女：尊敬的各位領導、評委
男：親愛的同事們
合：大家下午好
男：這裡是信陽供電公司「健康生活快樂工作」演講比賽的現場
女：為響應「全民健身日」的號召，提公升員工精神面貌，增強員工健身意識，公司特別舉辦了這次主題演講比賽。
男：公司倡導的「健康生活快樂工作」的文化理念，繼承發揚了以人為本的企業文化，表現了員工對工作、生活的積極態度。踐行「快樂工作、健康生活」是實現工作和生活、企業和員工雙和諧的重要途徑。
女：我們希望通過這次的主題演講，倡導健康向上的生活工作理念，通過日常點滴讓大家身體好，心態佳，工作順利，和諧進步。
今天蒞臨現場的領導有
男：擔任此次比賽的評委們他們是
公司女工主任王少傑女士
公司紀委副書記監察審計部主任柏修鋒先生
後勤服務中心主任張磊先生
培訓中心主任趙曉青先生
離退休服務中心主任楊武先生
人力資源部副書記尚豔女士
黨群工作部副主任團委副書記馬麗女士
男：最後簡單介紹一下比賽規則
參賽選手上場順序按照賽前抽籤順序進行。演講時間控制在10分鐘以內。
評分依據演講內容、語言表達、形象風度、綜合印象和現場效果五個方面打分。
選手最終得分按照評委們的打分，去掉乙個最高分和乙個最低分最後加權平均得出。為公平起見，123號選手的分數在4號選手演講完畢後宣布，之後都是每名選手演講結束後公布上一名選手的分數。
女：「健康生活快樂工作」演講比賽正式開始，下面我們把舞台交給我們的比賽選手們。
女：非常感謝我們的比賽選手給我們分享了這麼多好的觀念和方法。
男：關於「健康生活、快樂工作」這個主題我們有著太多的內容值得去**、值得去做，沒有條條框框的按部就班，我們需要的僅僅是乙個強烈改變的願望和熱情，只要腳踏實地、心懷理想，
女：積極思維、調整心態，
男：改變習慣，立即行動，
合：就能擁抱健康的陽光。
男：「健康生活快樂工作」演講比賽到這裡圓滿結束，再次感謝到場的領導，評委和我們優秀的比賽選手們。
互動環節
在夏季高溫中，公司組織人員在戶外施工作業時，我們也要有幾點需要特別注意
「忌」涼，夏季裡室外溫度一般高於室內十幾度，有的作業人員喜歡在工作前，先在辦公室或車上吹會空調，過一會又外出施工，一進一出，溫差較大，很容易造**員中暑現象的發生。
「忌」熱，在夏季裡室外作業，要將工作任務與時間合理按排好，一定要避開一天中溫度最高、地表最熱、陽光最毒的時間，容易給施工作業人員的身體健康造成傷害。可以適當的塗抹一些防曬霜。
還要常備一些必要的藥品，比如仁丹，藿香正氣水，雲南白藥，防蚊蟲叮咬和解毒藥品。如果條件允許可以準備一些綠豆湯。
辦公室裡的保健小知識
常喝綠茶。茶葉中含有的茶多酚等活性物質，有助吸收放射性物質。
勤洗臉可以防止輻射波對**的刺激。
在電腦桌附近擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發出的電磁波。
距顯示器需要70厘公尺以上，放置位置應比雙眼視線略低，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
注視螢幕一小時後要休息5分鐘，望望遠處，轉動眼球，眨眨眼。
盡量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，使用滑鼠或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
預防空調病
1.使用空調必須注意通風，每天應定時開啟窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣
2.從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應後再到太陽光下活動；若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。
辦公室健身操
手部運動：1把你的手握緊成拳頭，然後放鬆，舒展手指，重複若干次；
2雙手合十，指尖向上，轉動手腕指尖朝下，反覆多做幾次。
背部和肩部運動:把你的右手放在左肩上，慢慢地回頭。同樣地方式對右肩再做一次。如此重複做一分鐘
伸展運動： 雙腳張開與肩同寬，左手貼著褲縫線自然下垂，右手向上張開伴隨身體向左傾斜。
演講比賽流程
1 主持人開場
2 宣布參加領導，請領導上台講話
3 宣布參加評委宣布比賽規則
4 比賽開始，中場穿插健身操互動
5 宣布20名獲得公司健身俱樂部「健步達人」稱號的人員名單並頒獎
6 宣布演講比賽獲獎名次、人員並頒獎
7 主持人致結束詞
快樂工作健康生活演講稿
其實，讀書從來就不是一件熱鬧的事，但我仍願意湊一下熱鬧。今天首先向大家介紹一本名為 向會議要效益 的書，這本書有兩個版本，乙個版本是國內作者楊宗華在2011年所著，另乙個版本是國外作者堀 讀哭 公俊 加滕彰等三位日本人所著，由袁媛在2014年翻譯。我所介紹的是後乙個版本，書冊明確告訴我們 好會議是策...
快樂工作,健康生活講座課題
心的改變，態度就跟著改變，態度的改變，習慣就跟著改變，習慣的改變，性格就跟著改變，性格的改變，人生就跟著改變。感恩的心改變我們的態度，像一束金色的陽光照耀我們的心裡。心存感激 心的改變，態度就跟著改變，態度的改變，習慣就跟著改變，習慣的改變，性格就跟著改變，性格的改變，人生就跟著改變。感恩的心改變我...
陽光心態快樂工作健康生活
友人曾在發我的郵件中寫了這樣三句話以共勉 用寬容的心對待世界，對待生活 用快樂的心創造世界，改變生活 用感恩的心感受世界，感受生活。我時常重溫這幾句話，總感覺在人生漫長的道路上我們應該時常用這三句話來審視自身，因為那樣，你就會覺得人生變得多麼的寬廣 生活是多麼的美好。是啊，人生活在這個世上，不可能都...