1、齊心協力（步調一致）
隊員組成：共n個隊伍，每隊10人
比賽規則：事先將每組相鄰隊員的兩條腿綁在一起，站在起始點，發令後各隊跑到終點再轉彎跑回起點。所用時間最少的隊為勝。
注意事項：綁腿均綁在腿關節處，跑步途中必須始終保持綁腳狀態。
比賽距離：起始點與終點相距30公尺；
道具：繩子
2．心心相印（夾球跑）
隊員組成：n支隊，每隊n人
比賽規則：每一組2人背靠背夾球,手放置胸前，兩者身體僅以球為接觸點，違例不計名次，迎面接力跑。球落地時，參賽人員拾球從落地處繼續進行，否則成績無效。
以每參賽組全部進行完畢時間快慢記勝負
道具：球
3、山路彎彎
參加人員：共分n個隊，每隊n人，
比賽規則：每個人依次參賽，參賽運動員在進行中要繞賽道中間的凳子原地轉10圈，然後繼續往前跑，完成50公尺賽段；時間最短者勝利；
道具：凳子
4、寶貝新娘
隊員組成：共分n隊
比賽規則：比賽開始兩名選手雙手交叉搭成：花轎「，一名選手坐在「花轎」上，完成50公尺賽段，如果選手中途落地，在落地處重新坐上「花轎」前進。以最先到達目的地的隊為勝利；
5、.跳袋鼠迎面接力
隊員組成：分成n個隊，每隊n人
比賽規則：參賽運動員將雙腿裝入口袋後，用袋鼠跳躍方式完成50公尺賽段，到達終點後，下乙個參賽選手依次從終點以相同的方式返回到起始點，以時間最短的一方為勝利；
道具：口袋
6、迎面跳繩接力跑
遊戲方法：聽到比賽訊號後，第乙個運動員跳繩跑到對面將繩子交給對面的同隊隊員，同隊隊員接到繩子如同第一位運動員，以此類推，全隊運動員首先完成的獲得勝利！
規則：1、跳繩的運動員必須跳完全程，在交接繩子區域裡交接繩子。
2、運動員必須接到繩子後才能跳繩跑。
道具：跳繩
7、拔河比賽
比賽方法：
（1）比賽採取迴圈制。每輪次一局定勝負，每輪次比賽時間最多2分鐘，2分鐘內不能將對方拉過規定河界線就看標誌物在那方隊員這邊為勝利。
（2）比賽開始後，運動員同時發力，將對方拉過賽場規定的河界線為贏。
（3）比賽通過抽籤決定對手。
員工趣味運動會方案
公司運動會活動方案 一 活動目的 通過本屆運動會鼓勵員工強身健體 快樂生活，進一步豐富員工的業餘文化生活 增強企業凝聚力，不斷提高工作熱情和效率 二 活動時間 另行通知 三 活動地點 某某公司 四 參加活動人員 以支部為單位，公司全體幹部職工在不影響正常工作的情況下均可參加，各專案均 除跳繩外 在廠...
員工趣味運動會方案
一 活動目的 趣味運動競技是豐富員工的業餘文化生活 促進員工溝通 加強聯絡 增強團隊凝聚力，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運動會鼓勵員工鍛鍊身體，在運動中陶冶情操，熱愛生活。二 活動主題 用激情挑戰工作，以健康武裝青春 三 活動時間 2012年6月 21 日 四 活動地點 方莊體育場 五 ...
員工趣味 培訓 運動會
3 選手替換 每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規 爭球 叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。4 罰球 每名球員各有 4 次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋 防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一...