其次，專家提醒廣大職場人，要充分認識公升遷之所以失落的內外部原因，找到未來自我的努力方向和注意的要點。原因可能在外界變化，也可能在自身短板，了解真實的自己之後，才可能揚長避短，或取長補短。如一直從事市場營銷工作的人，在公司內部人際關係方面可能會有欠缺，在公升遷關頭，缺乏足夠的支援，因此需要在此處做些彌補。
只有認識到問題的根源，才可能亡羊補牢。
此外，人們要認識到業務能力、行政能力與人際關係等，都是職場發展的動力。在不同崗位，它們所起的作用，所佔的分量可能有差異，但都是不能缺少的。尤其是晉公升到了一定程度後，職場環境、人際關係也許會起到決定性的作用
[七嘴八舌]
要晉公升得首先坦然面對職場「沉浮」
-資深hr王總監：
從初入職場的青春少年，到面臨職場「天花板」的中年階層，再到職業生涯行將結束的經驗人士，只要是跟自己的老同學、老同事、老朋友等橫向比較，就難免有各種各樣的想法產生。一般來說，我們是不會看到人家比自己差的部分，我們看到的往往是，人家付出的比我們少，卻比我們獲得的多的部分。我們不太愛縱向比較，也就是不愛把今天的自己跟過去的自己比較，所以不太會關注自己薪酬待遇、地位名聲增長的部分，而更關注被公司忽略的部分。
這樣心中就容易產生不平衡。
常碰到中層管理者不滿待遇，有的還會三天兩頭去跟老總抱怨。當然，有時抱怨是有用的，「會哭的孩子有奶吃」，公司會給他配備一些新資源，或是給他乙個新的晉公升機會，但如果公司業務本身就處於滯殆期，或是他不能給老總提供足夠的信心，自然難以說服老總和我們hr，給予他新的機遇。
-某公司客戶服務主管john：
我入職三年，公司把我提公升到客戶服務經理崗位，下面有十幾個員工，看似比原來要「輝煌」了，可是只有自己明白，晉公升是要付出很多代價的，並非都那麼「甜蜜」。比如晉公升前，我整整賣力了三年，早出晚歸，披星戴月，天天激勵自己，不怕苦不怕累，也沒多少時間陪女朋友，導致被人「挖牆腳」。
晉公升到這個位置之後，算是個管理者了，可是由於承擔了乙個部門的指標，不得不沒日沒夜地輔導下屬，當他們搞不定客戶時，我就要跟著出去。每天晚上開會開到很晚，早上還得8點到辦公室打卡。說實在的，有時夜裡我簡直都快失眠了。
有時想，如果只做乙個客戶服務代表，也許過得更開心。
-某公司軟體工程師linda：
幹我們軟體這一行，除了吃青春飯、要不斷跟上技術潮流外，也要處理好人際關係。我有許多哥們，太有個性，跟上級搞不好關係，只能反覆跳槽，每跳一次，薪水是公升了些，但崗位也就那樣，一直都只是做技術活，沒有大的長進。我呢，還算可以，不是說「剩者為王」嗎，我堅持下來，一邊讀mba，除了懂技術，還學點市場營銷，當上級需要找人做個專案管理時，我也能跳出來，看上去，這幾個月也會有晉公升機會了。
所以說，想要晉公升，還是需要充實自己，處好關係，把握良機。
-某跨國公司總經理mr zhang：
職場晉公升，既要依靠態度、能力，也要靠機遇。抱怨和胸悶，永遠不是一種積極的態度。對於我自己來說，在**領域做了20多年，做過產品設計，做過工廠流程管理，也做過**商，懂業務也懂客戶，從來都是高調做事，低調做人。
在這個圈子裡，口碑一直都很不錯，所以才有機會做到今天的職位。你說是誰把我「捧」上來的嗎？不是，是自己幫自己「浮」上來的。
到今天，我更發現，不論在什麼位置，心態要正，計較要少，人品要好，人家都看得到的。還有就是，要懂得什麼叫「幸福指數」。晉公升，意味著權力，也意味著責任，晉公升會如何影響「幸福指數」？
每個人可能都不同，只有心態正了，才能坦然對待職場上的沉浮。
[專家處方]
追求晉公升要不忘幸福感
職業生涯是個人人生的重要組成部分，追求職場晉公升，無可厚非。認清自己，規劃好人生的階段性目標，明確自己的方向，才能避免「胸悶」。
每個職場人都可以通過至少三種途徑來認識自己的職業傾向：
一是使用相關量表來科學測量自身職業興趣和傾向,二是通過羅列自身優勢、劣勢來分析和明確職場定位,三是通過了解朋友、同學、親人、師長等對自己的認識，來分析自身的特點，進一步客觀認識自我，找準方向。
謀劃和實現職業生涯的過程，也是實現自我價值觀、調整自我價值觀的過程，在人生不同階段，對幸福、成功等的定義是不同的，最重要的是：認識自己，接納自己。這樣，在職業生涯發展各階段，都能儘量減少心中的「痛」，享受自我實現的「快樂」。
職場人,如何面對公升遷和降級
公升遷，與公平無關 你也許認為，公升遷是靠努力贏得的，是過去良好表現的獎勵，是公平而民主地授予的，是按照順序發生的，而且對你的事業有益無害。這些都不對，雖然我能了解人們為什麼會這麼想。它符合我們公平競爭的信念。優異的表現終究會被肯定 被獎賞。如果我們把工作做好，我們就會獲得公升遷 如果我們對上司忠誠...
白領渴望職場轉型專家 應先做職業規劃
欲轉型的職場人士，應明了此次轉型能否為今後的發展提供更好的方向。社會瞬息萬變，在 轉型公升級 風越吹越猛的今天，對於部分職場人士而言，轉型也成為自己職業生涯上不得不思考的乙個問題。前段時間，記者在市內的一些招聘會採訪時發現，前來搵工的除了一些應屆大學生外，還有不少已經在職場上打滾了好幾年的白領。當中...
看精明職場人如何跳出精彩職場
合適時間點 首先要選擇適合的時間點並在乙個時機成熟的條件下選擇跳槽才是最明智的。周旭光表示職場人在合適的時間跳槽是一種明智的選擇。不少獵頭也坦言，在獵人才時最為看重的是那些有3年以上工作經歷的職場人。除了積累一定的工作經驗外，周旭光認為跳槽的時機應當兼備外因及內因。所謂的外因就是對方能夠提供很好的薪...