幻燈片1
第四講自我探索-技能
幻燈片2
系統職業生涯規劃法
幻燈片3
教學目標
● 認知目標：
● 正確理解技能的概念及分類。
● 在職業規劃中能重視對個人技能的澄清。
● 願意在實踐中不斷探索思考，並有意識地培養自己所需要的技能。
幻燈片4
教學目標
● 技能目標：
● 能夠對自己的技能進行探索和分類。
● 能使用至少三種途徑來了解意向職業的技能要求。
學會合理描述自己所具備的技能。
幻燈片5
目錄● 技能
● 技能的分類
● 對自我技能的探索
● 技能與職業
● 分享與練習
幻燈片6
什麼是技能？
● 技能是人們通過後天學習和練習而獲得的能力，通常表現為某種動作系統和動作方式。
● 能力是人們順利實現某種活動的心理條件，它不僅包含了乙個人現在已經達到的水平，而且包含了乙個人所具有的潛力。
幻燈片7
目錄● 技能
● 技能的分類
● 對自我技能的探索
● 技能與職業
● 分享與練習
幻燈片8
技能的分類
● 專業知識技能
● 可遷移技能
● 自我管理技能
——美國，辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(sidney fine & richard bolles)
幻燈片9
專業知識技能
● 就是你所掌握的知識
● 需要經過有意識的、專門的學習和記憶。
● 常常與我們的專業學習或工作內容直接相關。
● 它的重要性常常被求職者誇大。
● 一般用______來表示。
名詞幻燈片10
專業知識技能的發現
● 你大學學習的是什麼專業？
● 你的專業課有哪些？
● 除了專業課之外，你還選修了哪些課程？
● 你參加過哪些相關培訓？
● 你最近在看什麼書？
● 籃球的遊戲規則是什麼？
● ......
幻燈片11
專業知識技能的獲得
● 在校教育
● 業餘輔導，自學相關課程
● 專業會議，講座，研討會
● 資格認證考試培訓
● 崗前培訓，在職教育
● 業餘愛好，娛樂休閒，社團活動，家庭職責
幻燈片12
可遷移技能
● 就是你所能做的事，也稱為通用技能。
● 可以在生活的方方面面，特別是工作之外得到發展。
● 可以在工作內外，工作之間通用。
● 它是用人單位最看重的部分。
● 一般用______來表示。
動詞幻燈片13
可遷移技能的發現
● 你都會做什麼？
● 你參加過哪些社會實踐？
● 請用5-10個動詞來概述你的工作能力。
● 你覺得自己最突出的工作能力有哪些？
● 哪些能力使你能夠勝任這項工作？
……幻燈片14
可遷移技能的獲得
● 參與實踐，歸納總結
● 觀察學習，模仿體會
● 專業訓練
● 實習培訓
● 業餘愛好，娛樂休閒，社團活動，家庭職責
幻燈片15
自我管理技能
● 就是你所具有的特徵和品質。
● 用來幫助乙個人更好地適應環境。
● 是個人最有價值的「資產」。
● 是影響職業生涯成功與否的關鍵。
● 一般用________或______來表示。
形容詞副詞
幻燈片16
自我管理技能的發現
● 請用5個形容詞來描述你的優點。
● 在老師眼裡，你是乙個什麼樣的學生？
● 你的同學通常怎麼評價你？
● 通常，你給人留下最深刻的印象會是什麼？
● 你覺得自己身上最明顯的特點是什麼？
……幻燈片17
自我管理技能的獲得
● 榜樣的力量，認同與練習
● 觀念的多元化
● 自我認知的提高
● 意志力的培養
● 豐富的精神生活
● 業餘愛好，娛樂休閒，社團活動，家庭職責
幻燈片18
分享——大樹的比喻
● 專業知識技能
● 可遷移技能
● 自我管理技能
幻燈片19
分享——木桶的比喻
● 心理素質：桶底
● 專業知識：木板
● 可遷移技能：桶圈
● 身體素質：木板的質量
● 自我管理技能：提手
幻燈片20
討論：● 三種技能之間的關係
● 哪種技能更重要？
● 學生在理解技能方面存在哪些誤區？
幻燈片21
可選活動：夸夸我自己
● 5分鐘內盡可能多地寫下自己所擁有的能力。
● 與你的同伴分享，看看有什麼樣的規律。
幻燈片22
目錄● 技能
● 技能的分類
● 對自我技能的探索
● 技能與職業
● 分享與練習
幻燈片23
探索自我技能的方法
● 成績單，實踐報告，實習證明，工作履歷表
● 技能問卷或技能分類卡
● 成就故事集的撰寫與分析
幻燈片24
用star法來編寫成就故事
● 寫乙個你的成就故事，包括：
● 當時的情形（situation）
● 面臨的任務/目標（task/target）
● 採取的行動/態度（action/attitude）
● 取得的結果（results）
● 試分析其中所反映的個人技能。
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成就故事
幻燈片26
課堂活動：學會撰寫並分析成功故事！
● 理想狀態下，可以寫出3-5個成功故事，並在小組中逐一進行分析討論。
● 看看在這些故事中是否有重複出現的技能，並將這些技能按優先次序加以排列。
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目錄● 技能
● 技能的分類
● 對自我技能的探索
● 技能與職業
● 分享與練習
幻燈片28
老師，我的專業太難找工作了！
幻燈片29
技能驅動的職業生涯發展
● 技能的一萬小時定律：乙個人的技能要達到世界級水平，練習時間必須超過1萬小時，任何行業都不例外
你能夠為你的職業鍛鍊技能1萬小時嗎？
6歲作曲，20歲才創作世界級作品
2023年風靡全球前已演出1200場
2023年接觸計算機，創業前已程式設計7年。
幻燈片30
猜猜他們的專業
● 張茵：從會計轉行到造紙的女首富（玖龍集團董事長）
● 郭廣昌：從哲學轉行到生物醫藥（上海復星集團）
● ***：經濟學轉行到網路遊戲（盛大網路）
● 馬雲：從英語轉行到電子商務
● 史玉柱：從數學轉行到生物技術
● 吳士巨集：從**轉行到銷售和管理的「打工女皇」（ibm-微軟-tcl）
● 楊瀾：從外語轉行到傳媒
● 張朝陽：從物理轉行到網路（搜狐）
● 張建國：從通訊工程轉行到網路招聘（中華英才）
——摘引自《轉行，你能成功》
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雇主們最重視的技能
你在為你的職業做了什麼準備？
● 我憑什麼雇用你？
● 溝通能力
● 積極主動性
● 團隊合作精神
● 領導能力
● 學習能力
● 人際交往能力
● 靈活性/適應能力
● 專業技術
● 誠實正直
● 工作道德
● 分析和解決問題的能力
幻燈片32
技能與職業
● 我們和雇主共同關注的：從前做過的，現在能做的，未來可以做的。
● 技能和職業的匹配包括熟練程度和個人使用傾向。
● 工作的理想狀態：可以使用到我們熟練的、擅長的並且最願意使用的技能。
……幻燈片33
技能與職業
● 求職前：技能的培養與澄清
● 求職中：技能的描述與證明
● 工作後：技能的發揮與發展
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了解職業技能要求
● 參考**:
●包括：職業要求的相關技能，每種技能的重要程度，對技能的正確描述
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技能理論的應用
平衡適應
匹配認知
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目錄● 技能
● 技能的分類
● 對自我技能的探索
● 技能與職業
● 分享與練習
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探索自我技能的其它方法
● 成績單，實踐報告，實習證明，工作履歷表
● 技能問卷或技能分類卡
● 吉訊軟體
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圖書推薦
● 《你的降落傘是什麼顏色？》
● 中信出版社
● 怎樣開始求職之旅？
● 你能為世界做點什麼？
● 你最想在**施展這些技能？
怎樣獲得自己喜歡的工作？
幻燈片42
圖書推薦
● 《你的知識需要管理》
● 遼寧科學技術出版社
● 個人發展越來越依賴於個人競爭力，而個人競爭力的源泉則是個人知識力。
個人知識的學習、儲存、傳遞、使用和創新的能力。每個人都離不開個人知識力的培養和塑造。
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圖書推薦
● 《員工素質模型設計》
● 彭劍鋒，荊小娟著
● 中國人民大學出版社
● 企核心競爭力的持續構建最終**於企業中的人力資源，憑藉於企業中人所掌握的核心專長與技能。
這種核心專長與技能除了表現為員工所備的知識與技能之外，還包括他們潛在的，可以通過不同方式表現出來的內驅力與個性特徵等。
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圖書推薦
● 《知識經營的魅力：知識管理與當今時代》
● （日）埃野中鬱次郎，紺野登著
● 中信出版社
● 本書通過對豐田、本田、花王、富士通、富士施樂、惠普等多家日本知名企業的案例分析，透視知識經營
聚焦當下知識社會和管理轉型
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如何上課
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職業興趣技能和價值觀的自我探索
而根據我自身的愛好，以及我目前所學的專業來說，把我未來的職業鎖定在藥劑師上應該是乙個不錯的選擇，我也比較熱衷之類行業。興趣是我們內心動力和快樂的最終 如果我在擇業的時候完全不考慮興趣對職業的影響，為了工作而工作，每日盡是對著對自己來說鼓譟乏味的工作，試問我就怎麼熱衷於我的職業，怎麼在自己的職業中尋求...
霍蘭德自我探索量表
職業傾向測驗量表 個人基本資訊 1 性別 a男 b女 2 是否獨生子女 a是 b否 3 來自 a城市 b農村 4 政治面貌 5 所學專業學歷年級 6 生源地 省市縣 區 7 家庭經濟狀況 a富裕 b中等 c一般 d貧困 e特困 如果問你有哪些興趣愛好，很容易回答，你能列舉出很多 養魚 養寵物 種花 ...
自我探索心理團體活動
認識我喜歡我表達我 自我探索團體輔導方案 一 團體名稱 認識我喜歡我表達我 二 團體性質 本團體是幫助中學生進行自我探索從而樹立積極的自我形象而設定的，它不針對有嚴重心理問題的學生，而是面對大多數的學生的在發展中必然要遇到的一些心理問題進行輔導，因此屬於發展性團體諮詢。三 團體規模 由10 20人中...