心理健康講座觀後感/r/n
10月12號下午，我院邀請了青島市心理諮詢中心院長王冠軍王教授，來為我們的心理健康給予正確的引導，讓我們收穫頗豐。/r/n
整場演講內容豐富多彩，語言幽默風趣。 王教授告訴我們，良好的心理素質是處理好人際關係、打拼事業的必要條件。作為大學生的我們，持有健康的心理是非常重要的。
要有健康的心理首先了解幾個方面：心理健康的概念，心理健康的特徵，心理健康的原則等問題。他還用自己獨特的思維構想向我們詮釋青少年學生的心理健康和心理健康教育的相關概念以及心理健康的標準。
在講到青少年學生常見的心理問題時，王教授做了全面的概括，而且還進一步分析了產生這些心理問題的因素及應對策略。/r/n
通過乙個多小時的講座，使我學到了很多，知道了調控好自己的情緒的重要性和相關辦法，明白人不能改變環境，但唯一可以改變的是自己。我們要學會寬以待人，控制自己的情緒，試著接受更多的正面資訊。激發自身潛質，不斷的完善自己。
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讀大學快兩年了，似乎很茫然，不知道自己要做什麼，向何方努力。沒有明確的目標，生活也好像失去了激情，得過且過。最美好的青春應該是到社會上拼搏一番，我卻浪費在所謂的浪漫的大學裡。
人人嚮往的大學生活就這樣過去了二分之一，似乎沒有什麼收穫，也許在高中三年裡太壓抑了，現在自我放縱，結果兩年了沒什麼收穫。聽了職業規劃講座，這個一直縈繞在心頭的問題漸漸變得明朗許多。 首先，我們對自己必須有乙個明確的定位，知道自己的層次在**，切莫走入眼高手低的誤區。
從現今的大背景來看，大學生的就業問題已經成為社會性問題，不容樂觀的就業形勢讓每個剛踏入大學校門的學生心理陰影濃濃，揮不去的烏雲。目前，全球經融危機，大學生就業又有新的問題出現。/r/n
為了緩解大學生就業壓力，社會各界，國家，學校鼓勵大學生到基層去，到農村去鍛鍊。這個號召不錯，但問題就出現了，許多大學站在公司的一線---生產線上工作。大學生心理上出現了這樣的想法：
讀了十幾年的書，結果跟小學文化水平的待遇一樣。許多大學生認為這傷害自己的的自尊，還動搖的他們對就業的信心。其實不然，在怎樣的環境下就應持有怎樣的擇業態度，適時的降低對薪資的高要求，抱著愛崗敬業的態度也能在地起點上慢慢得到晉公升的機會。
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其次，知道自己想做什麼，自己有能力做什麼，以及這個社會允許自己做什麼。結合這三點，就能在自己的職業人生中找到適合自己的發展目標。/r/n
生涯發展要有計畫、有目的，不可盲目地「撞大運」，很多時候我們的職業生涯受挫就是由於生涯規劃沒有做好。好的計畫是成功的開始，古語講，凡事「預則立，不預則廢」就是這個道理。有了明確的目標，我們的職業道路才能少走彎路。
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最後，如果說各類技能證書是我們在就業征途上有力的敲門磚，那麼高質量的知識儲備就是我們在職業生涯中最強硬的後盾。結合這兩者，才能使我們走的又暢又順。/r/n
在大學期間，我們不僅要在本專業學科上多下功夫，也要肯花時間學習各種指南性知識簡介。目前各大學、社會研究機構和其他組織開辦了各式各樣的實用性半日、一日或二日即可學完的知識簡介科目，這類指南性知識簡介科目的試學可能是預探新領域「水深度」的最簡便易行的方法。/r/n
江美萍老師1個多小時的宣講雖然十分短暫，但她以風趣的語言風格為我們點亮了對於職業生涯規劃的啟明燈，讓我們重視起這個在人的一生看來都十分重要的工程。/r/n
通過對將來職業的規劃，不僅能使得畢業後的人生走的更穩，也使整個大學生活變得有意義起來。/r/n
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當城市的角落羅曼厚厚的灰塵，當脆弱的心靈遍布舊日的傷痕，當夜深月明時內心苦澀的壓抑難以釋放只得死死咬緊嘴角時，唯有那靜靜的淚水滑過臉龐，徒留一地的哀傷„„直到那一次，那一句句發人深省的話語，那一幅幅舉世震驚的**，令我如醍醐灌頂清泉頑石般恍然醒悟大夢初醒。兩年來的抑鬱迷茫煙消雲散，一切又像是回到了最初，那種滿懷希冀的美好宛如童話。/r/n
還記得是5月的乙個傍晚，悶熱的天氣一如我的心情，當我渾渾噩噩的又揮霍掉一天的時光，麻木的接過乙份傳單正打算像往常一樣攢成一團扔掉，忽然間瞥到了幾個字，第四軍醫大學，施旺紅教授，那個教授我並未聽聞也不在意，而四軍醫大卻在我心間猛然一顫，那是我曾經的夢想，如今的奢望。懷著一種虔誠混合著苦澀的心情緩緩走近教西d100環形報告廳，找了個角落靜靜的坐著，心緒如潮，恍若又是回到那多彩純真的舊日又看到那早已隨風逝去的夢想。/r/n
當施旺紅教授再次問道：同學們，你覺得他健康嗎?卻並沒有場下面露思索之色的同學們，而是自答道：
不健康。話鋒一轉再次問道： 同學們，什麼才是真正的健康呢?
靜靜掃過每一位同學茫然的臉上，教授一頓接道：健康分為身體健康和心理健康„„接下來施旺紅教授深入淺出的給同學們解釋了學術上有關心理健康的定義，而後又仔細分析了乙個個典型案例，教授嚴謹的教學作風讓我不禁對教授的敬佩之意又加深幾分，我想也唯有如此的堅持與嚴謹才能在心理學上有這等的成就並成為中國研修森田**的第一人。/r/n
教授精彩紛呈的講授令在場的每個人都聽得津津有味，相信每個人都會更加清晰的認識自己並對心理健康問題有所認識，也相信所有的明天都會多出幾公尺陽光少了許多陰霾。無奈時光匆匆，短短的兩個小時就這樣不經意間流過，教授的講座已經結束，可眾人仍是如痴如醉，帶著些許遺憾還有幾絲期待離開了會場。/r/n
當我走出早已熄燈周遭漆黑如墨的會場，一扇嶄新的大門向我敞開，淡淡一笑，朝那走去，不經意間再次看到手中隨風搖曳的傳單上兩個小人手牽手的心協會標，還有施旺紅教授的簡介：施旺紅博士，現任第四軍醫大學航空航天醫學系心理學教研室教授，臨床心理學專業碩士研究生導師。長期從事醫學心理學、航空心理學、心理諮詢與**的教學與研究，出版《戰勝自己—順其自然的森田**》、《輕鬆告別抑鬱症—森田養生法》等著作，主持多項軍隊及國家課題，發表學術**30篇，2023年獲第三屆陝西省青年科技獎。
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具體來講，設計的作用是引導人們的審美觀念，使之成為健康的審美觀，以合理的生存方式生活，另一方面，要從思維方式上來講，我們應完成從造物到謀事的變化，不要追求 最 倒不是說在設計上不能追求 最 而是說不要一直陷入在追求 最 的境界裡，那樣只會一直在自我的圈子裡打轉，所以說應該在適應特定的條件 情況下，為...
心理講座觀後感
我是乙個對心理學極富興趣的人，所以當聽說可以去聽心理講座的時候心情也尤為興奮。第一眼看到講座老師的名字 黃艷蘋，跟很多人一樣，我以為這是乙個溫柔女性的名字。當然，出乎我們的意料，這原來是來自廣工的一位男的心理講座老師。這也讓我對此講座增加了興趣。黃艷蘋老師在講座的開始便講了我們大部分人的心理諮詢的乙...
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要學會調節情緒，首先必須要知道怎樣識別和判斷情緒，它包括自我情緒的識別和他人情緒的識別。只有認識了自己的情緒，理解了自己的情緒，才能對症下藥，去管理自己的情緒。簡單來說，情緒的調節包括情境選擇，情境修正，注意分配，認知改變和反應調整幾個步驟。不同的人在不同的環境下反應出來的的情緒不相同，當發現自己正...