這一學期我非常榮幸地選到了心理健康教育概論這一門課。心理學是我心儀已久的一門課程，我對這門課程有著極大的興趣。心理學在我們的生活中非常的重要，自身充滿著無窮的魅力。
心理學在當今社會越來越受到歡迎，正是因為它是研究人類心理的一門學科，充滿神秘感與新鮮感，而且與我們每個人息息相關，直達我們的心門，不僅生動有趣而且富有實際意義，所以心理學吸引了許許多多的同學，而這個學期我們很榮幸的學習了這門課程。
在這裡，我要特別感謝授課老師，因為是他的深入而又通俗易懂的課給了我學習這門課的機會，也是老師讓我在學習了之後是我的心理更加健康，也讓我解決了很多實際的問題。他的課堂氛圍輕鬆，彷彿在與大家聊天、討論一般，在講授基本理論知識的同時，又引入許多生動的案例，加深我們的理解同時也增添了趣味。老師的課堂形式也豐富多樣，有時甚至還帶我們一起欣賞著名的影視片斷等等，讓我覺得心理學愈發的吸引著我。
這都要歸功於老師的用心良苦，所以我要真心地感謝她給我們帶來的精彩的課堂。在上完這一學期的課後，我也更加意識到生活中處處都有心理學，生活中有很多都在影響著我們的心理變化，幾乎各個方面，比如，我們可能由於學習上的困難而整天憂心忡忡，可能由於生活中的小事而耿耿於懷，可能由於感情上的挫折而一蹶不振，可能由於對未來的恐懼而整天不能釋懷，等等吧！總之，在這方面的很多東西還很值得我們去探索，作為乙個學習心裡學概論的學生，在學了這麼長時間之後，我也有了很多的認識。
首先，在情緒控制方面，通過對心理學的學習，我體會到了控制好自己情緒的重要性，情緒是身體對行為成功的可能性乃至必然性，在生理反應上的評價和體驗，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種。行為在身體動作上表現的越強就說明其情緒越強，如喜會是手舞足蹈、怒會是咬牙切齒、憂會是茶飯不思、悲會是痛心疾首等等就是情緒在身體動作上的反應。普通心理學認為：
「情緒是指伴隨著認知和意識過程產生的對外界事物的態度，是對客觀事物和主體需求之間關係的反應。是以個體的願望和需要為中介的一種心理活動。情緒包含情緒體驗、情緒行為、情緒喚醒和對刺激物的認知等複雜成分」。
同時普通心理學還認為情緒和情感都是「人對客觀事物所持的態度體驗」。乙個人的情緒可以影響乙個人對事物的認識，比如，如果我們有乙個好的情緒狀態，可能我們所看到的東西都是那麼美好，在我們情緒好的時候我們可以做一些相對來說困難的事情，因為在這個時侯我們的大腦比較興奮，比較有動力，也有精力去做一些平時不想做的事。但是如果情緒不好，總是鬱鬱寡歡的，那麼我們就可能連最簡單的事情做起來都是那麼的不順手，就會感覺一切都在和自己的心作對，以導致更嚴重的後果，甚至我們可能會因為情緒對我們的影響而使得我們的行為衝動，輕者可能只是自己悶著自己，重者則可能會做出一些出格的事情，情緒暴躁，不易安靜，深深地影響我們的健康，甚至可能會導致犯罪或者抑鬱症。
所以我們應該控制好自己的情緒，每天早起給自己乙個淡淡的微笑，讓自己在一天有乙個好的開始，同時在遇到困難時不慌張不莽撞，小心謹慎並坦然面對，用心去解決事情，接受改變不了的事實，這樣我們才能以最好的心態對待生活，才能讓自己的生活充實幸福。
其次，在學習了這門課後，我也感到了人際關係對乙個人的重要性，通俗的講，人際關係就是指人與人之間的關係，而且現在也出現了乙個新的名詞——「人脈」，人脈的好壞也就是人際關係的好壞幾乎可以評價乙個人的人格的高與低，而科學的「人際關係」的定義則更深刻，它是指社會人群中因交往而構成的相互依存和相互聯絡的社會關係，屬於社會學的範疇。中文常指除親屬關係以外的人與人交往關係的總稱，也被稱為「人際交往」，包括朋友關係、學友（同學）關係、師生關係、僱傭關係、戰友關係、同事及領導與被領導關係等。人是社會動物，每個個體均有其獨特之思想、背景、態度、個性、行為模式及價值觀，然而人際關係對每個人的情緒、生活、工作有很大的影響，甚至對組織氣氛、組織溝通、組織運作、組織效率及個人與組織之關係均有極大的影響。
所以我們搞好人際關係很重要。那麼怎麼樣才能搞好呢？這個也要求我們有很好的心理素質，我們對人要平等，無論對待什麼樣的人我們都要有一顆平淡的心，對待不同型別的人要有不通的方法，要學會摸索他的內心世界，在交往的開始就要了解他的優點，給對方乙個較好的印象，也讓對方覺得你這個人值得交往。
這樣才能顯現出你的素質，才能很好的發展自己的人脈。
另外，我們現在經常說的乙個詞就是「壓力」了，而且現在的我們正是面對的壓力最多的時候，比如學習，生活，感情，未來等等，幾乎每乙個方面都對我們這一代有著不同程度的壓力，壓力指人的精神遭遇外界影響而帶來的心理緊張，或者痛苦，使人因這些因素而感覺精神狀態不佳，面色萎靡，內心沉重，更有甚者痛苦不堪．所以以正常的心態面對壓力也是我們心理健康的乙個必須的能力。在學習上，我們可能會因為某一道題解不出來而捶胸頓足，也可能因為老師的乙個誤判而不能平靜，這時候我們就要提醒自己，這樣做會影響我們心情的，何必呢？不要因為這樣的小事而放不下，現在我們就要培養一種大度的心理素質；在生活上，我們的壓力可能不是太多，因為有家裡給我們打錢，幾乎可以說是衣食無憂，但是我們卻不能因此而鋪張浪費，因為我們花的是父母的錢，或許現在我們體會不到他們的辛苦，但是等我們自己掙錢花了我們就能知道父母的苦了；在感情上，我想現在的我們在這方面遇到的困惑最多了，感情這東西本來就讓人難以捉摸，但是我們更應該把握好這個尺度，戀愛了，我們要有一顆真誠的心去對待對方，處理事情時要顧及對方的感受，與對方分擔痛苦，分享快樂，這樣才能更好的維持感情。
然而有很多人還是要面對失戀的，失戀往往很痛苦，對我們的打擊也是別的不能比的，但是我們沒必要因此而一蹶不振，失戀了，我們應該做的是祝對方幸福，同時自己也要堅強的繼續自己的生活，不能從此而麻木不仁，有句俗話說得好，天涯何處無芳草呢！不要因為乙個人而毀了自己的一輩子；面對未來的壓力，我們可能不去想太多，現在的人得過且過的很多，很多人都不去想將來的事情，比如工作，比如成家，但是我們還要適當的給自己加壓，適當的壓力對我們是一種激勵，可以激發我們對生活對學習的熱情和對美好人生的憧憬與渴望，適當的壓力可以讓我們的生活更加有意義，使我們有乙個正常的心態。繼續自己的生活，不能從此而麻木不仁，有句俗話說得好，天涯何處無芳草呢！
不要因為乙個人而毀了自己的一輩子；面對未來的壓力，我們可能不去想太多，現在的人得過且過的很多，很多人都不去想將來的事情，比如工作，比如成家，但是我們還要適當的給自己加壓，適當的壓力對我們是一種激勵，可以激發我們對生活對學習的熱情和對美好人生的憧憬與渴望，適當的壓力可以讓我們的生活更加有意義，使我們有乙個正常的心態。
總之，心理學在我們的生活中非常的重要，這門學科值得我們去認真的學習。它對於我們生活的有著非常突出的意義，對於我們更好的去生活有重大的幫助作用。
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