一、破冰類
「破冰」之意，是打破人際交往間懷疑、猜忌、疏遠的籬樊，就象打破嚴冬厚厚的冰層，幫助人們放鬆並變得樂於交往和相互學習。
這個叫法起源於冰山的理論，冰山理論是指人就想一座冰山一樣，意識的部分只佔了很少的部分，而更大的部分是潛在的意識，或者說是不容易被分辨的意識，而破冰就是把人的注意力引到現在，因為注意力在現在就無法或者不容易被潛在的意識影響，這樣就可以達到團隊融合，離開懷疑、猜忌、疏遠。
庫克船長
目的：通過遊戲來記住其他人的名字，活躍氣氛。
適用範圍：剛認識或不認識的人
遊戲方法： 1. 全部的人圍成圈，依次做自我介紹，每個人記住坐在自己兩旁人的名字。
2. 由其中一人開始，說自已的名字二次，然後再叫另一人的名字。 3.
被叫到的人兩邊的朋友必須馬上說：「嘿咻！嘿休！
」和做出划船的動作。 4. 接著再由被叫到的人接著叫別人的名字（如 2），直到有人做錯或做錯三次（隨意！
）人椅目的：使不認識或剛認識的人快速融入團隊，產生團隊凝聚力。
遊戲過程：
1、全體學員圍成一圈。
2、每位學員將雙手放在前面一位學員的雙肩上；
3、聽從拓訓師的指令，緩緩地坐在身後學員的大腿上。
4、坐下後，拓訓師再給予指令，讓學員叫出相應的口號：「例如「齊心協力、勇往直前。」」
5、最好以小組競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不鬆垮。
分享討論：
1、在遊戲過程中，自己的精神狀態是否發生變化?身體和聲音是否也相繼出現變化?
2、在發現自己出現以上變化時,是否及時加以調整?
3、是否有依賴思想,認為自己的鬆懈對團隊影響不大?最後出現什麼情況?
4、要在競爭中取勝,有什麼是相當重要的?
我是誰目標：提供乙個新穎的方法來互相認識。
過程：1、通過每個人選擇代表自己的某一物件來達到互相認識的目的。
2、每人有5 分鐘時間在教室周圍找乙個能夠代表自己個性特徵或表達自己身份的物件（包括教室內、教室外、只要可以獲得的），並把它帶到課堂來。
3、每乙個參加者展示他/她所選的物件並解釋其所表達的含義。（例如：我選了一塊石頭，因為它堅硬、光滑、色彩豐富、古老等。）
分享討論：
1、你從其他參與者身上學到了什麼？
2、什麼為你在各式各樣的物品中選擇此類物品，解釋其特徵。
3、你對其他參加者了解達到何種程度？
串名字遊戲
目標：活躍氣氛，打破僵局，加速學員之間的了解。
過程：小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***後面的***，第三名學員說：
我是***後面的***的後面的***，依次下去……，最後介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位複述一遍。
分享討論：認真傾聽，專注力，記憶力等
記憶考驗
簡述：隨著越來越多要記的東西，試試自已可不可以
人數：不限
場地：不限
適合範圍：剛認識或不認識的人
遊戲方法：1. 全部人圍成一圈，從第乙個人開始說"今天我吃了乙個ａａ"（ａａ為隨意食物名！
）2. 接著第二個接著說，吃了乙個ａａ，二個ｂｂ…（ｂｂ不同的食物名！）3.
像這樣一直傳下去，每傳乙個人就必須重複前面的食物名，另加乙個新的食物名。4. 一直到有人中途講錯出局！
題目例子：可選一些較難的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！
例：滑蛋干貝牛肉湯。
猜猜是誰？
簡述：藉著猜背後的名字認識對方
人數：不限
場地：不限
道具：一些名片貼紙，或是任何紙加膠帶；筆
適用範圍：剛認識或不認識的人
遊戲方法： 1. 給每個人一張名片貼紙，要求大家把自己的名字寫在上面； 2.
老師收集所有的名片貼紙，然後把每一張貼紙貼在每個人背後（不能是同乙個名字貼在同個人背後），不能讓他們知道他們背後的人的名字； 3. 遊戲開始，每個人必須去問別的人任何是或不是的問題來猜他們背後名片上的名字。（人數多的話，只限問個人乙個問題）
對視遊戲過程：兩人一組，互相注視對方的眼睛兩分鐘，感受期間的變化。
二、熱身類
此類遊戲主要用於活動開始或中場休息，以達到活躍氣氛，調動積極性的目的。
演化論遊戲過程：
1、 代表：雞蛋（雙手抱肩）——小雞（雙手張開）——鳳凰（單手豎立）——人（正常形態）
2、 隨意尋找一人猜拳，贏者可以上公升乙個層次，然後找與自己相同層次的人繼續猜拳，輸者則另找其它與自己同一層次的人猜拳。
大樹和松鼠
適合人數：10 人以上
時間：5-10分鐘
操作程式
1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成乙個圓圈；一人扮松鼠，並站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人
員。 2、培訓師喊「松鼠」，大樹不動，扮演「松鼠」的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠並插到大樹
當中，落單的人應表演節目。
3、培訓師喊「大樹」，松鼠不動，扮演「大樹」的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，並圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大
樹，落單的人應表演節目。
4、培訓師喊「**」，扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦
插入隊伍當中，落單的人表演節目。
梅花梅花幾朵開
遊戲過程：
學員圍成乙個圈走動並大聲問，梅花梅花幾朵開，主持人會說xx朵，說到幾朵幾個人就要相互抱成團。
同類遊戲：口香糖、買東西、乙隻青蛙幾條腿等
扮時鐘遊戲規則： 1、在白板或牆壁上畫乙個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度標識出來； 2、找三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指標）在時鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或牆壁，扮演者看不到時鐘模型）； 3、主持人任意說出乙個時刻，比如現在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指標的道具指向正確的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰 4、可重複玩多次，亦可有一人同時扮演時鐘的分針和時針，訓練表演者的判斷力和反應能力。
猜五官 遊戲說明： 1、兩人面對面 2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：「這是**？
」 3、對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是**的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。
4、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之後，雙方互換。
踩汽球目的：活躍氣氛，增進協調性和協作能力。 要求：
人數為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。步驟：當場選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳**三至四個汽球，在活動開始後，互相踩對方的汽球，並保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。
扯龍尾用具：色帶或繩或報紙條或類似之條狀物體
玩法：１）將玩者分成若干組（如５組），每組若干人（如６人） ２）每組皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上掛上色帶。３）遊戲開始時，每組最前的那人要去捉住其它組組尾的色帶，而組尾那位亦要閃避不讓人捉到其尾巴。
４）若捉到別人的尾巴，兩組便會合成一組，變成一條較長的「龍」。５）遊戲繼續進行，直至所有組成為一條龍為止。６）排在這條長龍的最尾的一組，是贏家。
大風吹方法： 1. 全體圍坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人沒有位置，立於**。
2. 主持人開始說：「大風吹！
」大家問：「吹什麼？」主持人說：
「吹.有穿鞋子的人。」則凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。
備註： 可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩隻鼻子的人、沒有指甲的人、穿x顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人....。
ps : 小風吹則吹相反的
諾亞方舟
簡介：選擇不同的動物救，洪水來了則要找位置坐
適用範圍：剛認識或不認識的人
遊戲過程：
1.把數量少總人數一張的椅子圍成一圈。除了諾亞外，其餘的人坐在椅子上。
2.每個人必須為自已選個代表的動物。
3.諾亞必須站在**一一的走到每個面前，他可叫任何乙個動物，被叫到的動物必須站起來跟著他走。當諾亞說：
"洪水來了！"，全部的人，包括諾亞必須趕緊找個空位坐下，沒有坐位的那人則變成諾亞，原諾亞則變成該動物。
4.當諾亞三次的人則算輸。
青蛙跳水
方法： 1. 全體圍坐成圈。
2. 由主持人開始說：「乙隻青蛙」，第二人：「一張嘴」，第三人：「兩隻眼睛」，第四人：「四條腿」，第五人：「撲通！」第六人：「跳下水」。
3. 繼續下個人開始：「兩隻青蛙」，第二人：
「兩張嘴」，第三人：「四隻眼睛」，第四人：「八條腿」，第五人：
「撲通！撲通！」第六人：
「跳下水」....。
奇數偶數
遊戲方法：1、將全隊人分成紅白兩對。2、所有人圍成乙個圓圈，面向內側坐下。
3、然後依圓**的主持人的口令逐次報數。但是和普通報數不同，以只報奇數或只報偶數的不按規則的形態進行。4、如果主持人說：
「報奇數」，就是1,3,5,7，主持人換成說：「報偶數」，則接在剛才的數字報8,10,12,14。。。。。。5、如果說錯了，就被判出局，必須離開圓圈。
6、玩到最後人越來越少，就可以結束遊戲。7、由主持人計算人剩下較多的那一組優。
可憐的小貓
方法： 1. 全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間。
2. 小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，並說「哦！
可憐的小貓。」但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。 3.
撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。 4. 當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。
三、團隊協作
**過關
適用：團隊協作
簡述：藉著被綁在一起來完成數件任務
人數：不限
場地：不限
道具：繩子或其他可以綁的東西適合全部的人
遊戲方法： 1. 分組，不限幾組，但每組最好二人以上。
2. 每一組組員圍成乙個圈圈，面對對方。老師幫忙把每個人的手臂與隔壁的人綁在一起。
3. 綁好以後，現在每一組的組員都是綁在一起的，老師想些任務要每組去完成。題目例子：
吃午餐；包禮物；完成個美術作品；幫每個組員倒水等。
合力吹氣球
簡述：藉著分工合作來完成任務
人數：每組限六人
場地：不限
道具：準備每組各六張籤，上寫：嘴巴；手（二張）；腳（二張）汽球（每組乙個）適合全部的人遊戲方法：
1. 分組，不限幾組，但每組必須要有六人。 2.
老師請每組每人抽籤。 3. 首先，抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然後二個抽到腳的人抬起抽到的人去把汽球給坐破。
建立信任
適用：團隊建設
遊戲方法：帶眼罩行走，兩人一組第一階段：乙個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段：
一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示；第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。遊戲說明：
1．領導行為、觀點的連續性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障。 2．手把手教—引導—建立信任，授權，同時不斷給予指導。
團體心理輔導遊戲
1 過關 適用 團隊協作 簡述 藉著被綁在一起來完成數件任務 人數 不限 場地 不限 道具 繩子或其他可以綁的東西適合全部的人 遊戲方法 1.分組，不限幾組，但每組最好二人以上。2.每一組組員圍成乙個圈圈，面對對方。老師幫忙把每個人的手臂與隔壁的人綁在一起。3.綁好以後，現在每一組的組員都是綁在一起...
團體心理輔導遊戲
適用於班級活動 集體活動 團體訓練 一 過關 適用 團隊協作 簡述 藉著被綁在一起來完成數件任務人數 不限場地 不限道具 繩子或其他可以綁的東西適合全部的人遊戲方法 1.分組，不限幾組，但每組最好二人以上。2.每一組組員圍成乙個圈圈，面對對方。老師幫忙把每個人的手臂與隔壁的人綁在一起。3.綁好以後，...
團體心理輔導遊戲
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