《幸福的方法》這本書旨在幫助我們裡了解幸福的真相，同時也讓我們變得更幸福。泰勒本沙哈爾說過：在我的課程中其實並沒有什麼是你們不知道的。
所以通過這句話可以知道，其實幸福可能就在我們身邊的某些角落內，只要我們用眼睛去觀察，用真情付出，用心靈去感受，也許幸福就會不期而至。
我作為一名大三的學生，並不能真正了解到底什麼是幸福，我也不敢輕易地給幸福下定義，所以就將大家普遍的觀點納為己用。但是經過閱讀這本書，感覺到幸福是自己創造的，「讓自己更幸福」是我們終身追求的目標。
讓自己更幸福，對於我自己來說，首先要養成乙個良好的習慣。雖然改變是困難的，但是收益卻是相當大的。例如，我每週去球場打3次羽毛球鍛鍊身體，同時加強和同學們之間的溝通與互動，在這個過程中享受運動與交流帶來的心靈慰藉；每週閱讀一本有意義的書籍或是那些一直想讀卻一直沒有讀的書籍 ，豐富自己的認知結構，平靜浮躁的情緒；每天早晚做5分鐘左右的按摩，促進血液迴圈，使我的身體更加健康，精力充沛；每天晚上冥想10分鐘，使身與心的協調，左腦與右腦的協調；並且，就像書裡建議的那樣，每天晚上記下5件這一整天值得感恩的事情，摒棄那些不愉快的事情，使整個人更富於愉悅。
一周的生活就因為這樣的習慣與計畫而充實。
我屬於忙碌奔波型+享樂主義型的人，感覺自己一天都在忙，但是細想下來卻不知道自己到底做了什麼，純屬瞎忙活。並且喜歡及時享受樂趣，本應該看書卻被手機**給拉走了，自認為是在享受時光，可實際是在浪費生命。我要做書中所寫的「感悟幸福型」的新新人類，我學的是數學專業，有些單調乏味，但是我要努力喜歡上這門學科，這有這樣才會享受聽課的過程，回味課堂的樂趣，這叫享受當下的快樂，同時這種快樂可以幫助我取得更好的成績，因為自主學習比被動學習更有效果，並且可以在未來獲益。
借鑑「四個象限的特別日誌」，每天用10多分鐘，寫下我在一天中在四個象限裡的經歷，記錄下事情，寫點評價與感受，把正面和負面的經歷寫下來可以提高我的身心健康水平。還要進行「幸福冥想」，雖然目前還沒有試過，不過這也是在未來的計畫之一（打算假期做），找乙個安靜的地方，是自己處於放鬆舒適的姿勢，深呼吸，保持平靜的心態，用意念掃瞄全身，在感到緊張的部位，將呼吸傳向那裡，讓這個部位放鬆，至少保持5分鐘。雖然說起來簡單，可是我感覺做起來會相當困難，意念很抽象。
要讓自己更幸福，就要有讓意義與快樂並存，並且有明確的人生目標。我是一名免費師範生，所以我最大的目標就是當一名優秀的老師，能夠在自己的教師崗位上有所建樹，我現在也在朝著那個方向努力著。由於目標很清晰，人生方向也已經定下，不斷培養自己的教師技能以及教學能力，面對學生的時候可以淡定自如，因為以前從來沒有帶過家教，所以這學期為了熟悉初高中的數學教程，面試並成功參加知識援助，為農民工子女義務帶家教，這都是為了未來的崗位積澱經驗。
有目標就有動力，有動力取得相應的小進步，意義也就顯示出來了。有意義學習是一種態度，對於我來說，這是很重要的。所以快樂，意義與目標是並存相聯的。
還要讓自己明確教育是獲得幸福最好的方式，雖然在這個過程中有可能承受一些痛苦，但是坦然接受這些負面因素，解決比逃避更有效果。困境在一定程度上鍛鍊論了我的韌性與承受力。這個暑假我參加了學校的數學建模培訓，炎熱的夏天，讓我很不舒服，但是沒有辦法，既然參加了就要堅持下去。
漸漸的在裡面投入熱情，去感受建模的樂趣，因為熱情帶來了動力，有為獲獎奮鬥的使命感，才發現其實建模是乙個有趣的獲得過程。並且有意義緊湊的生活讓我感受到幸福，一旦中間放一天、兩天小假的時候，忽然就不知道自己該幹什麼。所以為自己找點事情做是獲得幸福的有效手段之一。
在以後的生活中也要像建模時一樣的奮鬥和努力，我堅信我的生活越來越幸福美好的。
書中介紹了一種mps模式，即meaning，pleasure與strengths。我會問自己三個關鍵的問題：什麼能帶給我意義？
什麼能帶給我快樂？我的優勢是什麼？經常做這樣的事情，找出其中的交集，這樣的事情通常最會使自己感到幸福的事情。
還要學會傾聽幸福的聲音，幸福並不取決於我得到了什麼或身處何種境界，而取決於我選擇用什麼樣的視角去看待生活。同時可以為自己的生活做一些改變，從現有的生活中增加那些自己覺得喜歡的，有意義並且擅長的事情，或是從正在做的事情中挖掘幸福，通常只要淺嚐就可以感受到幸福的存在。培養自己的使命感，作為一名學生，使命就是學好習，衡量學習的標準就是成績，每一次期末考試如果我取得了好成績，就會非常開心，因為這種使命感給了我回應。
下一次也會像之前的目標邁進。
書中還提到了一種「人生地圖」，將自己每天的日常活動填寫在「人生地圖」練習的時間表上，在檢查這張表時，問自己兩個問題：(1)我是否可以改變生活中的一些常規內容，增加讓我感到有意義和快樂的生活內容，來替代不能激起我的熱情的那些任務？（2）無論我現在是否可以做出改變，自問一下，在目前的生活中有哪些事情違背了發掘的潛在意義和快樂？
根據每張的這些**為自己的生活做些改變，剔除無聊無意義的事情，即使很小的改變也會讓我的生活豁然開朗。前一段時間參加了我們學校文秘系的文秘考級班，培訓的老師說，文秘處理公務的時候可辦可不辦的會議一定是不辦的，可發可不發的公文一定是不發的。我的生活也應該是這樣簡潔的，不能讓過多的瑣事將我包圍，沒有時間去做其他的事情。
人際關係是我們獲得幸福的重要因素之一。首先，與我們關心的人和關心我們的人一起分享人生經歷、想法以及感受，可以增加生活的意義並安撫我們的痛苦，讓我們感到這個世界充滿了樂趣；其次，我們要保留自己最深最真的特性，也就是我們的個性。我們所做的很多事情都是出於我們真心、原則等，這些東西代表了最真實的自我，是核心價值；再者，要學會打造幸福圈，因為無條件的愛帶來力量，，有了力量我們就能用於追求有意義並快樂的事情；之後，我們要學會理解，不要事事都認為自己是對的，咄咄逼人，站在對方的角度考慮一下，也許很多事情會很容易解決，同時也會為自己贏得更多的好感；最後，要用心去愛，付出自己的真心，真心的對他人好，才能換回他們對自己的熱情以及他們的真心，感情的付出在一定程度上也是需要交換的，如果別人幫助了你什麼事情，你可以大方的表達你對他的感謝，寫信，發簡訊，打**，如果你不說，是沒有人會知道的，大膽的表達也會促進彼此關係的發展。
助人與自助：幫助別人越多，自己就越開心；自己越開心，就越容易去幫助別人。給別人帶來幸福，就是給自己帶來意義與快樂，所以樂於助人是幸福人生的一大要素。
幸福是和諧共生的結果。如果自己沮喪時，還可以回想著善待他人幫助他人的經歷，以及所產生的成就感，認真體會那種感覺，也許就會消除內心的晦澀。還要將幸福放大，書中介紹的方式按星期列一張」幸福催化劑」的單子，寫一些這一星期的計畫，例如與家人、朋友等共處，做一些有新鮮感的事情；要細心的品味生活，將生活變得精緻，共同追求當下和未來的收益，長此以往，幸福會圍繞在自己身邊；全然的接受自己，相信每個人都會得到幸福，都有得到幸福的權利，給自己勇氣和力量；還有就是要將生活變得簡單，簡單即幸福，可以將很多的時間空閒下來，做自己喜歡的事情，追逐幸福。
通過閱讀《幸福的方法》，讓我學會了很多尋找幸福的方式，其實我發現，得到幸福真的很簡單，只要你肯付出，踏踏實實做好自己本分的工作，幸福會到來的。
幸福的方法讀後感
讀了泰勒本 沙哈爾 幸福的方法 之後，我感觸頗深。幸福的方法 這本書的名字具備充滿讓人去深入閱讀的理由，它裡面有很多科學研究和實驗的結論，裡面的很多事實都是我們一直知道或是聽說過的，配上相應的小故事，讀起來妙趣橫生。全書共分三個篇章，第一篇分為5章，介紹了什麼是幸福，以及幸福生活的重要方面 在第二篇...
《幸福的方法》讀後感
人生最大的幸福不過如此，就是陪孩子成長。這也是我們做家長送給孩子最好的禮物，因為當有一天他長大 以後，這段經歷，就是他最幸福的體驗和回憶！有錢買不到幸福，可見幸福是無價的。看過鐘老師推薦的 幸福的方法 一書後，我來談談這個無價之寶吧！幸福是乙個謎，讓一千個人來回答，就會有一千種答案。其實幸福只是一種...
幸福的方法讀後感
幸福的方法 這是一本讓能讓我們觸控幸福的書，讀過之後能幫助我了解幸福的真相，並幫助我過得更幸福。任何幸福的生活決不是源於某一件重大的事情而改變,幸福的生活是靠積累而成的。如果想要實現幸福的生活，我們首先要去關注那些日常生活中的小東西，那些普通而平常的小事情，實現自己的奮鬥目標的過程中，獲得意義與快樂...