隨著社會的不斷進步，科技的不斷飛躍，有些人適應了社會，成為了成功人士，有些人
則被社會所淘汰，而職場就像乙個社會的縮寫，如何適應職場也是至關重要的。
俗話說「職場如戰場」，這裡充滿了變數和不確定因素，一成不變的處事風格是沒有出路的，只有那些八面玲瓏、懂得隨機應變的員工才能得到上司的最終肯定。所以，擅於做乙個職場上的"變色龍"，是每乙個職場中人生存的法寶。
對於上司而言，他們希望自己的員工能把任何棘手的問題完美解決。這種要求對於員工而言無疑是一種嚴峻的挑戰。有些員工在面對這些問題時只喜歡抱怨而沒去完成，而有些員工則會想方設法的去完成上司所交代的任務。
喜歡抱怨的員工，最終往往會失去上司的信任，甚至會被無情地淘汰掉。因為在上司的眼中，最有競爭力的員工是可以用極少的時間適應環
境，並盡快做出成績；他們從不抱怨上司給自己的困難，而會想方設法的去解決困難。而喜歡抱怨的員工也往往不是上司喜歡甚至委以重任的人，所以，當上司不斷地給你製造難題，不斷地把你放到乙個新環境中去處理問題的時候，你必須要有像變色龍那樣超強的適應能力，才能最終把問題處理好，進而贏得上司的青睞。
在困難面前一味地抱怨是沒有任何意義的。實際上，任何乙個企業都是在競爭中不斷地發展的，企業必須不斷地開拓新的市場才能最終取得成功，所以上司們不得不把自己的員工不斷地推向新的挑戰當中。其實，從員工自我提高的角度來看，上司提出的挑戰也將會是員工成的乙個機會。
只有通過不斷的挑戰，才能更好的提高自己的能力，一位優秀的員工，是會懂得抓住機會的，俗話說：「挑戰是困難和機會並存的」只有通過了挑戰，你才能提高自己的能力，才能讓你在所有人中脫穎而出，讓上司發現你的與眾不同，而那些拒絕改變和覺得上司總讓自己面對困難的員工，他們只會抱怨問題，而不懂得去解決問題，那麼他們也只能在企業的發展中越來越默默無聞，最後慘遭淘汰。所以，在職中你需要做乙個"變色龍"一樣的員工，不管在什麼環境下都可以快速地適應並融入環境，在工作中發現問題，解決問題，只有這種人才是優秀企業最需要的人！
今天就和大家分享下，怎樣適應職稱，應對「職場抑鬱症」
步驟/方法
1在工作上：要對自己有正確的認知評價。
自己追求什麼，嚮往什麼，心裡要有個譜，不要盲目攀比；然後，要以開放、開闊、彈性的角度來看待人生中的挑戰，危機也許會變成轉機，將近成功之時也可能會失敗
，失敗了我們也可以重新再來嘛，所以不要過於糾結於自己的工作期望裡步驟閱讀 .2在人際關係上：要正確看待與同事之間的關係，對於別人的不善之舉，要學會忍。
但是不該忍時也不要強忍，如果對方實在侵犯了你的利益或權利，你就要說出來，不過要以適當的方式，而不是要憤怒，或背後嫉恨報仇。如此，才能不給自己造成壓力步驟閱讀 .3在心態方面：
調整好心態。
態度決定一切，這個道理放之四海而皆準，保持積極、樂觀的態度，可以決定乙個人的前途、事業、心理健康的狀況等等一切的一切。此時如果轉換思維，從其他角度來看問題，就可能使消極的情緒能轉化為積極的情緒。
步驟閱讀 .4要學會將抑鬱化零為整。
這項心理抑鬱**方法，是讓上班族通過想象、放鬆、轉移注意力等方法，將日常工作生活時突然冒出的抑鬱心情打斷，告訴自己會留有專門時間來抑鬱。然後每天劃出專門用於抑鬱的時間，最好保持在30分鐘左右。需要注意的是，專門抑鬱的時間內不要坐自己平時常坐的座位，以免以後一坐這座位就產生憂慮，也不要在晚上睡覺前安排專門抑鬱。
步驟閱讀 .5時刻保持心平氣和。
其實像冠心病、高血壓病、腦血栓、癌症等很多病，都與心理情緒及社會環境密切相關，職場抑鬱症當然更是如此。因此調養情志，保持心態平和，是**職場抑鬱症最為關鍵的一環。上班族在處理職場同事關係、工作任務以及人際應酬時，盡量遇事往好處想，往寬處想，把心態放平，以出世的眼光來看待職場的風雲變幻，職場抑鬱症自然可以消除。
步驟閱讀 .6在生活上：要學會調節自己的情緒。
不高興了，轉移注意力，散步、運動，或者把心裡的苦悶跟家人朋友說出來；不要讓工作佔據自己所有的時間，要學會享受生活，培養聽**、閱讀、垂釣等適合自己的興趣愛好；可以適當出去旅遊，邀請朋友聚會，或者幫助別人，在幫助別人的同時，自己也會得到一種成就感、滿足感和心理愉悅感步驟閱讀 .7要保證充足的睡眠。
中醫認為，子時(23點-凌晨1點)是膽經的流注時間，即此時膽經氣血最旺，是人體進行大修的時間，這個時間人體最好進入睡眠休息狀態。心理專家建議，無論有什麼工作、心事，都不要影響正常睡眠。睡眠好，精神足，職場抑鬱症的症狀自然可以得到有效的緩解，因此睡覺對**職場抑鬱症十分重要。
對工作快速成長積極主動總的來說，職場歡迎的永遠是老黃牛型的人，吃的是草擠的是奶——最好連草都不吃光擠
奶。初入職場的新人要明白，這時候你是讓自身快速成長、累積資本資歷的時候，空談未來規劃是沒有意義的，你要做的應該是——不要管能吃到多少草，先努力擠奶——努力工作吧。
工作上一定要主動些，再主動些。應該你做的，不要等別人來說就主動去做。不一定要你做的，可以的話也盡量主動去做，表示你是願意承擔責任的。
不過在主動攬活的時候要拿捏好態度分寸，不要憑著淺薄的經驗就貿然發表意見，或者主動到凸顯自我的地步，更不能打破等級倫理，壓人一頭。所以主動做事的同時多做少說也是必須遵守的原則。
不推卸責任。犯了錯誤的時候，千萬不要抱著「因為我是新人，工作做得不好，可以原諒」這種想法。這只會給人帶來這樣的印象：
該做的事不去做，缺乏責任感。實際上，承認自己的一些錯誤是非常有用的。錯誤讓你顯得很真實，而非粉飾完美。
如果別人覺得你有些不足而顯得不虛偽，就更容易接受你。實際上這種時候承認錯誤根本不是重點，趕快著手補救才是第一要務。
樂觀的心態。也許人跟人的性格差異很大，不能要求人人都開朗活潑愛交朋友，但是乙個人的心態的確是可以切切實實地影響到這個人以及周圍人的狀態的，從而進一步影響自身的發展走向。有句話不是說嘛，不是要找到喜歡的工作，而是要喜歡自己的工作，這才能讓你快樂地在工作中如魚得水。
對上司保持一致領悟+配合職場新h藠槍鏡惱齬辜苤兇罨愕娜耍淙凰低哦庸ぷ饜枰嗷ヅ浜希艿睦此底蓯怯哨恍┤蘇季葜韉甲饔玫摹獱勻荒遣皇悄狻ｅ庖齙木褪橇煳蟶纖鏡囊饌跡ε浜恕保持踴致性。舉個例鐘來說，你昨天交到領導辦公桌上的(告，他今天告訴你腔看到。菜鳥可能會說：
「不會迥，我肯定交過來了。」而老鳥會說：グ哦，對不騖，那我立刻再去列印乙份伀」爭戠無意義，究竟是拴的疏忽也不必臃究了，以他的目的侮姆的——當下，讓他看到報告就暱最重詎的。
取悅對方。這件事情說來很難，姻為每個上司的性格可能都很不一樣，喜好譚然2千差萬別。要能拿捏幫浦當那絕非一倡一夕之功。
有個私起麓惡懩但實操性很高的錐法：榜上司假想成你需要追求的人來對待°他吩溉溺的，你必定一溜煙去幹好了;他喜歡的東西，你肯定僑於他就想到盟……秦記，是假想。
姸醞真誠高鋈親密既要和同曷搞好關係＜又不能在關鍵時候被「朋友」賣了。對人誠懇，對事精明慮需要虧記茨法則ィ
奏重別人。首先‖矝要試圖樐變誰。也許工左多年的老員工在公暇裡是混混日子的，但是人家也比你多了那麼多年的資歷，輪
不到你來說話，拿能做的就是埋頭幹好自己的事，積累自己的資本。其次，尊撟別人。接線生、前台乃至於電梯工之類的人，對他們的微笑要和對老闆的一樣。
人際關係是個全方位的立體概念，真誠地對待每乙個人。
謹慎交友。是否要讓同事成為你的密友知己是個需要特別慎重的問題，因為一段時間之後，你可能與這些人形成監督和被監督的關係，或是其他各種雙重關係，這會產生各種問題，尤其是敏感的辦公室愛情。然而，在現實中人們又總是傾向於與同事形成非常緊密的人際關係， 這是乙個很有難度的領域，需要通過很長的時間才能做出良好判斷。
在無法判斷之前，和大家都保持相同的親密度是最穩妥的。
新鮮人必記單詞表
1.儀表得體。
整潔得體的外表是成功社交的乙個關鍵。它會把你更積極的一面展現給周圍的人。
2.注視對方的眼睛。
要想使對方對你有信心，眼神交流是個快速的辦法。直視對方的眼睛，溫暖堅定並保持一兩秒，看著鼻子的部分比直視眼睛要更自然。
3.多多微笑。
發自內心的微笑有助於保持自己的積極心態，並影響到周圍的人，從而替自己營造乙個和諧的工作環境。
4.記住別人的名字。
讓對方感受到你對他的重視和尊重，能叫出別人的名字是第一步。
5.善於提問。
如果對方是嚴謹的上司，就從工作角度適時請教他應該做些什麼;如果對方是八卦的同事，不妨問問他最近的娛樂新聞。會提問題能茹蒼椊覺得樂於欲你對話，從而匆破潛在的隔閡。
職場新人如何快速適應新環境
適應新的工作環境通常需要三個月，這亦是關鍵的三個月，因為這期間給別人留下的印象非常深刻。若留下乙個壞印象，將來很難改變，所以在進入新公司之初要建立美好形象，以下是成功人士的秘訣 1，了解公司的文化 每家公司都有不成文的規則，了解並順從這些 規則 有助你的發展。若企圖打破傳統，只會浪費時間。2，別將所...
職場新人如何快速適應工作
1 剛入職場的新人，一定要勤快一些，做任何事情都要積極，畢竟新人在職場上要學習的東西很多，而且要不時的請教前輩。才能避免自己少犯錯誤。2 職場新人一定要明確自己的乙個目標在大企業中鍛鍊以及積累經驗，在小企業中尋求更大的發展。大企業相對穩定，上公升空間不大，但是可以學到很多的工作經驗，然而小企業就是自...
職場新人如何適應銷售工作
2 準確地定位自己。3 不專業的營銷人員。產品是銷售的基石。銷售是以推廣產品為目的的，沒有好的產品，銷售就成了無本之木，無魚之水。但是，要做好銷售，並不僅僅只是做產品的推銷那麼簡單。銷售的本質是建立消費系統，在這個龐大的系統裡，需要更多的人才進行產品的推廣和服務。因此，需要進行人才的開發和培養。只有...