眾所周知，儒家思想博大精深，它提倡注意個人修養，推崇 修身齊家天下平。我們今天所說的 閒時莫論人非，靜時反思己過 獨處靜思 都說明了乙個人只有在獨處中，在反思中...