自己最缺乏的就是自控力，否則當有更好的成就。
我是乙個書蟲，但是看的書常被人視作「不務正業」，不喜歡看專業書，而是喜歡看各種**，時尚類，情感類，都市類，甚至武俠類。當年上學時不喜歡看課本，喜歡看課外書；現在工作了不喜歡看自己的專業書，喜歡看**，包括網上的**和各種貼子。
看書看得神魂顛倒，徹夜不眠，家務，工作，健身，娛樂，統統可以不要，但別以為我會因此變成乙個偉大人物，因為看的是雜書，無用之書。當然，看閒書也不要說一無是處，比如我在給學生上課時就能擁有順暢流利的表達能力，不會出現張口結舌的局面；還有，看書使我不甘於庸俗的生活。但是，總體來說，看閒書成癖，給我的生活帶來極大的干擾，給我的工作帶來長久不良的影響。
「你在幹什麼？」小王子問酒鬼，這個酒鬼默默地坐在那裡，面前有一堆酒瓶子，有的裝著酒，有的是空的。
「我喝酒。」他陰沉憂鬱地回答道。「你為什麼喝酒？
」小王子問道。「為了忘卻。」酒鬼回答。
小王子已經有些可憐酒鬼。他問道：「忘卻什麼呢？
」酒鬼垂下腦袋坦白道：「為了忘卻我的羞愧。」「你羞愧什麼呢？
」小王子很想救助他。「我羞愧我喝酒。」酒鬼說完以後就再也不開口了。
小王子迷惑不解地離開了。在旅途中，他自言自語地說道：「這些大人確實真叫怪。
」———摘自法國名著《小王子》
多麼可憐的人生！多麼深刻的寓意！看上去，這名酒鬼真的笨，你不再喝酒就好了嘛，這樣你就不再羞愧，你不再羞愧，也就不需要用喝酒的方法來忘卻。
但是在生活中，我們常常犯了同樣的錯誤，陷入同樣的惡性迴圈之中。
比如，那天在商都電視台上看到乙個新聞，有個男子，40歲了還沒有找到媳婦，因為他嗜賭成性，誰家好姑娘肯嫁給他，他平時做搬運工掙錢，沒有錢了就打兄長打老娘，有一點錢了，為了忘卻生活中的痛苦與無奈，就拿錢去賭。當記者採訪到他，問他：「你為什麼打你娘？
老人家多可憐啊！」 他說：「難道我不可憐嗎？
」「你可憐什麼呀？」「我都四十歲了，連媳婦也沒有。」因為他嗜賭且毆打親人，沒有人會嫁給他；而因為他沒有賢惠的媳婦可愛的孩子，生活中一無留戀之處，他掙了錢就去賭。
大家看這與《小王子》裡面的故事何其相似啊！
如果，現在有個好女人會嫁給他，給他一種關於生活的責任心，他會不會改好一點？但誰能保證他會不會舊病**，把家敗光，打老婆打孩子?所以誰會拿女人的終生幸福去押在這樣乙個浪子身上呢？
人一定要提高自控力，它是用一時的克制和痛苦換來人生的幸福美好。自古代百科全書式科學家亞里斯多德，到近代的哲學家們都注意到：「美好的人生建立在自我控制的基礎上。」
自控力，不是靠外界和環境的影響，而是靠自身內在的力量。
提高自控力要具有如下的態度：
（1）不要把壞習慣當做敵人而是當做朋友。
你的每乙個壞習慣，都曾經給你帶來一些益處。真正能自控的人是內心和諧的人，他們將自己內心的每一部分需求都當作朋友來看待，這樣每一部分都不會搗亂。這樣的人不是試圖控制或壓制一些缺點，而總能從它們當中找到正面的資訊。
其實我知道自己為什麼喜歡看**，因為從小，家裡的長輩極其苛刻的責備訓罵，令我在現實中找不到滿足感和成就感，而在**的世界中，感受世界上的美好，成功的滋味，變化多端的人生，最真摯強烈的愛情，**給我乙個瑰麗的世界。每當看書時，現實的一切煩惱都隨風而去，陷入到乙個飄飄然的境界，如同犯了毒癮的人終於吸到了***。
我們必須認識到，每乙個人做任何事情最終都是為了滿足自己的一些深層需要，每乙個負面的、損害性的行為背後都有乙個正面的動機。如果認真聆聽我們內心的聲音，你會發現，生命中每一部分都是你的朋友，都是為了幫助你更好地生活。當你理解這一點時，就會帶著感激的心去面對你本來仇視的缺點和惡習，開始把它們當作朋友來看待。
這時，你就不會再像面對敵人一樣試圖去擊敗它們，而是去接納它，了解它。這其實就是你人格的一部分，或者說是你的乙個「次人格」。當你這樣做時，這個次人格中所蘊涵的能量就會被我們接受，成為我們生命中的一部分。
微笑著告訴自己：是的，書籍是我的好朋友，我在書本中可以得到快樂，我不會拒絕它，但是我希望它給予我更美好更成功的生活，而不是沉緬於其中不能自拔。
(2)提高自控力要靠「磨鍊法則」。
每天，要做一些自己不願意做的小事，來強制磨練自己。這樣當遇到真正需要克制自己努力去做的事情，才願意去完成。馬克·吐溫（mark twain）的一句話，解釋了如何做到克己自製：
「關鍵在於每天去做一點自己心裡並不願意做的事情，這樣，你便不會為那些真正需要你完成的義務而感到痛苦，這就是養成自覺習慣的**定律。」
比如，我們都討厭幹家務、洗碗，每天要把自己並不願意幹的事情幹上一些，這樣會磨鍊自己的自控力，等到真正在工作上學習上遇到什麼需要解決的問題時，才不會磨磨蹭蹭，而是能目標明確和專注地去解決。
（3）在你的荒地上種上莊稼，它就不會長滿雜草。
有乙個故事大家都聽過：一位哲學家帶著四位學生漫遊了世界，最後回到了城裡。在進城之前，哲學家給學生上了最後一課。
課上，哲學家向學生提了乙個問題：如何除去曠野裡的雜草？四位學生就自己的觀點分別發表了意見：
一位說用鏟子鏟；一位說用火燒；第三位說撒上石灰；第四位說把根挖出來。哲學家沒作評價，也沒下結論。他讓學生用自己的方法回去各除一片雜草，並讓他們一年之後在老地方相見。
一年的時間很快就過去了，四位學生又都來了老地方，他們發現原來相聚的地方雜草不見了，取而代之的是長滿了穀子的莊稼地。哲學家始終沒有出現，但他的學生已經「無師自通」，悟到了一年前哲學家留下的問題的答案：要除去荒野裡的雜草，只有在上面種上莊稼。
想提高自控力，改掉自己的惡習，不用很勉強很痛苦地去使勁改掉，而是用乙個好的行為，好的習慣把自己的時間和精力占用就可以。比如，愛喝酒的人，能不能提高境界，對名酒進行賞評，或者乾脆自己去釀造出好喝的美酒；染上網癮的孩子，平時的娛樂以打球跑步習武練劍游泳唱歌跳舞彈琴畫畫的活動來替代，在這樣健康有益有趣的活動中網癮會在無意之中慢慢消失。
（4）做一些對自己來說，比較容易完成的事情。
如果對自己提一些過高過難的要求，千頭萬緒無從做起，也明知道自己沒有能力去完成，在巨大的壓力下，那只有去拖延，明日復明日地拖下去，時間長了，心裡的自責和歉疚越來越嚴重，最終又慢慢回到自己壞習慣的懷抱裡了，因為在那裡可以得到熟悉的「快樂」和「溫暖」。比如，**之與書蟲，酒之與酒鬼，賭之與賭徒，都是十分「快樂」和「溫暖」的懷抱，在這種懷抱中最終放棄對自我成長與發展的追求。
以上四點，我認為是提高自控力的有效途徑和操性性極強的方法。博友們，請大家監督我，寫部落格，就是我的「磨鍊」，我的替代「雜草」生長的「莊稼」，我的能夠通過堅持而完成的事情。
職場自控力
人越是怕失去什麼，越感覺自己的能力不足以控制自己想擁有的東西，越會變得歇斯底里。最近看了一本美國人寫的書叫 自控力 說自控力是肌肉模式，是有極限的，但是鍛鍊會提高極限，就像我們跑3000公尺時路途一半覺得不行了，堅持不住了，其實這是一種肌肉的虛假反應，你堅持跑，適當調整，這個虛假的疲勞期就會被克服。...
自控力觀後感
本人為什麼看這本書 本人今年25歲，處在乙個比較年輕的年齡，從小比較聰明，但是卻有點固執和偏激，以及高傲。我在很小的時候就發現我是乙個天生的完美主義者，我會花一整天時間來把乙個壞了的鐵公雞修好，修好以後我可以玩1個月都不會感到膩。各類娛樂節目也會是一樣的，很容易看入迷。估計我是那種比較容易入魔的人。...
自控力讀後感
最近讀了史丹福大學的心理學家凱利 麥格爾格爾教授的人氣新書 自控力 的中文版，略受啟發，想寫點想法。剛開始看這本書的時候，我覺得這沒什麼特殊之處，最初感覺它和以前我讀過的一些勵志書和自我調整心態的書籍沒什麼兩樣，大致上都是通過一些實驗研究作為例證，來得出一些關於人群心理發展規律的抽樣結論。我一直對這...