攀比不會得到幸福
下午放學後，傑克乙個人坐在學校操場的籃球架下看書。乙隻燕子扇動著翅膀停落在傑克面前，悠閒地梳理翅膀上那美麗的羽毛。
傑克羨慕地對燕子說：「燕子啊，我好羨慕你那雙漂亮的翅膀，它可以帶你去想去的地方。可我就不行了。」
聽到傑克的話後，燕子抬起頭看著傑克說：「孩子，在天空中飛翔的生活也不見得比你幸福啊！雖然我可以飛往我想去的地方，可是也必須有個目標。
如果就這樣漫無目的地飛，會令我感到厭倦。其實，我也羨慕你，想和你一樣有個家，睡在溫暖的床上。可是，這樣的想法畢竟不現實啊！
」傑克笑著對燕子說：「你說的話很有道理，我也知道這只是夢想，可是我還是很羨慕你，我夢見自己插上一雙強有力的翅膀，不受任何約束地翱翔在蔚藍的天空中。我不喜歡學校的規定，也不喜歡爸爸媽媽給我的規定，那些都讓我感到不快樂。
」燕子又理了理身上的羽毛輕聲地說：「孩子，大自然有它的法則，我也要遵守規則啊，該飛的時候就飛，該休息的時候就休息。世事萬物相生相剋，我也有害怕的事情，也有不喜歡做的事情，並不像你想象得那樣自由。
你看，下雨的時候，我們要在樹林或草叢中躲避雨水，同時還要提防周圍的危險，說不定什麼時候，狡猾的狐狸就會跳出來咬我們一口。所以說，我們燕子的生活也不像你想象中的那麼愜意，不過我們可以自尋快樂。生活中難道沒有能令你快樂的事情嗎？
」傑克說：「有啊！我最喜歡看書，每次看書都會覺得很充實，覺得自己好像跟書中的人物一起過了乙個愉快的下午。」
「是啊，人人都有自尋快樂的方法。你應該好好享受你的生活。生活中，雖然有很多規定，但也可以找到快樂，而且這種快樂才是真實的喔！不要再羨慕燕子了，其實燕子也很羨慕你呢！」
生活中的許多煩惱都源於盲目的攀比，而忽略了享受自己的生活。「境由心造」，只要你找準令自己快樂的生活方式，就會品嚐到幸福生活的甘甜。
生活中苦樂全憑自己判斷。乙個人的處境是苦是樂往往是主觀的，雖然和客觀環境有一定的關係，但那並非決定性因素。「境由心生」，只要心態好，生活自然快活舒心。
凡事不可能盡如人意
傑里是個樂觀的年輕人，無論何時何地，他都可以保持乙份快樂的心情。每當有人問起他今天過得怎麼樣時，他總是這樣回答：「我快樂無比。」
人們問他為什麼每天都擁有好心情，傑里回答說：「每天早上起來告訴自己，今天有兩種選擇，要麼向左走，要麼向右走，向左選擇開心快樂，向右選擇愁苦煩悶，我總是選擇向左走；即使遇到不好的事發生，我也開心地充當乙個受害者，從中選擇學習。」
記得有一天晚上，傑里忘記關門，結果三個歹徒趁虛而入，持槍闖入他家，要挾傑里開啟保險箱，由於過度緊張，傑里弄錯了乙個號碼，搶匪驚慌之下竟開**傷了傑里。值得慶幸的是，傑里的鄰居很快趕到了，把他及時送到了醫院搶救，經過15個小時的手術，傑里終於保住了性命。
轉入普通病房以後，他的同事、朋友去醫院探望他，問他此時此刻的心情。
他說：「我快樂無比，想要看看我的傷痕嗎？」
朋友們問到搶匪闖入的情景時，傑里答道：「我不應該忘記鎖門，當子彈擊中我時，我告訴自己：我可以向左走選擇生，也可以向右走選擇死，我選擇了向左走。」
「那麼你不害怕嗎？」朋友們問他。
傑里繼續說道：「這裡的醫護人員真的非常了不起，他們一直告訴我：『沒事，放心。
』可是當我即將進入手術間時，我看到他們臉上憂慮的神情，我知道我需要採取行動了。當時有個**趴在我的耳邊大聲地問我，是否會對什麼東西過敏。我告訴她：
『有。』醫生和**們都停下來等待我的回答。我忍著劇烈的疼痛喊著：
『子彈。』他們笑完之後，我告訴他們：『我現在選擇活下去，請把我當活人救治。
」傑里之所以能夠活下來，其中乙個最重要的原因就是樂觀的人生態度。在生與死的邊緣，他還能夠正確地選擇人生態度，這種樂觀的精神實在令人欽佩。
沒有人能夠控制你的態度。雖然改變不了環境，但卻可以改變自己的態度；你不能預知明天，但你可以把握今天；你不能左右天氣，但你可以改變心情。
幸福是一種感覺，快樂是一種選擇。向左走選擇快樂，向右走選擇悲觀。凡事不可能皆如意，就看你怎樣去選擇。
走出失去的陰影
7個月前，一塊手榴彈片飛進了弗蘭克斯少校的左腿，經過醫生的診斷，要保住性命必須切掉左腿。
聽到這個訊息，弗蘭克斯痛苦不堪。
他畢業於西點軍校，在校時是棒球隊隊長。他曾下定決心終身從軍，不過依照現在的情形看來，他的夢想將成為泡影，退伍是惟一的選擇。儘管他覺得自己仍有很多東西可以貢獻給部隊，可是他也清楚地知道，受過重傷的軍人是很少能重回戰場的。
他們每年必須通過一次健康考核，而自己已經成了乙個殘疾人，每想到這裡，弗蘭克斯就悲痛難忍。
弗蘭克斯在痛苦中出院了，他望著自己曾經奔跑過的棒球場，為自己不能在棒球場上一展雄姿而流下了熱淚。
有一天，弗蘭克斯為了找回昔日的美好，戴著假肢登上了棒球場。在等候擊球輪次時，弗蘭克斯注意到一名隊友滑進了第三壘。他心想：假如換做我，會如何呢？
輪到他擊球時，他一棒把球擊到了場**。他揮手示意替其跑壘者讓開，自己邁動僵硬的腿，痛苦地向前奔跑著。在第一壘和第二壘之間，他瞅見外野手將球拋向第二壘的守壘員。
他閉上眼，使出全身的力氣往前衝，一頭滑進了第二壘。隨著裁判的一聲「安全入壘」，弗蘭克斯開心地笑了。
幾年後，弗蘭克斯欲率領乙個中隊穿越惡劣的地形，進行戰地訓練。可是，上司用疑惑的眼神看著他那條假肢，弗蘭克斯沒有因上司異樣的眼光而自卑，而是用實際行動給予了肯定的回答。他說：
「每當我的假肢陷入泥濘時，我就叮嚀自己：『這便是你無腿可站時的情形。」
後來，弗蘭克斯通過自己的艱苦努力已晉公升為四星上將。他對自己的成功是這樣總結的：「我的遭遇讓我認識到：
困難不分大小，完全取決於你的態度，你用消極的情緒去迎接困難，即使困難再小也顯得很大；你用積極的情緒去面對它，再大的困難也不算什麼。當你走出失去的陰影時，才能發現原來自己並非一無所有，只是失去身體上乙個小小的部分，還有許多其他的東西可以供你好好地生活。」
人們往往只看到自己當前所失去的東西，因此沉浸在想要卻難以得到的痛苦之中。由此而產生了兩種人：一種是積極樂觀的人，他們能珍惜現在所擁有的，所以他們可以充分享受生活帶來的快樂；另一種人是消極悲觀的，他們只看到失去的東西，所以生活美好的一面被他們忽略了，因此生活對他們來說是一種折磨。
要活得快樂，活得成功，就必須先擺正自己的心態。走出失去的陰影，將視線設定在目前所擁有的事物上，無論在什麼時候，你都能感到光明、美麗，快樂的生活圍繞在你的身邊。
轉移注意力
鮑伯和妻子泰瑞剛剛買了一輛新車，興奮之餘他們決定開車去叔叔家，與他們一同分享這份喜悅。
在叔叔家，他們度過了愉快的一周，依依不捨地離開了。
為了盡快趕回家，他們日夜兼程，終於在第二天的深夜到家了。勞累之下，鮑伯和泰瑞沒有卸落車上裝載的東西，直接**休息了。
第二天早上，他們起床後出門想卸落車裡的東西。可是意想不到的事情發生了，停在車道上的車子不見了。二人面面相覷，泰瑞問鮑伯說：「親愛的，昨晚你確定把車子停在這裡了嗎？」
鮑伯回答：「沒錯，我很確定。」
泰瑞問：「那為什麼我們現在看不到車子的蹤影呢？」
鮑伯聳聳肩沒有說什麼，拿起**報了警。**保證有98%的概率在兩個小時內找回失車。
可是兩小時過去了，鮑伯打**問**：「我的車在**？」
得到的結果卻是：「我們還沒找到，鮑伯先生。」
鮑伯依然報著希望，認為在4個小時內肯定可以找到車子。又過了兩個小時，他又打**問：「我的車找到了嗎？」
得到的回答依然是：「我們還沒找到，先生。不過8個小時內還是有找到的可能。」
可是一天過去了，丟失的車子仍然杳無音訊，這使泰瑞變得十分煩惱，車子丟了不說，車上還有很多對他們夫妻來說很寶貴的東西。丈夫看出妻子的心思說：「沒關係，親愛的，沒有這些東西我們依然可以快樂地生活。
」焦慮的泰瑞責怪地問丈夫：「我們剛買的新車和車裡的東西都丟掉了，你還有心情開玩笑啊？」
鮑伯說：「親愛的，我們雖然丟掉了車，但是卻沒有丟掉幸福的生活啊，你可以因丟了車而煩惱，當然也可以因擁有幸福生活而快樂啊。總而言之，我們雖然丟了車，可我堅信我們可以選擇樂觀的態度和美好的心情，現在我選擇讓自己快樂起來。
」一周後，在警察的幫助下他們找回了丟失的車，不過車上的東西早已經無影無蹤了，車子也被損壞了。鮑伯將它送到維修站，工作人員告訴他可以在一周內把它修好，鮑伯心裡無比地高興，因為他可以在一周後拿到自己的車了。
有時，人們為一些無法挽回的局面而焦慮。此時，你最應該做的不是焦慮而是承認現實，把注意力轉移到別的事上。例如回憶一段令人愉快的往事，這樣要比你一味沉浸在焦慮漩渦中要好得多。
生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它也對你哭。不管生活中遇到哪些不幸和挫折，笑對人生是你最好的選擇。
煩惱是自找的
有乙個煩惱的年輕人，他四處奔走只為尋找擺脫煩惱的方法。
有一天，他來到一片綠柳成蔭的河灘，發現一位老翁坐在柳蔭下垂釣，從表情上便可知道，老翁正沉浸在快樂之中。
煩惱的年輕人走上前去問道：「請問老翁，您能幫我擺脫煩惱嗎？
老翁看了一眼臉上寫滿煩惱的年輕人，慢條斯理地說：「來吧，孩子，跟我一起釣魚，肯定能讓你的煩惱煙消雲散。」
煩惱的年輕人聽從了老翁的話，安靜地坐下來與他一同垂釣，結果煩惱依然存在。
於是，他辭別老翁繼續尋找。不久，他遇到一位在路邊石板上獨自下棋的老翁。煩惱的年輕人上前請教解脫之法。
老翁憐憫地看著他說：「可憐的孩子，你看到前方那個山了嗎？山里住著一位老者，他可以幫你解答你的疑難問題。
你去請教他吧！」
煩惱的年輕人辭別了老翁，直奔那座山而去。
到了山腳下，年輕人順著山路小心翼翼地往裡走，果然看到一位長鬚老者在獨坐。
不可不知的佛教故事全集第六章沒有規矩,不成方圓
堅持有原則的自由 點石成金 佛法中之所以存在十分嚴格的 持戒 是因為任何事物都需要有一定的約束。倘若只是掛個名或者明知故犯則是最不好的，還不如不去受戒。因此，約束是一件非常嚴肅的事情，一定要認真對待。俗話說 沒有規矩，無以成方圓。的確，世間的萬事萬物都要受到一定的約束，沒有乙個事物是絕對自由的。經典...
第六章第一節基因的表達教法建議
第六章第一節 三 基因的表達教法建議 學生自主學習為主的教學程式 第一課時 基因的概念和轉錄 1 首先從複習dna分子的結構和複製入手，引出 dna能控制蛋白質的合成，從而控制生物的性狀 的特點，由此引出本節的學習課題 基因的表達 2 確定學習課題後，引導同學思考dna如何控制蛋白質的合成，如何控制...
第六章第一節人體對外界環境的感知
教學目標 1.描述耳的結構 主要功能和聽覺的形成過程。2.分析導致耳聾的各種因素及預防的措施。3.培養學生利用所學知識分析生活實際問題的能力。教學重點 1.耳的結構和功能 2.聽覺的形成過程 教學難點 培養學生利用所學知識分析生活實際問題的能力。前置作業 描述耳的結構 主要功能和聽覺的形成過程。2....