時代光華情緒管理試題

2021-03-04 05:37:21 字數 1602 閱讀 3053

學習課程:情緒管理

單選題1.關於情緒的敘述,下列說法不正確的是: 回答:

正確 da 指人們在內心活動過程中所產生的心理體驗b 人腦對客觀事物與人的需要之間的關係的反映c 人們在心理活動中,對客觀事物的態度體驗d 人們在心理活動中,對客觀世界的心理體驗2.人的情緒的重要表現形式是: 回答:

錯誤正確答案是 ba 語言

b 認知

c 學習

d 行為

3.辨認自身或他人壓力的關鍵是: 回答:正確 ca 了解身體狀況以及相關的行為變化

b 了解反常情緒反應以及身體變化

c 了解反常的情緒反應以及相關的行為變化d 了解身體反應以及情緒控制能力

4.做到今日事今日畢並不容易,因為緊迫感會讓我們壓力更大。解決這個問題的乙個有效方法就是: 回答:正確 a

a 時間管理

b 優先順序

c 改變思維方式

d 明確目標責任

5.艾利斯的ref理論認為:情緒並不是由某一誘發事件本身直接引起的,而是由經歷這一事件的個體對這一事件的解釋和評價所引起的,也稱為情緒困擾的abc理論,a是指:

回答:正確 a

a 誘發性事件

b 個體所遇到的誘發性事件之後產生的相應信念c 在特定的情景下,個體的情緒及行為的結果d 駁斥、對抗

6.遇有不良情緒時,最簡單的辦法就是: 回答:正確 ca 沉默

b 謾罵

c 宣洩

d 下棋

7.改進工作表現的最有效回饋是: 回答:正確 ca 監控

b 表揚

c 批評

d 鼓勵

8.情緒鏈調整法的第乙個步驟是: 回答:正確 aa 確定真正要的是什麼

b 相信改變對自己有幫助

c 停止所有舊的行為模式

d 測試一下效果

9.身體健康首先要求: 回答:正確 d

a 按摩身體

b 緩解壓力

c 陶冶情操

d 勞逸結合

10.情緒狀態下的生理變化,具有極大的: 回答:正確 ba 前瞻性和整合性

b 不隨意性和不可控制性

c 不可行性和無挑戰性

d 方向性和系統性

11.人際關係取決於乙個人: 回答:正確 ca 社會閱歷是否豐富

b 思維反應是否敏捷

c 情緒表達是否恰當

d 文化知識是否淵博

12.鑑定壓力症狀的指標是: 回答:正確 da 身體健康狀況分析

b 情緒症狀

c 日常生活中的異常行為

d 以上都包括

13.壓力源是指給我們造成壓力的: 回答:正確 ca 客觀環境

b 主觀原因

c 客觀事實

d 主觀感受

14.非理性信念的特點是: 回答:正確 da 絕對化

b 過分概括化

c 糟糕透頂

d 以上都包括

15.要想消除壓力就必須空出一些時間來休息。下列做法不正確的是: 回答:正確 b

a 與他人共享時光

b 看看報紙、電視新聞

c 獨享時光

d 消除壓力一日安排

時代光華情緒管理試題

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