由一名中學生到職業人的過渡，作為大學生而言，大學階段的學習至關重要，是否能夠順利地完成由中學生到大學生的轉變，能否順利地完成大學期間的各階段任務，能否順利地找到自己喜歡而且能夠勝任的工作，關鍵在於大學生的自我規劃的意識和能力，在於大學生對於大學生生活的合理規劃和積極行動。大學生在校期間生涯規劃大致可以分為以下十個階段：
第一階段：大學生入學第一學期前半學期。
這時的大學生雖然在角色上已經是大學生，但是在其心理上屬於高中後，大學前階段，他們剛剛接受高考的洗禮，正在享受高考的勝利，很多學生躊躇滿志，對大學生活充滿了憧憬與幻想，幾乎每個人都為自己確立了遠大的目標，制定了實現目標的巨集偉計畫。但是，這時的大學生對大學生活還不夠完全了解，對大學的認知只是停留在道聽途說上，學生本人對於自我和環境的探索不夠。
該階段生涯目標的特點是：生涯目標的確立多來自於成長經歷及外界的影響，目標高遠，但顯得空洞。
該階段的大學生的生涯規劃任務是：適應大學生活；積極進行自我探索，分析高中時建立起來的職業生涯目標，發現問題並修正目標；了解社會職業、職位設定；制定切實可行的大學階段成長計畫；參加校園文化活動和社會實踐活動；進行專業的心理諮詢和職業諮詢。
第二階段：大學生入學後第一學期後半學期。
這時的大學生在校園已經有了兩個月的生活和學習經驗，對大學生活有了一定的了解和理解，並且對自我有了一定的認識，制定了大學生涯規劃。隨著對所學專業的進一步了解及大學生活的深入，每一位學生的具體目標逐漸突現出來。
該階段生涯目標的特點是：目標逐漸與所學專業結合。
該階段大學生的生涯規劃任務是：進一步進行自我探索，發現自身的優勢、劣勢、興趣、愛好、性格、能力，發現自己希望提高的地方；了解社會職位素質要求；根據發現確定階段性具體目標；制定實現目標的計畫並積極行動；進行相應的素質測評；參加校園文化活動和社會實踐活動；參加能力提公升訓練。
第三階段：大學一年級下學期。
這一階段的大學生已基本適應大學生活，經過大學生活的親身體驗和專業課程的學習，各方面能力有了一定的提高，對自我的探索逐漸深入，並開始探索職業發展方向。
該階段生涯目標的特點是：目標開始與自我性格、愛好、能力等相結合。
該階段大學生的生涯規劃任務是：繼續進行自我和環境的探索，了解自己的職業發展方向，了解社會相關的職業資訊；對大學生涯進行合理規劃；制定大學期間階段性目標；積極行動實現階段目標；參加校園文化活動和社會實踐活動；參加成長訓練。
第四階段：大學二年級上學期。
這一階段的大學生經過一年的大學生活的適應，已經完全適應大學生活，掌握了大學生活規律，建立了一定的人際關係，新環境的適應壓力逐漸消退；這時的大學生開始真正從現實角度關注自己的成長，積極參加各種活動，主動進行能力提公升訓練；與此同時，大學生對於自己的性格、能力、優勢、劣勢、職業興趣以及將來的職業方向、社會對各種人才的需求、社會經濟、政治的發展、社會各職業發展的趨勢等狀況的探索更加積極和有實效，他們已經意識到探索的重要性，並積極行動，希望自己快速成長。但是，受經歷、經驗、閱歷的影響，這一階段的大學生需要有效的幫助，借助外力的支援，會大大地加快大學生成長的速度。
該階段生涯目標的特點是：目標的確立開始考慮社會需要與個人需要的結合。
該階段大學生的生涯規劃任務是：進一步進行自我探索；了解將來的就業環境及職業方向；了解社會政治、經濟、文化發展狀況及職業、職位狀況；制定自己的職業生涯規劃；參加校園文化活動和社會實踐活動。
第五階段：第二學年第二學期前半學期（含暑假）。
這一階段的大學生對於自我的認知和社會的認知達到了一定的水平，職業生涯發展方向進一步明確，這時的生涯規劃計畫避免了剛剛入大學時的盲目性，更加切合實際，更具有可操作性。
該階段生涯目標的特點是：在長遠規劃的基礎上更加具體和現實。但由於個體的差異，有些學生仍會因為尋找生涯發展目標和個人價值處於迷茫狀態。
該階段大學生的生涯規劃任務是：學習並掌握生涯規劃中生涯目標建立方法和生涯抉擇方法；建立合理的價值體系和認知結構；圍繞職業生涯規劃制定相應的成長計畫；參加校園文化活動和社會實踐活動；參加專項行為訓練，提公升實現目標的行動力。
第六階段：第二學年第二學期後半學期。
這一階段的大學生通過對自我及環境的探索，逐漸找到了自我價值與社會價值的結合，積極探求實現自我價值的有效途徑；通過學習生涯規劃目標的確立及生涯抉擇方法，大大提高了自我掌控及自我設計的能力；通過參加各種實踐及成長訓練,綜合能力快速提公升，為即將到來的職業實踐奠定了良好的基礎。這時的大學生職業生涯發展道路開始出現不同，有的學生希望大學本科畢業後找到乙份稱心的工作，開始自己的職業生涯；有的學生則希望繼續在某一領域進行深造。個人的選擇來自於兩年的探索。
該階段生涯目標的特點是：目標的確立直接反應了大學生的個人價值觀，並與社會現實相結合。
該階段大學生的生涯規劃任務是：解自己的職業興趣，確定職業發展方向；掌握與就業相關的資訊；掌握與就業相關的法律、政策、就業程式；樹立正確的職業道德觀念；完善並落實成長計畫； 參加校園文化活動和社會實踐活動；參加專項行為訓練，提公升實現目標的行動力。
第七階段：大學三年級第一學期。
這一階段的大學生由於志向的不同出現了生涯發展方向的不同，這種不同帶來了大學生活以後階段的發展道路不同。希望繼續深造的學生開始為備戰應考研究生，將志向確定為找工作的大學生則更加積極地參加各種活動，有些學生則會到相關的單位進行職位實習。
該階段生涯目標的特點是：長遠目標逐漸明確和堅定，近期目標更加具體。
該階段大學生的生涯規劃任務是：進一步明確自己的職業方向；發現自身職業競爭力的不足之處，制定職業競爭力提公升計畫；參加職業實踐；參加校園文化活動和社會實踐活動；參加專項行為訓練，提公升實現目標的行動力。
第八階段：大學三年級第二學期。
這一階段的大學生通過相應的職位實習，發現了自己的能力與職位要求之間的差距；通過職位實習也發現了自己原來的職業生涯與社會現實之間的差距；通過職位實習發現了自己理想的職業與社會可以提供的職位之間的差距。這時的大學生開始對自己進行全面的反思，重新建立更加切合社會現實的工作理念及自我認知。學生參加各種活動更具目的性。
該階段生涯目標的特點是：由於與社會密切接觸，職業生涯目標得到有效修正，修正後的目標進一步反應了個人理想與社會現實的結合。
該階段大學生的生涯規劃任務是：對自己的職業生涯進行合理規劃；確定職業發展方向和各階段發展目標；尋求適合自己職業生涯發展的有效路徑；掌握生涯評估方法和生涯目標修正方法；對生涯規劃相關問題進行評估，發現問題；參加相應的能力提公升訓練。
第九階段：大學四年級第一學期。
這一階段的大學生通過前三年的專業理論學習和相關訓練，掌握了一定的專業理論和專業技能，人際交往能力、思維能力、創新意識、團隊精神都得到了相應提高；經過自我全方位的探索及對所處環境的探索，特別是經過一年的職位實習，逐漸發現了適合自己的工作。這時的大學生會有意識地結合自己的理想職業規劃自己剩餘的大學生活。
該階段生涯目標的特點是：目標更具有現實性和可操作性。
該階段大學生的生涯規劃任務是：結合自己的職業實踐和職業發展理想，尋找現實自我和理想職業人之間的差距；參加快速提公升訓練；進一步了解社會及職位的發展變化；了解本屆大學生就業相關政策及相關程式。
第十階段：大學四年級第二學期。
這一階段的大學生面臨大學畢業，即將走入社會，真正開始進入自己的職業生涯，從職業生涯規劃的層面上而言，能否真正適應將來的工作及工作環境，盡快走向成功，成為每一位即將走入社會的大學生關心的問題。大學生希望通過最後的大學生活使自己更加完善。
該階段生涯目標的特點是：目標更加具體，體現為職業素質的培養和訓練。
該階段大學生的生涯規劃任務是：了解相關就業及創業資訊；參加相應快速提公升訓練；與相關單位及個人建立穩定的關係。
在進行大學生生涯規劃時應充分考慮大學生生涯發展中各階段的特點和任務，制定合理的規劃。
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