看電視上網到凌晨2點30歲小夫妻備孕一年沒動靜
一對30出頭的小夫妻，嘆著氣將厚厚的一堆檢查報告遞到**醫生的手上：「我
們只是想有個寶寶，怎麼這麼難。」
夫妻倆都是公務員，朝九晚五，工作很規律，除了看電視和上網，夫妻倆沒啥不
良愛好。然而，備孕了1年多，肚子還是沒什麼訊息。他們有點緊張，趕緊上醫院檢查。
結果發現，妻子一切正常，可就是不排卵；丈夫不抽菸不喝酒，可精子活力很低。
小夫妻一下子懵了。
「你們幾點睡的？」醫生一開口就問。「看看電視、上上網，也就凌晨一兩點吧！
」夫妻倆不覺得有什麼。
40歲絕經，卵巢早衰的訊號卵巢儲備功能決定卵子質量
對於很多人來說，卵巢早衰可以理解，40歲之前絕經，就是卵巢早衰。可是，卵
巢儲備功能下降是怎麼個狀況？
卵巢早衰症狀主要有如下幾種：
1、性腺未發育者，原發閉經，性腺發育不全者初潮延遲或月經不規則，痛經；2、性腺發育繼發不孕，數年後月經逐漸稀少直到閉經；
3、有排卵者，典型的pof有潮熱，性腺功能減退表現，如盜汗，便秘，脫髮，陰
道乾燥，**痛、性慾下降，甲狀腺功能低下，泌尿系感染，體重增加，焦慮，多疑等；
4、乳房萎縮下垂，**鬆弛粗糙，緊張，多夢，多疑，心悸，骨質疏鬆，關節痛，
***官炎症，子宮下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑
幸之緣青春滋養膠囊專家提醒：幸之緣青春滋養膠囊是源於動物植物的精華，不
同於藥學中的雌激素。醫學上也證明了，如果女性大量注射雌激素，會導致卵巢癌，不但沒有起到應有的作用，反而產生另外一種危害到女性身體的疾病。
卵巢早衰原因
1.心理因素。不良的情緒可使體內的免疫活性物質分泌減少。強烈的情緒波動或
突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統改變，導致月經失調，引起卵巢早衰。經常出差、環境的改變、情緒的緊張等也可以引起月經失調。
2.環境因素。橡膠製品、難燃物、殺蟲劑、塑料製品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、
菸草等，危害人類生殖功能。
3.感染因素。幼女腮腺炎可合併卵巢炎，最終發展為卵巢早衰。
4.月經、婚育史。月經初潮年齡較早者絕經較早，初潮年齡較晚者絕經較晚。絕
經時間與卵泡初始數目和卵泡衰竭率相關。為生育而反覆取卵或使用促排卵藥，也會導致卵巢早衰。
5.生活飲食習慣。23點之**睡的女性，由於睡眠不足、睡眠質量不佳會影響免
疫力，導致月經失調、卵巢早衰。長期節育和藥物**致使營養不良，缺乏蛋白質，都會引起卵巢早衰。青春期是卵巢發育時期，如經常穿緊身內衣可使卵巢發育受限，卵巢易受傷。
6.遺傳史、既往手術史。染色體異常、有母親或姐妹40歲前絕經、盆腔手術史為
卵巢早衰的危險因素。
養成如下9個好習慣可保養卵巢避免早衰：
1、平時經常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑公尺、
葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆天天打豆漿喝，是格外安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。
2、選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來防範因卵巢功能下降引起的骨質疏鬆。3、戒菸戒酒，不吸二手菸。
4、不宜經常熬夜。在肩負著巨大壓力的同時，要學會勞逸結合，放鬆身心。加強
體育鍛煉。瑜伽、游泳及健走是釋放身心壓力、保養卵巢、增加骨密度的重要方式。
5、減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質疏鬆的可能性。
6、天天按最大攝入量的一半補充維生素e膠囊。事實證實維生素e不但具有增強卵
巢保健功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，終極起到抗朽邁的效用。
7、保持每週一到兩次的和諧夫妻生活，能夠使女性擁有乙個很好的內分泌環境，
有利於卵巢健康。
8、**卵巢早衰關鍵是早發現、早**。所以，作為女性要了解卵巢早衰的病症
及危害，一旦發現自己月經量減少或突然停經，要及時去看醫生，切不可拖延，錯過**的最佳時機。
9、每天按最大攝入量的一半補充維生素e膠囊。事實證明維生素e不但具有增強卵
巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。
月經推遲吃什麼好
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月經不調月經推遲吃什麼好呢
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月經不調吃什麼調理
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