什麼是心理？
心理是指生物對客觀物質世界的主觀反應，
心理現象包括心理過程和人格。人的心理活動都有乙個發生.發展.消失的過程。
心理是人腦的機能，是人腦對客觀物質世界的主觀反映。
人的心理包括心理過程和個性心理特徵。
影響個體心理發展的因素？
遺傳因素，環境因素
---制約心理發展的方向和速度，內部環境胎教，自然環境，社會環庭
---耳濡目染、潛移默化，兒童的模仿性強，父母的教養方式影響，家庭氛圍，家庭結構，長幼關係，家庭完整性、學校主導作用，教師的影響，同伴關係的影響，同伴關係的影響、社會風氣。
文化因素：傳統，民俗，**。
實踐因素
---內因，決定因素。
心理發展的過程是乙個主動的過程，而不是乙個被動的過程
什麼是心理健康，大學生心理健康標準有哪些？
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，
心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。智力正常，情緒穩定，意志正常，適應良好，自我意識和人際關係良好，有健康的人格。
大學生常見的心理問題
心理困擾
適應問題(生活適應,學習適應,環境適應等),學習問題(學習焦慮,不喜歡專業,學習動力不足等),人際交往問題,(人際衝突,社交技能缺乏,人際關係敏感,異**往恐怖症),\就業問題(擇業取向,職業迷惘,就業恐懼等)性心理與戀愛心理問題(戀愛中的
過度情緒反應，失戀，單相思，網戀，性心理發育異常，有**行為帶來的困擾等)
心理障礙
人格障礙(強迫型,**型,偏執型,癮病型,依賴性人格)
神經症(神經衰弱,恐怖症,強迫症,抑鬱症,焦慮症等)
性心理障礙(戀物癖,裸露癖,窺視癖,異裝癖等)
心理疾病
精神**症情感性,偏執型和反應性精神病
干預措施
掌握心理學知識，預防心理疾病。加強心理諮詢，從早期防止心理問題演化成心理疾病。重視校園文化建設，創造良好心理社會環境。心理健康與政治思想教育相結合。
如何培養大學生的心理健康
（一）掌握一定的心理衛生知識
（二）建立合理的生活秩序（1）學習負擔適量（2）生活節奏合理，有張有弛（3）注意保護大腦（三）保持健康的情緒（四）建立良好的人際關係，學會去愛（五）樹立符合實際的奮鬥目標（六）學會自娛自樂
什麼是心理問題，心理問題的型別
心理問題不同於生理疾病，它是由人內在精神因素準確的說是大腦中樞神經控制系統所引發的一系列問題，它會間接的改變人的性格、世界觀及情緒等。型別
:精神病，神經症，一般性的心理問題社會適應不良，人際交往障礙，學習障礙，情緒困擾，意志缺陷，性格弱點，現實的矛盾和茫然
理解精神病，神經病，神經症的區別
（1）神經病是神經系統疾
病的簡稱，指神經系統發生的器質性疾病。神經病指中樞與周圍神經或者說內臟神經與軀體神經表現出解剖學上的病理特徵，其主要特徵是神經有器質性的病變。
（2）神經症。神經症又稱神
經官能症、心理症或精神神經症，是一組輕性心理障礙的總稱。神經症是由心理因素引起的，主要基本上都是主觀感覺方面的不良，沒有相應的器質性損害。表現為當事人一般社會適應能力保持正常或影響不大；有良好的自知力，對自己的不適有充分的感受，一般能主動求治。
（3）精神病，也叫精神失常，是大腦功
能不正常的結果。精神病指嚴重的心理障礙，患者的認識、情感、意志、動作行為等心理活動均可出現持久的明顯的異常；不能正常的學習、工作、生活、；動作行為難以被一般人理解，顯得古怪、與眾不同；在病態心理的支配下，自殺或攻擊、傷害他人的動作行為；有程度不等的自知力缺陷，患者往往對自己的精神症狀喪失判斷力，認為自己的心理與行為是正常的，拒絕**
自我意識
自我意識是對自己身心活動的覺察，即自己對自己的認識，具體包括認識自己的生理狀況（生理自我，如身高、體重、體態等）、心理特徵（心理自我，如興趣、能力、氣質、性格等）
以及自己與他人的關係（社會自我，如自己與周圍人們相處的關係，自己在集體中的位置與作用等）。自我認識（是自我意識的認知部分，其中，自我評價處於核心地位），自我體驗（是自我意識的情感部分，在自我評價的基礎上產生，乙個人最主要的體驗是自尊心，另乙個重要體驗是責任感），自我調節（是自我意識的意志成分，在自我評價基礎上形成，受自我體驗影響，最主要形式是自我控制和自我教育）
認識自我有哪些途徑（如何認識自我）
自我意識是人所特有的心理標誌，它不是與生俱來的，而是後天獲得的，是個體在社會環
境中，在與他人的互動中逐漸形成的。一般而言，大學生對自己的認知可以通過以下四個面逐漸形成。他人的反饋、反射性評價、依據自己的行為判斷、社會比較。
通過自我觀察認自己，通過他人了解自己1.正確的自我認知2.客觀的自我評價3.
積極的自我提公升4.關注自我成長
大學生健康自我意識的途徑與方法（論述題）
全面認識自我（是形成正確自我意識的基礎，要善於憑藉各種參考係，全面準確的自我觀察，正確客觀的自我評價，經常深刻的自我反省，積極有效的自我實踐）積極悅納自我（是能否發展健康的自我體驗的關鍵和核心，要不斷的積累肯定的，滿意的自我體驗，避免不滿意的，失敗的自我體驗）重樹理想自我（在自我認識，自我悅納的基礎上，按照社會的需要和個人特點來缺點自我教育發展目標，積極開展社會實踐和人生實踐，在理性和感性的結合上去認識社會，同時要合理確定自己的抱負水平）提高實現自我（是不斷修正現實自我的行為和相應的心理活動，使之朝著理想自我的目標發展，應做到從「小我」走向「大我」，注重自我發展，積極主動為社會服務，在為國家和民族做貢獻的同時實現自我價值）
性格優化：
一、1、培養正確的自我意識。2、追求較高的目標。3、自覺做好應做的事，並對自己的行為後果負責。4、培養恆心毅力。5、增強自控力。
二、根據不同的性格型別確定塑造目標。（外向特徵：思想總是向外發展，喜歡與人交往。內向特徵：心理總是指自我，多關注自己的內心體驗，喜歡獨處，行動小心謹慎）。
三、形成良好的習慣。
情緒管理
什麼是情緒，有哪些不同的情緒
情緒，是人各種的感覺、思想和行為的一種綜合的心理和生理狀態，是對外界刺激所產生的心理反應，以及附帶的生理反應，情緒是身體對行為成功的可能性乃至必然性，在生理反應上的評價和體驗，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種。情緒是物質在受限範圍內運動以體現思維變化的表現形式。思維通過肉體活動產生的視覺訊號、聲音頻號、觸覺訊號等所有資訊的統稱。
影響情緒的因素
常見的影響因素有認識因素、氣質型別、環境刺激等遺傳因素。遺傳因素對情緒的影響主要體現在人的高階神經活動方面。對認知活動的評價。
情緒是由刺激引起的一種主觀體驗，情緒產生的起因是刺激，但刺激並不能直接導致情緒反應，而是要經過人的認知活動進行評價，
而後才決定人體驗到什麼樣的情緒。特定的環境因素。環境因素對人的情緒也有一定的影響，特定的環境可以增強或者減弱情緒變化的速度和強度。
大學生有哪些情緒問題
（一）焦慮是十分常見的現象，是一種類似擔憂的反應或是自尊心受到潛在威脅時產生擔憂的反應傾向，是個體主觀上預料將會有某種不良後果產生的不安感，是緊張、害怕、擔憂混合的情緒體驗。（二）抑鬱症狀不單指各種感覺，還指情緒、認知與行為特徵。抑鬱最明顯的症狀是壓抑的心情（三）憤怒是由於客觀事物與人的主觀願望相違背，或因願望無法實現時，人們內心產生的一種激烈的情緒反應。
（四）嫉妒是指他人在某些方面勝過自己引起的不快甚至是痛苦的情緒體驗。
如何培養健康的情緒
1充實自己的精神生活2增強自信學習從光明的一面去觀察事物3優化意志4調控期望值
5發展友誼積極參與社會交往6當機立斷7學會幽默8適當娛樂
大學生情緒特點
1、情緒的豐富性與複雜性
2、情緒的不穩定性，但又表現出心境化
3、情緒的外顯與內隱並存
4、情緒的兩極性明顯
5、情緒表現出一定的理智成分
6、情緒表現出一定的群體差異
管理：1、覺察監督情緒。2、放鬆。3、嘗試解決。
憤怒管理：
1、辨別憤怒。2、放鬆深呼吸、3、脫離。4、停止自責和他責。5、嘗試用建設性的方式去解決（頭腦風暴）。
挫折應對
什麼是挫折，大學生產生挫折的原因
從心理學上分析，人的行為總是從一定的動機出發，經過努力達到一定的目標。如果在實現目標的過程中，碰到了困難，遇到了障礙，就產生了挫折，挫折會產生各種各樣的行為。現在心理上、生理上會有反應。
遭受嚴重挫折後，個人會在情緒上表現抑鬱、消極、憤懣；在生理上，會表現血壓公升高、心跳加快易誘發心血管疾病；胃酸分泌減少、會導致潰瘍、胃穿孔等。總之，個人的挫折會產生反常行為。
1.教育體制在學生挫折教育培養方面的欠缺2.來自家庭方面的壓力3.面對學習的壓力4.生理缺陷及疾病原因乙個人的相貌、長相、體重、膚色等
,都可能導致挫折感的產生。5.專業學習缺乏興趣6.人際關係障礙7.青春期的戀愛困擾8.期望值過高，理想追求受阻
如何提高大學生的挫折承受力
（一）善於調節自我抱負。（二）正確認識自我和評價自我。（三）確立合理的自我歸因。（四）
增強挫折認知水平。
１．樹立正確的挫折觀
大學生在遇到挫折時，不應始終停留在挫折產生的不良情緒之中，而應盡快人情感的痛
苦中解脫出來，以理智面對挫折
２.積極投身實踐活動，不斷磨練
大學生應積極投身實踐活動，在實踐中不斷磨練自己，提高自己的意志力，培養堅強的意志品質。在實踐過程中，不要懼怕失敗，要善於從失敗中總結經驗教訓，化消極因素為積極因素，使挫折向積極方向轉化，不斷提高自己解決困難、戰勝挫折的能力。在總結經驗教訓時，應著重考慮確定的奮鬥目標是否恰當、實施的途徑和方法是否正確、造成挫折的原因來自何處、轉敗為勝的辦法在**。
３．學習和掌握一些自我心理調適方法，
常用的自我心理調適方法有自我暗示法、放鬆調節法、想象脫敏法、想象調節法和呼吸調節法等.提高挫折的承受力，還應建立和諧的人際關係，營造自己的情感社會支援系統。當乙個人受到挫折，陷入不良情緒中不能自拔時，還可以尋求心理諮詢師的疏導和幫助。
面對挫折和壓力自我調節情緒的方法（論述題）
做情緒的主人，可以運用自我暗示法，放鬆調節法，想象脫敏法，想象調節法，呼吸調節法，以達到消除負面情緒，增加積極情緒的目的。
人際關係
什麼是人際關係，什麼是人際交往人際關係就是人們在生產或生活活動過程中所建立的一種社會關係。屬於社會學的範疇。是人與人之間心理上的關係，表現為人與人之間的心理距離，反映著人們尋求滿足需要的心理狀態，人際交往是思想、情感、態度、資訊和學習的交往。
人與人之間相互認知，因而產生的吸引或排拒，合作或競爭，領導或服從等關係。動態：人際交往是指人與人之間直接或間接的相互作用，但都超不出資訊溝通與物質交換的範疇；靜態：
指人與人之間通過動態的相互作用形成的情感聯絡。
大學生心理健康考試
姓名 楊金亮班級 數媒班學號 自我成長分析報告 在我上高三的時候意識到的。因為我是個學藝術，所以在高三上學期的時候都要出去學美術，當時很迷茫不知道該怎麼辦，不會不覺中我乙個人來到了杭州太陽畫室，一些陌生的面孔放在我面前，那時一句話都沒有說，也不知道說什麼，感覺在本地和外面的人是不一樣的，不管是性格還...
大學生心理健康問題與心理健康教育
摘要 大學生受生物遺傳 社會環境 個體心理因素的影響，心理問題可表現為人際關係不協調的孤獨心理 學習適應不良的焦慮心理 戀愛和性問題引起的困惑心理 擇業就業壓力的逃避與擔憂心理 多種抉擇矛盾迷茫的苦悶心理和意志力薄弱的惰性心理，高校應開設心理健康健康課，開展心理訓練 建立心理健康檔案，設立心理諮詢機...
大學生心理健康教育教案
教案2011 2012 學年第2 學期 課時授課計畫 課次序號 1 一 課題 第一章大學生心理健康概論 二 課型 課堂講授 三 目的要求 1 掌握大學生心理健康的含義與表現 2 掌握心理健康對於大學生的意義 3 了解本課程的教學組織方式並現場分組 四 重點 難點 大學生如何愛現在的自己，如何愛別人 ...