自我激勵的100種方法

2021-03-04 09:46:40 字數 4781 閱讀 4439

1、臨終實驗

不要等到真的快死的時候才去面對死亡。事實上,清晰地想象一下自己的臨終時刻會創造出一種相反的感覺——重生的感覺降臨了——而這種無畏的精神恰恰是自我激勵的第一步。詩人阿娜伊絲·尼恩在她的日記中寫道:

「真正地活著的人,是不怕死的。」正如巴布·狄倫在歌中唱的那樣:「人們不是在忙著降生,就是在忙著死亡。

」2、保持飢餓

要生活在自我激勵的狀態中,關鍵就是——當你每天早晨醒來時,都要有所「求」,你要求的那個東西就是你還沒有達到的那個目標,正是你對它的「飢渴感」令你不斷進步。

你馬上就可以創造這幅自我畫像,而且越早越好。你可以不斷地去修改它,但是在你的生活中無時無刻不需要它。「保持飢餓」,實現理想中的自我,看一看這樣做會對你自我激勵的能力有何幫助。

3、給自己講乙個真實的謊言

如果你不知道自己的潛力在哪個方面,那麼就用幻想的方式去發掘它吧。當你給自己的未來編故事的時候,你的潛意識可不知道你是在幻想,它將幫你找到心中最渴望的形象。現在,你馬上就可以為自己的未來繪製藍圖了。

如果你不能描述它,那麼就更不可能實現它。在真正成功之前假裝我們已經成功吧!因為謊言最終會變成現實!

4、盯著大獎

我們中的許多人不懂得生活,是因為他們總是被那些可能出現的壞情況所困擾。那些本應該集中在目標上的精力被恐懼與憂慮分散掉了。

反之,如果你集中精力於你真正想得到的東西,你就會夢想成真。如果你集中精力去把自己塑造成乙個快樂的、積極的人,你一定會成為這樣的人。

5、功夫下在平時

你可以通過「設計」一場更大的戰役來迎接實際生活中面臨的挑戰。如果你不得不面對乙個你害怕面對的人,並在他的面前「表演」,那麼請試著找乙個你更害怕面對的人,先在他的面前「排練」幾次。如果你碰到一件非常棘手的事情,感到無從下手,那麼不妨先挑一件更難的事情去做。

6、簡化你的生活

當你混亂的時候,很難做到自我激勵。簡化你的生活,就會讓你的人生找到焦點。而這將使人生不斷地凝聚動力和激情。

7、尋找丟失的**

所有的一切永遠取決於自己。我們今天想要看到怎樣的世界呢?機會是人生的**,是所有快樂的源泉。

而機會往往青睞那些善於發現的人。因此如果你選擇去發現機會的話,屬於你的人生**就會成倍的增加。

8、全面了解自己、把握自我激勵的關鍵

實際上,你現在對環境的控制程度要比你能夠做到的的低得多。你可以開始有計畫、有意識的讓自己一步步地更加有目標和充滿活力。去了解自己的「控制面板」,學會如何操作自己的「人生按鈕」,你越是熟識怎樣去操作,你就越容易做到自我激勵。

9、創造紀錄

開始創造乙個記錄來證明你可以激勵自我去完成任何你想做的事情。

10、迎接生命中的意外

如果你認為自己天生就是有創造力的個體,那麼你就能夠成為乙個有創新精神的人。接著當你願意把自己當作乙個有創新能力的人,你就能夠開始在做每一件事情的時候培養自己的創造力;當生活把乙個個挑戰擲於你面前,你就能夠開始創造出各種各樣的令人意外的解決方法。

11、找到你開啟人生的****

也許拿破崙·希爾的書不是屬於你的人生金鑰,但是我向你保證,如果你不斷尋找的話,就最終可以找到隱藏著你的人生金鑰的書籍。那本書也許是:厄克拉特·圖勒的《現在的力量》、特雷西·高斯的《最後一句話的力量》、柯林·威爾森的《作法自斃者的堡壘》,或者是納撒尼爾·布蘭登的《自尊六要則》。

所有以上我提到的書都幫助我超越自我,讓我在人生的階梯上不斷攀公升。屬於你的人生金鑰也許就在你自己所選擇的心靈之書中。如果你開始尋找它的話,就能夠找到,因為它正在那裡等待著你。

12、把汽車當成一座移動的圖書館

威爾·戴耶爾、瑪麗安·威爾遜、凱洛琳·梅斯、芭芭拉·歇爾、湯姆·彼得斯、納撒尼爾·布蘭登、厄爾·南丁格爾、艾倫·瓦茨和安東尼·羅蘋斯的有聲書籍改變了我的人生,而他們只不過是激勵者當中的一小部分而已。你最終會找到自己的最愛。

你不必擠出時間上圖書館讀書。忘掉圖書館吧。因為你可以擁有一座移動的圖書館。

13、明確規劃你的工作

他說:「這樣做讓我的整個世界發生了變化。不僅是我的工作效率提高了3倍,而且這樣有明確計畫的一周是屬於我自己的一周。

這樣的工作是屬於我自己的工作。這樣的生活是屬於我自己的生活。」

14、學會用兩隻手運球

如果只是一兩次積極樂觀的思考並不能改變整個思考習慣。如果你是乙個悲觀主義者的話,你的生物鐘就嚴重地偏離樂觀的軌道。但是當新的方式出現以後,舊的就不會長久。

作為乙個曾經的悲觀主義者,我能夠告訴你這種轉變的確發生了,雖然緩慢,但是確實發生了。你一定可以改變。只要做到一次乙個樂觀的想法。

如果你能夠用乙隻手運球的話,你一定也能夠用另乙隻手運球。

15、讓懶惰引爆潛能

從從容容,以「懶惰」開始。很快你就會達到一種緩慢但是持久的境界。就像保羅·麥卡迪尼的「紅色玫瑰高速公路」**中,那首充滿了催眠效果的歌曲——《噢,懶惰的炸藥》。

你體內存在著潛能。你不必狂熱地想點燃它。就像點燃一根火柴,開始必須滑動才能點燃。所以就讓懶惰引爆你的潛能吧!

16、選擇快樂的朋友

而從另一方面講,對人生的樂觀與熱情是有感染力的。和乙個樂觀的人交談,會讓我們開啟眼界看到更多的人生潛力。

現代歐洲思想家基爾克果曾經說道:「如果讓我許願能得到任何東西的話,我不會希望得到財富和力量,而是希望得到生活的激情,希望自己永遠能看到潛力和可能性,年輕而充滿激情。快樂也許會令人失望,但是潛力不會。

」17、學會扮演乙個角色我們熱愛那些偉大的演員,是因為他們看起來就像是他們所扮演的角色。而所謂失敗的演員之所以失敗正是因為他們不能「是」他們所扮演的角色,因而不能令我們相信其所扮演角色的真實性。我們對這樣的演員不屑一顧,把他們的表演稱作蹩腳的演出。

然而在不知不覺中,我們錯失了實現人生理想的機會,沒有過自己想過的生活。但是,實際上成為自己想做的人並不需要真實的場景,需要的只是反覆的演練而已。

18、靜思

卡夫卡曾經說道:「你不用離開你的房間,保持坐在桌邊的狀態傾聽,甚至不要傾聽;只是等待,甚至不要等待。做到安靜的靜止和孤獨。

世界將會直率的將其提供給你讓你揭開它神秘的面紗。它沒有其他的選擇,它只能將它的神秘鋪陳於你的腳下。」

簡而言之,「開始靜思」。

19、創造快樂

對自己承諾去尋找保持活力的自然高潮,尋找對自己產生作用的心緒和精力,就從讓歡笑、歌唱、跳舞、漫步、奔跑、擁抱或者做好某些事情開始。

告訴你自己:我不做任何我覺得無趣的事情。也就是說,如果不能立刻從你所做的事情中發現快樂,就找出創造快樂地方法。而你一旦使一項工作變得快樂,那麼你就做到了自我激勵。

20、離開高中

雖然大家都渴望擁有不畏懼社會的性格,但是大多數人並不清楚要做到這一點是多麼的容易。恰恰相反大多數人總是像他們十幾歲時那樣,對假想中的他人的判斷起反應。他們把自己的人生束縛於他人的思維空間之中。

而這只是乙個十幾歲孩子的人生設計!難道你也想擁有這樣的人生嗎?

你可以擺脫這種思維定式,你可以不依賴他人的看法,你可以做到自我激勵。而做到這一點僅僅需要乙個簡單的問題。正如愛默生所問:「為何我的感知要依賴於別人頭腦中的想法呢?」

21、不要「扮酷」

從一點一滴做起,卸掉身上「冷酷」的盔甲,不要害怕敞開自我,達到無限拓寬的自我揭示的狀態。通過丟臉,我們將同生活中的真正刺激連線在一起。如果不能冷酷到底,成為男人中的男人怎麼辦?

說實在的,我對此毫不在乎。

22、乾掉你的電視機

對網路的迷戀相對於對電視的迷戀來說,是乙個進步,尤其是在你與他人進行互動式交流的時候。在聊天室裡同他人進行的內在思想性的交流,以及通過傳送和接受電子郵件等形式的網路交流,都可以在一定程度上開發智力。但是電視卻很難做到這一點。

格魯克·馬克斯認為,對於他來說電視的教育意義在於:「每當有人開啟電視,我就立刻去另乙個房間看書。」

23、打破心靈的枷鎖

請在度假村裡休憩,而不要在那裡生活。有意識地把它們作為你放鬆和儲存能量的地方並且為面對下乙個挑戰做好精神準備。如果你永遠生活在度假村,它們就反而會變成搖滾歌手斯汀所說的「心靈枷鎖」。

打破自由。高飛。體會德國哲學家費希特表達的意境:

「是自由的什麼也不是。成為自由的才是至高無上的。」

24、設計人生遊戲

羅伯特·弗立茲,曾經寫了幾部非常實用的、關於創造和反應之間區別的暢銷書。他在書中寫道:「當你的生活變成了創造過程中的結晶,你將擁有非比尋常的經歷,而這樣的經歷包含著人生的精髓。」

就像比爾·威爾奇對他的球隊所做的那樣,精心設計你的每一天。把工作當作要進行的比賽。讓整個世界對你做出反應,你的人生就是生活的精髓。

如果不這樣做,人生中就沒有驚喜。就像古老的猶太民間傳說中所說:「乙個人不做出選擇就是他的選擇。

」25、你就是愛因斯坦

讓自己成真,我們需要不斷運用做夢的的能力。做夢,超前於行動,是一件艱鉅的工作,是創造未來的舞台。它需要信心和勇氣。

但是說到夢想的積極性,最重要的並不在於最終達到的目標,而是它究竟給懷有夢想的人帶了什麼。現在就忘記夢想的字面意義,把你的注意力集中在為了夢想而去做。而只是進行著你的夢想,就足以讓你成為真實的你。

26、奔向恐懼

愛默生曾經說過:「勇氣更偉大的一面在於曾經做過。」很快,我在公眾面前演講的夢想實現了。

害怕做某件事只能去做它來**。於是我的自信通過一遍又一遍的戰勝恐懼建立了起來。我們衝過瀑布所獲得的恐懼感是世界上最充滿活力的感覺。

如果你總是處於缺乏活力與動機的狀態之中,就去找一些你所害怕的事情去做——看一看會發生什麼奇蹟。

27、創造人際關係

當你把人際關係的問題提公升到運用頭腦的水平,你就會有無限的機會去創造。相反的,當你讓人際關係問題降低到內心的情感水平上,就有永遠陷入問題的危險。

這並非意味著你不應感覺任何事情,恰恰相反,你要去感覺所有的事情!注意你的感覺。只是不要用它們來思考問題。

當你有人際關係問題要解決的話,應**遠矚,運用最有創造力的自我。你會頓悟人際關係並不只是順其自然地發生著,而是由我們「創造」的。

義大利藝術家盧恰諾·德克雷申佐曾經說道:「每個人都是單翼的天使,只有擁抱在一起才能飛翔。」

28、「互動式」傾聽

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