高速員工心理健康知識講座

2021-03-03 21:41:35 字數 1832 閱讀 6886

大家晚上好!你們辛苦了!

你們的工作真的是很辛苦,日夜堅守,少有休息,環境汙染,又遠離家庭,你們為社會創造了財富,為行人提供了方便,還時常不被人們理解,難免會有委屈、不滿的感覺,這也是很正常的,大家都是凡人,不必太在意,只要我們學會調理自己的情緒,保持良好的心態就可以了。

一、導致員工心理問題的原因

1、特定的工作:單調乏味,夏熱冬冷,噪音汙染,遠離人群,生活枯燥,少有樂趣。這樣就比較容易產生各種不良情緒,出現心理問題,嚴重會進而誘發心理疾病。

2、司乘的期待:行人對收費人員過高的期望,希望收費人員禮貌、熱情,微笑服務,稍有不滿,便刁難**。

3、家庭的抱怨:工作地點遠離家庭,與家人聚少離多,既照顧不了家人,也得不到家人的照顧和理解,夫妻長期分居,情感無以寄託,年輕夫妻還存在懷孕困難問題等。

4、利益的分配:自己的工作比較辛苦,待遇不高,當看到別人工作安逸,待遇又高的時候,心理容易不平衡。

5、人生的價值:現實與理想的差距使工作缺少成就感。

二、解決心理問題的方法

1、營造適宜的工作環境

⑴不必太介意聲音:不是所有的聲音都會妨礙工作。當我們準備工作的時候,本能地會築起一道心牆,形成一種自閉狀態來防禦外面各種可能妨礙注意力的物理刺激,從而保持心態平衡。

同理,當我們處在某種程度的噪音環境中,也會形成自閉狀態以保護自己。反之,環境過於安靜,反而不利於工作。因為安靜的環境中人們很難建造抵抗噪音的防衛牆。

在寂靜的環境中,人們對於突然發出的聲音會覺得格外刺耳,比方說,突然的鳥叫、狗叫等。

⑵利用色彩穩定情緒:收費站周圍的顏色也會影響員工的情緒。紅、橙、粉等顏色屬於暖色,暖色雖令人感到溫馨、親切,但容易蘊育雜念,而冷色是相對穩定的顏色,如青色、青綠色、青紫色,會讓人感到安靜、踏實。

因此,我們的工作間既要色彩悅目,又要有冷色色調。

⑶汙染:在收費站周圍種一些淨化空氣的花卉。

如:吊蘭、蘆薈、海桐、美人蕉、萬年青等

2、學會接受現實,改變認知

對於高速工作人員來說,選擇了高速,就是選擇了奉獻,也就是選擇了被人刁難,因為視窗服務本來就難免會遇到這樣或那樣令人心煩的事情。林子大了什麼鳥都有,世界大了什麼人都有。就算你「柔聲細語」,也有人暴跳如雷,如果大家把每天都會遇到一些不順心的事視為正常,那麼,假如哪一天沒有遇到不順心的事,你會高興,假如哪一天遇到不順心的事,你會覺得這很正常,心煩便無所謂了。

再說司乘們也是一路奔波,難免疲勞煩躁,心情不好,我們多理解他們一些,也會避免一些爭執。

對於司乘們說的難聽的話,罵人的話,我們可以去這樣理解:這些話都是不經大腦脫口而出的,沒有什麼實際意義,我們不能不能跟話認真,語言只是語言,語言不等於事實,我們不能被語言所控制。你腦海裡目前正在影響你行為的一些話,它都只是一句話而已,你不要被這句話所左右,它不代表你的事實,它不代表你這個人。

把語言和事實分離,不要讓語言代替事實,這樣就不會把不好的情緒帶給司乘。

和尚背女人的故事:老和尚攜小和尚出門雲遊,途遇一條河;見一女子正想過河,卻又不敢過。老和尚便主動背該女子趟過了河,然後放下女子,與小和尚繼續趕路。

小和尚不禁一路嘀咕:**怎麼了?竟敢背一女子過河?

一路走,一路想,最後終於忍不住了,說:**,你犯戒了?怎麼背了女人?

老和尚嘆道:我早已放下,你卻還放不下!放不下,生活中很多人都是被某句話所左右、所控制。

3、盡量提供豐富的生活條件

是否可以帶薪休假制?組織旅遊可帶家屬參加?配備夫妻臨時客房?設立圖書室、上網室等?娛樂活動:下棋、打牌、唱歌、跳舞、打球等等,工作之外的樂趣會給工作帶來新的狀態。

4、人活著的意義在於有用

乙個人的價值就在於它的有用性,大家辛苦工作的成果可以用來養路護路,確保道路的暢通以及司乘人員的安全。這種平凡的工作已經把大家的價值體現出來了。

最後祝大家輕鬆工作,快樂生活,過好每一天。

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