一、善於選擇，學會放棄，有所為有所不為
我們常說：「兩害相權取其輕，兩利相權取其重」。在離高考還有30天的時間裡，學會選擇，就是學會權衡利弊，著眼高考，注重現在；學會放棄，就是學會審視自己，揚長避短，量力而行。
向自己的各種興趣、愛好做暫時的byebye，在科目上「有所為有所不為」，對於已難有所突破的跛腿學科，與其再投入太多的精力，不如將自己的優勢學科把它發揮到淋漓盡致。向短期見效的記憶性科目傾斜，向自己的優勢科目傾斜已成為不得不做的選擇。
二、相信自己，超越自我，相信自己永遠是最棒的。
各位同學，「在這個世界上，沒有人能夠使你倒下。如果你自己的還想站立著的話。「 學習需要信心，更需要有一種「說不行也要行」的信念和「不到長城非好漢」、考不上理想大學誓不休的堅定信念。
有些同學，一次兩次沒有考出好成績，就士氣低落，缺乏鬥志，認為自己不行，結果還沒有進考場就已打敗了自己。其實，幾次小小的挫折算得了什麼，要有屢敗屢戰的勇氣，要有一種逢敵必亮劍、捨我其誰的霸氣來攻克各門功課中的遺漏點。
三、調整心態，不要過分放大心理壓力
「三分天注定，七分靠打拼」，如把七分打拼再分的話，「高考，三分靠實力，四分靠心理。」就是說乙個人心理調節成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。如果缺乏良好的心態，考生就難以在考場上正常發揮，甚至可能導致高考失敗。
越臨近高考，心理調節就越關鍵，越重要。如何調整好心態，優化好心理，搞好最後的衝刺，從容應考。所以從考前心理準備上我講幾點：
1、作一些積極的自我暗示，樹立必勝的信心
現在複習已經進入了最後的衝刺階段，時間緊迫了，有些同學反而會感覺到自己似乎還有這樣那樣的知識沒有掌握好而緊張。這時候應該作一些積極的自我暗示:「我的成績一向是好的，高考一定能成功。
」或「高考成功，捨我其誰」。我不成功誰成功？
有這樣乙個故事：明朝有位秀才三次進京趕考，在考前一天的晚上做了兩個夢，第乙個夢是夢到自己在牆上種白菜，第二個夢是下雨天，他戴了斗笠還打傘。於是秀才第二天就趕緊去找算命先生解夢，算命先生一聽，連拍大腿說：
「你還是回家吧。你想想，高牆上種菜，不是白費勁嗎？戴斗笠還打傘不是多此一舉嗎？
」秀才一聽，心灰意冷，準備收拾東西回家。這時，店老闆感到非常奇怪，問：「不是明天就要考試嗎？
怎麼今天就要回去了？」秀才就把做夢與解夢的事說了一番，店老闆笑了：「哈哈，我也會解夢的。
我倒覺得，你這次一定要留下來考。你想想，牆上種白菜不是高種嗎？戴斗笠又打傘不是雙保險，有備無患嗎？
」秀才一聽，覺得更有道理，於是精神振奮地參加考試，居然中了個探花。
這個故事告訴我們：樂觀的人，象太陽，照到****亮，悲觀的人，象月亮，初一十**一樣。態度決定我們的一切，有什麼樣的態度，就有什麼樣的未來。
所以，在高考的考場上要做到「積極樂觀，相信自己」，它是高考取勝的第一要訣。
2、注意調節好自己的期望值，正確對待別人的期望與評價
進入高三後，給自己確定乙個目標，本來是好事，但如果脫離了客觀實際，則會適得其反。期望值不能定得過高，定高了，在考試時總是達不到，就會產生焦慮心理，就會感到灰心喪氣；定得合適，考試時就容易感覺達到了，從而獲得成功感，產生愉悅，增強自信心。另外考試過程中過多地考慮考試結果如何，患得患失，自然會產生「達倫瓦」效應，造成全盤皆輸的結局。
因此，這段時間學生應該排除一切雜念，調好自己的期望值，不要太在乎別人的期望與太多的評價，按照老師的安排、自己的計畫堅定地學下去。
3、以平和的心態對待考試
在考試中，任何難以預料的事情都會發生。有時可能是這科試卷的難度不大，或是自己複習的要點抓對了，感到很容易;有時可能是這科的難度特別大，或是自己複習的要點把握得不夠好。碰到這種情況，要知道，「人難我難我不怕難，人易我易我不大意，高考也只不過是一場考試而已，這時候，只要我能以平和的心態考下去，發揮出了自己正常的水平，就一定能夠成功。
四、要注意勞逸結合，加強體育鍛煉，同時要積極調整好自己的生物鐘，保證複習效率，保證高考時擁有充沛的精力和積極的心態。
高考是一場特殊的**儀式，經歷這場考試，你們不僅在年齡上步入**的行列，而且整個身心也將經歷一次前所未有的洗禮。高考是對人生的激勵，對待高考的態度正是你對待人生態度的反映，經歷高考卻沒有為之全力拼搏過的人生是缺憾的。高考劃出一條線，這邊是懵懂的少年，那邊是成熟的青年，高考更是一道分水嶺，兩側分明是不同的人生。
2023年的六月，是精彩的六月，因為我們可以創造奇蹟；2023年的六月，是傷感的六月，因為我們要各奔東西；2023年的六月，是刻骨銘心的六月，因為當我們白髮蒼蒼時，還會想起高考前一起拼搏奮鬥的戰友們。
同學們，離高考還有30天，720小時，43200分鐘，2592000秒，為了含辛茹苦的你所深愛的親人和愛你的人，為了這寶貴的光陰與閃亮的青春更加光彩，也為了維護作為一名學生、乙個人的尊嚴，請拼勁全力努力吧！ 作為你們的班主任，將伴隨著你們迎來你們人生關鍵的一刻，我感到無比榮幸和自豪。 我堅信，在這最後的30天的日子裡，高三（23）班的高考一定會創造肖中歷史上乙個新的奇蹟！
班主任：楊華軍
2012.5.7
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