既然如人生不可能沒有坎坷，我們就不可能沒有壓力，逃避不是解決問題的方法，面對才是唯一的途徑，我們要面對壓力。
首先，我們要主動承受壓力。既然壓力是客觀存在的，不可避免的，就要做好接受壓力的思想準備，嘗試從積極樂觀的角度看問題，從長遠的利害作決定。壓力的增強更多來自於內心的躲避，因躲避致使壓力堆積、公升級，使自身陷入壓力的惡性迴圈，因此，唯有積極面對才是上策。
面對壓力，我們應該像大禹治水，找到壓力之源，積極的"疏"導，消除壓力之源，將體內積蓄的壓力疏導出去，而不應該僅是簡單的"堵"，讓壓力危害健康。在承受諸多壓力後，要努力提高自己承受壓力的能力，有意識的培養自己具備良好的性格，對待事情能夠拿得起，放的下，保持情緒的穩定性。
其次，要善於分解壓力。壓力與目標一樣，也是可以分解，逐步實施。壓力增大往往是這樣造成的，忽略或不滿足現在的工作，不立足現實，盲目制定目標，努力後卻發現與目標背道而馳，而內心對實現目標的渴望，促使心理壓力徒增；或者是制定的目標過於遠大，雖然通過努力在一步步接近它，可能感覺太慢，進而盲目追求速成，導致能做好的工作實際都做不好，壓力反而更大，要制定階段性目標，一步一步達到。
讓生活充滿秩序，是乙個分解壓力的好方法。每天清晨，一次愜意的起床、一縷金色的陽光、一頓豐富的早餐，也許就決定了你一天的心情和工作效率；每天下班前整理好辦公桌、總結一下全天的工作、計畫一下明天的工作，你會感覺所有的事情都沒有想象得那般複雜；定期清理電腦中的檔案和電子郵件，不讓堆積的龐雜資訊擾亂自己的工作，往往就會直接提高你的工作效率……消除壓力的最好方法，不是逃避、不是直面挑戰，而是巧妙地將其化解。有秩序的生活，往往會讓壓力無處藏身，並化解於無形。
然後，還要快樂排遣壓力。面對壓力，有多種解決方式，如：自卑應對方式、憤怒應對方式、自閉應對方式、悲觀應對方式、緊張應對方式等等，但我們應該懂得快樂排遣方式，如旅遊、娛樂、運動、傾訴等，將壓力通過能讓自己快樂的方式疏導出去，在享受快樂的同時排遣壓力。
最後，保持積極的、良好的心態。與其單純強調壓力大，不如採取積極的心態面對它，謀求科學的解決方法。對學習生活中的一切，多一點欣賞，少一點抱怨，有不如意之處，設法改善。
保持良好的心態，從源頭上預防壓力公升級，使自己在快樂中享受生活。讓我們學會減壓，快樂生活！
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