陝西師範大學體育學院研究生策劃
書主辦單位：陝西師範大學體育學院
承辦單位：陝西師範大學體育學院研究生會
2023年 11 月
目錄一、活動宗旨及目的
研究生作為高校學生中具有高知識層次、思想活躍、理論知識和辨析能力強的獨特群體，受到社會各界的普遍關注。面對社會不斷提公升的要求，我們首先需要的就是要具備良好的人際溝通交流和工作協調能力。在完成自己的學習任務之外，和同學們的人際交流溝通以及工作協調就是一門大學問，也是一門藝術，於是良好的溝通交流和工作協調能力成了每一位同學都必須具備的素質。
體育學院的研究生有著自己的專業特點，每個人都有自己的專項，專業技能的水平將直接影響將來的就業情況，所以每一位體育學院的研究生應在做好科研的基礎上認真看待自己的專業技能，力量、耐力、協調及專項體能等指標是發展專項技能必備的素質，理應得到重視。因此，體育學院將舉辦這次研究生專業技能大賽，旨在喚起體育學院研究生繼續加強專業技能訓練的意識並切實在實踐中推行開來，為自己的身體健康及將來就業打下堅實的基礎。
二、活動時間及地點
活動時間：2023年11月22日
活動地點：陝西師範大學長安校區室外籃球場
三、活動主題
技能為本，素質先行
四、活動參與人員
參與活動運動員：體育學院全體在校研究生
活動裁判員：體育學院研究生會成員
五、活動獎項設定
每個專案獎勵前三名，頒發榮譽證書。
六、活動流程
（一）前期準備
1、邀請體育學院領導出席開幕式
2、專案所需器材準備
（二）中期安排
1、懸掛活動橫幅
2、布置現場
3、組織簽到
（三）專業技能大賽專案
專案列表
1、 引體向上（男生）
2、 仰臥起坐（女生）
3、 籃球計時行進間跨越障礙上籃
4、 折返跑一分鐘定點跳投
5、 雙人跳格仔
6、 足球計時顛球
7、 桌球接力賽（團體賽）
8、 超越障礙（團體賽）
9、 集體跳大繩
注：引體向上、仰臥起坐兩個專案作為2013級專業碩士研究生教學評估必測專案。
（四）後期安排
1、清理現場
2、總結活動過程
七、專業技能大賽專案具體說明
引體向上
(一)專案目的：豐富同學們的課餘生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情，培養學生的身體素質。
(二)專案準備：組織好參賽人員的秩序。
(三)持續時間：11月22日下午。
(四)所需器材：秒錶乙個、單槓。
(五)進行方式：全部選手按順序依次進行，每次一名選手賽，每名選手一次機會。
(六)專案規則：
1、引體向上必須採用正握的手法，比賽過程中禁止以腰部帶動身體的上公升。
2、參賽隊員上槓，身體靜止不動後裁判鳴哨開始比賽，乙個標準動作的完成是以下巴超過槓為準。重複下乙個動作之前手臂必須完全伸展（即大臂和小臂成180°），否則以不合格論。
3、比賽過程中各參賽隊伍要尊重裁判、工作人員，場上裁判有最終的裁定權。
(七)計分標準：計分標準按照雙臂引體向上至運動員下巴超過單槓乙個為一分，運動員在運動中，第一次腳觸地為本人比賽結束。（每名參賽隊員比賽次數為一次）每名運動員引體向上有效次數之和為該選手的總成績。
(八)說明：比賽期間如天氣不適合比賽，比賽將另安排時間，具體時間另行通知。承辦單位有最終解釋和裁定權，其他未盡事宜另行通知。
仰臥起坐
（一）專案目的：豐富同學們的課餘生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情，培養和發展學生的、速度、耐力、協調、靈敏等素質，培養同學們的頑強拼搏及進取精神。
（二）專案準備：組織好參賽人員的秩序，準備比賽。
（三）時間安排：11月22日下午。
（四）所需器材：籃球場地一塊、秒錶乙個、墊子若干。
（五）進行方式：全體同學個人輪流進行。
（六）專案規則：完成動作標準，1分鐘內完成個數多者為勝。
（七）說明：比賽期間如天氣不適合比賽，比賽將另安排時間，具體時間另行通知。承辦單位有最終解釋和裁定權，其他未盡事宜另行通知。
集體跳大繩
(一)專案目的：豐富同學們的課餘生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情，培養學生的靈敏性、協調性、反應能力等素質。
(二)專案準備：組織好參賽人員的秩序，準備比賽。
(三)持續時間：11月22日下午。
(四)所需器材：跳繩、秒錶。
(五)進行方式：以各年級小專業為單位（人數較少的可以自由選擇加入其它小專業）輪流進行，每隊一次機會！
(六)專案規則：比賽開始後，跳繩人數逐漸增加，以失敗時人數多者為勝。
(七)說明：比賽期間如天氣不適合比賽，比賽將另安排時間，具體時間另行通知。承辦單位有最終解釋和裁定權，其他未盡事宜另行通知。
籃球計時行進間跨越障礙上籃
(一)專案目的：豐富同學們的課餘生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情，提高學生的籃球水平及速度素質，培養同學們的頑強拼搏及進取精神。
(二)專案準備：組織好參賽人員的秩序，準備比賽。
(三)持續時間：11月22日下午。
(四)所需器材：場地一塊、籃球、秒錶乙個。
(五)進行方式：以個人方式進行。
(六)專案規則：每名隊員從端線運球開始，連續按要求跨越障礙物完成上籃，並按規定路線返回完成上籃，用時少者為勝。
(七)說明：上籃不中者自搶籃板將球補進。
折返跑一分鐘定點跳投
(一)專案目的：豐富同學們的課餘生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情，提高學生的籃球水平，培養同學們的頑強拼搏及進取精神。
(二)專案準備：組織好參賽人員的秩序，準備比賽。
(三)持續時間：11月22日下午。
(四)所需器材：場地一塊、籃球、秒錶乙個。
(五)進行方式：以個人方式進行。
(六)專案規則：隊員從罰球線跳投開始計時，投籃後跑至中線後返回罰球線接同伴傳球繼續跳投，依次迴圈，時間一分鐘，進球最多的為優勝者。
(七)說明：比賽期間如天氣不適合比賽，比賽將另安排時間，具體時間另行通知。承辦單位有最終解釋和裁定權，其他未盡事宜另行通知
雙人跳格仔
(一)專案目的：豐富同學們的課餘生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情，培養學生的靈敏性、協調性、反應能力等素質。
(二)專案準備：在場地上劃十五個50公分的正方形排成一排，裡面寫上要求。組織好參賽人員的秩序。
(三)持續時間：11月22日下午。
(四)所需器材：場地一塊、秒錶乙個、尺子乙個、粉筆。
(五)進行方式：輪流進行，以計時為標準，每兩名選手一組，一次機會。
(六)專案規則：開始之後腳必須按規定踏入格仔內，有雙腳踏入乙個格仔的，有單腳踏入乙個格仔的，腳必須按規定的要求踏入格仔內，否則為例，沒有成績，裁判說開始時計時，時間最短的為勝利者，具體實施以現場裁判示範為準。
(七)說明：比賽期間如天氣不適合比賽，比賽將另安排時間，具體時間另行通知。承辦單位有最終解釋和裁定權，其他未盡事宜另行通知。
足球計時顛球
(一)專案目的：豐富同學們的課餘生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情，提高學生的足球水平，培養同學們的頑強拼搏及進取精神。
(二)專案準備：組織好參賽人員的秩序，準備比賽。
(三)持續時間：11月22日下午。
(四)所需器材：場地一塊、足球、秒錶乙個。
(五)進行方式：以個人方式進行。
(六)專案規則：劃定直徑1.8公尺的圓，要求隊員在規定圓內進行顛球。不能出圈或踩線，如果出圈後，拿球進圈後繼續進行。時間30秒。顛球最多的為優勝者。
(七)說明：比賽期間如天氣不適合比賽，比賽將另安排時間，具體時間另行通知。承辦單位有最終解釋和裁定權，其他未盡事宜另行通知
超越障礙
(一)專案目的：豐富同學們的課餘生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情，提高學生的排球水平，培養同學們的頑強拼搏及進取精神。
(二)專案準備：組織好參賽人員的秩序，準備比賽。
（三）持續時間：11月22日下午。
（四）所需器材：場地一塊、報紙若干、欄架兩個。
（五）進行方式：以個人方式進行。
（六）專案規則：以現場裁判示範為準。
（七）說明：比賽期間如天氣不適合比賽，比賽將另安排時間，具體時間另行通知。承辦單位有最終解釋和裁定權，其他未盡事宜另行通知
桌球接力賽（團體賽）
（一）專案目的：豐富同學們的課餘生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情，培養和發展學生的協調、靈敏等素質，培養同學們的集體主義精神。
（二）專案準備：劃好比賽場地，組織好參賽人員的秩序，每小班自行組織十人參加比賽，準備比賽。
（三）持續時間：11月22日下午。
（四）所需器材：場地一塊、球若干、桌球拍子兩個、秒錶乙個。
（五）進行方式：以小班為單位團隊進行，每小班自行組織八人參加比賽，以計時為標準，每名選手一次機會。
（六）專案規則：每個團體分每8人（4男4女）為一小組，分別依次站在規定線的兩邊，裁判鳴哨開始比賽，從一方開始依次進行，行走同時球要顛起，在過程當中出現掉球一次減兩秒，隊員出發時及未顛球過線一次減5秒。
（七）說明：比賽期間如天氣不適合比賽，比賽將另安排時間，具體時間另行通知。承辦單位有最終解釋和裁定權，其他未盡事宜另行通知。
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