1、山楂紅棗湯
活血化瘀，溫經止痛，行氣導滯，適用於經寒血瘀型痛經。
做法：山楂50克，生薑15克，紅棗15枚。上藥水煎服。每日1劑，分2次服。
2、熟地黃燉烏雞
此湯有補髓養血、滋補肝腎的功效，對女士月經不調調理有一定的調理作用，亦可為中老年人秋涼時的養生湯飲。
做法：烏雞1只宰洗淨，去髒雜和尾部，豬瘦肉100克洗淨，一起與25克熟地黃、3片生薑下燉盅，加冷開水約6碗量，加蓋隔水燉2個半小時便可。
3、補骨脂墨魚湯
用於陰虛血虧、月經不調的量少或經閉。
做法：補骨脂30克，大棗10克，墨魚50克，海螵蛸10克，調料適量。做法：
將墨魚泡發，洗淨，切絲。將海螵蛸、補骨脂水煎取汁，去渣，納入墨魚、大棗，同煮至墨魚熟後，用食鹽、味精、蔥、薑等調服，每日1劑。
4、黑糯公尺粥
【主料】大棗30克桂圓10粒黑糯公尺100克
【配料】紅糖適量
【製作方法】
(1)大棗洗淨待用。
(2)桂圓去皮洗淨待用。
(3)黑糯公尺洗淨，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
【功效】溫腎健脾補血調經
【食譜分析】大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，和陰陽，調營衛，生津液。大棗中含有蛋白質，醣類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤，能養血安神，補心益脾。
黑糯公尺味甘性溫，入脾、胃、肺經，能補中益氣。
此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補強身美容的佳品。
5、蓮藕木耳老鴨煲
【主料】鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1只
【配料】精鹽雞精生薑黃酒適量
【製作方法】
(1)蓮藕洗淨，切塊待用。
(2)黑木耳溫水泡發，擇洗乾淨，待用。
(3)老鴨洗淨加生薑、黃酒熬湯至八成熟後，放入蓮藕、黑木耳煮熟後，放入適量精鹽、雞精適量即可。
【功效】滋陰清熱涼血止血
【食譜分析】蓮藕為乾澀性涼，入心、肝、胃經，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養胃，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養物質。
常喝此煲對於月經量多且陰虛內熱體質者，效果尤佳。可以滋陰清熱，調整月經週期，減少出血。
月經不調吃什麼調理
月經不調，常見病。表現為月經週期或出血量的異常，或是月經前 經期時的腹痛及全身症狀。可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病 高血壓病 肝病 內分泌病 流產 宮外孕 葡萄胎 生殖道感染 腫瘤 如卵巢腫瘤 子宮肌瘤 等均可引起。專家介紹月經不調的營養原則 月經不調的飲食原則 1 飲食清淡 ...
月經不調吃什麼好
月經不調的食療 1 大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症 2 雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗淨，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延症 3 紅高粱花 紅糖各適量，水煎，分2次...
月經不調月經推遲吃什麼好呢
女人月經不調可以通過飲食的方法進行調理，女人月經不調日常飲食要注意避開禁忌的食物，比如油膩的食物和辛辣的食物月經不調的女人都不能吃，月經不調的女人飲食保持清淡，下面介紹女人月經不調月經推遲吃什麼好呢?有食慾差 腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富 健脾開胃 易消化的食品 如大棗 麵條 薏苡仁粥等。為保持...