一、如何幫助學生增強自信心我很棒
「如何幫助學生增強自信心」
我設計的主題是：相信自己，擁有理想。
適用年級：高一（第一次考試之後）
[活動理念]
由於上高中之前，即小學、初中考試難度較小，學生考試的分數都是90分左右，而到了高中，科目增多，考試難度加大，
六、七十分的考試成績變得很普遍。所以，到了高中第一次考試之後，學生往往會受到很大打擊，可能會對自己的學習能力產生懷疑，失去自信。
通過展示學姐學哥們的學習經歷，使學生找到可以依照的榜樣，成為學生恢復自信的第一步。通過本次輔導活動讓學生了解高中課程的難度，調整學生對高中考試成績的認識，增強學生進步的信心。
[活動目標]
1．引導學生正確認識自我、接納自我，促成更深入的自我了解，澄清與調整自己的價值觀；
2．改變學生不合理的認知或信念，增強自信，提高學生抗挫折的能力。
[活動準備]
1．學生初公升高（中考）的分數；
2．以前高一學生的考試成績和高三學生的高考成績；
3．每組8張彩色便簽紙和8隻筆；
4．幾道以前的會考試題和高考試題。
[活動過程]
1.放flash製作的笑話
《設計意圖》製造開心、樂觀的氣氛。——團體暖身體階段
2．回憶過去（此環節可以鼓勵學生踴躍表露）
讓學生回憶以前小學、初中的考試成績。
幻燈片顯示他們的中考成績。
《設計意圖》讓學生感到自己以前很棒。——團體轉換階段
3.一中的校友（此環節設計成**+文字介紹的幻燈片）
介紹近些年一中學生畢業後的總體狀況，介紹一些卓有成就一中校友
《設計意圖》讓學生客觀了解學校教學水平，使學生意識到自己處於乙個優秀團體之中，明確自己通過努力，一樣會很有成就。
4．暴露以前校友的成績
幻燈片顯示以前校友高一時的成績和高考的成績。
《設計意圖》使學生感到，自己現在的成績並不比那些校友差，從而增強學生的自信心。
5．了解高考、會考
幻燈片顯示到目前為止，根據已經學過的知識，出過的高考、會考試題。
《設計意圖》使學生正確認識高考、會考，樹立學生的自信心。
6．書寫理想
讓學生在彩色便簽紙上寫下自己短期的目標和遠大的理想。
《設計意圖》讓學生樹立理想，激發學生努力拼搏的精神。
7．小結
公布調查結果（學生時代樹立了理想的人，長大後成就都很大，…）
我們只要樹立目標、建立理想，堅持不放棄，將來我們一定會很出色（**歌曲《我相信》烘托氣氛）
《設計意圖》讓學生在美好的理想想象中，達到增強自信心的效果。——團體結束階段
[活動中應注意的問題]
二、如何幫助學生學會正確評價自己
活動主題：正視自己的不足 【我的另一面】
開課年級：一年級
理論分析：
正確的自我認識與評價，不僅是對自我的肯定和欣賞，也包括對自我不足的正確認識和評價。自我認識偏離了任何乙個方面，個體必然滑向自卑或自負的兩個極端。自負與自卑一樣，妨礙個體的成長與發展，妨礙個體之間的人際溝通與交流。
要防止和克服自負就如同克服自卑一樣，不僅需要學生自我反省和體察，也需要同伴的評價，更需要有勇於接受自我否定的勇氣。
活動目標：
1．在對自我的反省和他人的評價中，發現、認識並正視自己的另一面---缺點和毛病，以便全面評價和接納自己。
2．培養學生具有勇於接受他人否定的勇氣和胸襟。
活動準備：
1．製作一段很有效果的錄音：「魔鏡的話」（乙個蒼老、久遠且空曠的聲音響起：「我是一塊魔鏡，能照出你的缺點和不足。
敢不敢試一試?啊哈哈，哈哈哈，哈哈，……」配上旋風一般的**）。
2．把「心理學家的話」錄成錄音。
活動過程：
一、照魔鏡
可以讓每位同學帶面小鏡子。活動一開始，讓每位同學拿出小鏡子來照鏡子，同時教師**錄音「魔鏡的話」，使學生進入意境，開始尋找自己的缺點和不足。
設計意圖：「照魔鏡」這一活動相當於本主題的引言部分，該活動成功的關鍵是錄製一段形象、逼真的錄音，使學生能一下進入意境。——團體暖身階段
二、聽聽心理學家的話教師放錄音「心理學家的話」。 設計意圖：——團體轉換階段
三、缺點「轟炸」
設計意圖：「缺點轟炸」活動是本主題的主要活動，看起來近乎揭短，因此教師在組織活動時一定要把握好課堂氣氛，要把學生引導到正確認識和評價自己這點上，切忌議論生理缺陷等損傷他人自尊心和人格的人身攻擊。「轟炸」的指導思想是與人為善。
——團體工作階段
1.教師的示範。在不影響教師威望的前提下，教師可以根據書上的內容進行自我**和「轟炸」，指出自身的缺點與不足，給學生做個示範。
設計意圖：教師以小組成員身份帶頭參加活動，這對學生是一種鼓勵和示範。如果教師不能對自己進行缺點轟炸，會影響活動的組織效果。
2.小組活動。首先進行自我**。每個學生列舉自己4--8個方面的缺點或不足，寫在書上「**臺」部分，然後每個人依次將認識到的缺點與不足進行自我表露。
接著小組成員對組內每個人進行缺點「大轟炸」。這時候的缺點「大轟炸」應有規則約束：每個同學在找別人缺點時一定要真實不誇大，應抱著關心和幫助他人的真誠態度，不應有報復心理。
教師可以事先講明規則，對違反規則者，不記錄他對別人的評價，也不讓他繼續參加對別人的缺點「大轟炸」。而被「轟炸」的同學要把他人給自己補充的缺點記錄在自己的課本上，並且對來自他人的「轟炸」不能插嘴，要以誠懇接受的態度聽完，聽完後才可以說說自己的感受和想法。既不插嘴又能耐心記錄的同學，可以評為「最勇敢的胸襟最寬廣的人」，每個小組可以評選一名。
最後在大組活動時統計被評為「最勇敢的胸襟最寬廣的人」，並當眾公布，掌聲鼓勵。
最後進行小組總結，每個同學都談談這次**及轟炸給自己帶來的收穫。
3．大組活動。可以讓小組派代表向全班同學報告活動的基本情況和過程，教師根據時間安排1--3個小組進行報告。
4.師生談親身感受：這次**及轟炸帶給我的收穫。
設計意圖：——團體結束階段
① 教師可以表露自身感受為學生示範。如「今天，我和大家一樣，發現了自身的許多缺點與不足，心裡確實有些不自然、不舒暢，這些給了我很大的壓力……」，又如「大家知道了我的許多缺點與不足，我只有努力改正缺點，彌補不足，更全身心地投人工作，才能做你們的好老師、好朋友。相信大家都有克服缺點與不足的決心和信心。
」再如「通過缺點『大轟炸』活動，我們發現和認識了自己許多的不足和缺點，對自己的認識更清楚、更全面了。雖然『轟炸』可能一時令人難堪，甚至難以接受，卻鍛鍊了我們進行自我批評和接受他人批評的勇氣。」
請大家也來說說看，在這次**及轟炸中你有些什麼收穫?
②學生自由發言。
建議與說明：
三、如何幫助學生提高抗挫折能力
活動主題：讓挫折豐富人生
[適用年級] 高一
[活動目標]
1.使學生懂得人生免不了要經歷挫折，人們的受挫能力不同，挫折所造成的後果也不同。挫折自己磨練人生，挫折豐富人生、孕育著成功。
2.掌握應對挫折的方法，並懂得適當適度地應用於生活實踐，提高承受挫折的能力。
3.通過實踐活動，結合典型事例和自己應對挫折的經驗，總結出應對挫折的一般方法，指導自己的生活實踐。
4.使學生能勇敢地面對挫折的考驗，培養學生具有積極進取不畏困難的良好意志品質。
[活動準備]
1.蒐集有關奮鬥名人的**和名人的故事。
2.回憶自己所經歷的最難忘的一次挫折所造成的後果，從中總結幾條經驗或教訓。
3.排練挫折應對方法的小品。
[活動設計]
一、暖身活動
**flash歌曲《陽光總在風雨後》。
二、匯入轉換
1.揭題板書：讓挫折豐富人生
2.多**課件顯示張海迪，貝多芬，愛迪生三個人物。問：請同學們談談對他們的認識。 然後教師再請二位同學講貝多芬和張海迪的故事。
3.教師請同學們就名人「挫折與成功」的故事進行集體討論。出示討論題目：
（1）這三人有哪些共同點和不同點?
(2)挫折對人會造成什麼影響?戰勝了挫折會怎樣?被挫折打倒後又怎樣? 你怎樣對待成長中的挫折?
設計意圖：初步體會挫折和成功
三、感受挫折
1.多**課件顯示了貼近學生生活的畫面：面對50分考卷。
問：他在想什麼？同學們紛紛講述自己的想法。
2.模擬「實話實說」電視欄目，由小記者採訪同學、老師在現實生活和學習中遇到了哪些挫折。
四、火花迸發，應對挫折
1．老師將學生分成三隊（紅、黃、藍）分別找出應對挫折的方法。
2.小試牛刀
老師呈現前幾天在「知心信箱」中收到的一封求助信，請同學們運用已掌握的克服挫折的辦法來幫助她。
五、結束活動
總結，**響起《真心英雄》
四、如何幫助學生調控消極情緒
[適用年級]高一
[活動主題] **的翅膀（積極的心理暗示）
[活動目標]
1.認識到暗示對生活產生了重要的影響，需引起重視。
2.了解暗示的種類。
3.學會擯棄消極暗示以及如何合理利用積極暗示。
[活動準備]
1.一張印有一雙翅膀的貼圖（可以是購買或者學生自己製作）
2.綠色三角形卡片和紅色心形卡片若干張
3.多**課件及背景**
[活動設計]
遊戲體驗：「左手氫球，右手鉛球」，揭示主題。
設計意圖：學生將在本環節中體驗到。暗示神奇力量。——團體暖身階段
（一）暗示舉例
1.師舉例：如廣告詞：今年過節不收禮……話音剛落，學生就會接上「收禮只收腦白金！」——這是廣告給我們造成的心理暗示。學生舉例
2．通過舉例，讓學生體會暗示的積極和消極分類。
（二）心晴援助：苦惱的小英
1.案例：連續幾次的英語考試，小英都沒有考出好成績。……
2.由學生提出解決方案，適當歸納和小結：名人激勵法，有安慰劑效應法等
設計意圖：在通過幫助別人，了解方法，幫助自己。
（三）活動：輕裝上陣
1.讓學生將自己類似消極暗示寫在三角形卡片上，
2．引導學生將消極的話語標籤撕毀並體驗撕毀的樂趣
設計意圖：助學生更好了解自己身上存在的消極的一面，並以撕毀的形式感受自己消除身上的包袱時刻的輕鬆。
（四）活動：積極的呼喚
1.請同學們將積極暗示寫在紅色的愛心卡片上。
2.請同學們將寫好的積極標籤握在手心，並默默地在心裡重複著已經寫好的積極標籤。
3.將事先準備好的貼圖貼於黑板上。
（五）小結
1．師：同學們已經寫好並記下自己所寫的。今天老師也寫了一句積極標籤送給自己，也送給大家。
請同學們和我一起大聲地說：「說你行，你就行，不行也行！說我行，我就行，我一定行！
」2.最後，在一首《**的翅膀》的歌聲中，結束本堂課。
五、如何幫助學生提高自控能力？
在學習中你會自我調控嗎？——提高自控能力
活動主題：學習中自我調控的輔導
活動物件：高中階段
目的要求：
1．幫助學生了解學習中自我調控的作用。
22道面試題內容
面試內容 心理健康教育活動課構思與設計 請根據所指定的活動內容範圍，以自己所在學校的學生為物件，構思與設計一堂心理健康教育活動課，並簡述各項設計安排的主要理論依據。時間不超過10分鐘。一 敘述中應包括以下內容 1 本堂活動課的主題 2 本堂活動課的主要目的 3 課前準備的主要內容 4 活動的主要過程...
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中小學心理健康教育教師c級資格證書面試試題2 心理健康教育活動課構思與設計 一 活動內容範圍 如何幫助學生增強自信心？請根據所指定的活動內容範圍，以自己所在學校的學生為物件，構思與設計一堂心理健康教育活動課，並簡述各項設計安排的主要理論依據。時間不超過10分鐘。敘述中應包括以下內容 1 本堂活動課的...
c 常見面試題30道
1.new delete malloc free關係 delete會呼叫物件的析構函式,和new對應free只會釋放記憶體，new呼叫建構函式。malloc與free是c c語言的標準庫函式，new delete是c 的運算子。它們都可用於申請動態記憶體和釋放記憶體。對於非內部資料型別的物件而言，光...