學習心理學的感悟
在上這門課之前，我從沒有接觸過心理學，我印象中的心理學就是通過人的肢體語，表情上的一些表現來剖析人的心理，其實心理學離我們的生活很近，它就是我們在平時生活中的心理變化等等我們都會遇見的問題。只是就心理學課程給我的無限幫助來談談我的感受。當我們把感覺到的事物的屬性綜合起來，產生了對事物的全面的反映，
作為青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開的開的困惑，而這門課程很好的幫助我們如何去應對那些問題以及如何讓我們適應大學生活。我想我們都一樣，我也曾感到迷茫，不知所措，但同學之間的相互競爭也讓我明白，如果不改變，如果不努力，我就會被這個社會所淘汰，在這個強手如林的學校裡，我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐。
在上了多次心理健康教育課程以及看到同學向老師提出的一些顧慮後，我發現作為大學生的我們的確很困惑很迷茫。比如說：關於戀愛、學習、生活、以及人生目標等等。
在課堂上，老師也給我們提出了很大寶貴的意見，指導我們如何面對這些挫折，在面對目標失落與確立的衝突時，教會我們如何形成正確的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標，指導了該如何處理學習生活上的困惑。
對心理壓力應有的正確認識，對待心理壓力這一問題,必須以科學的態度加以研究和認識,正確認識心理壓力及其表現形式,以奠定有效緩解心理壓力的認識基礎，而開設心理課恰恰做到了這點。
大學新生面臨陌生的學習生活環境會產生不適。首先，是生活環境的不適應,特別是生活自理能力不強的學生會產生不適應感;其次對於遠離家鄉的學生會產生一種遠離家鄉的距離感;再次是面對陌生的老師和同學,有些同學初期語言交流易產生障礙,會造成一定的孤獨感。這種因環境的突然變化所帶來的不適應感、距離感和孤獨感雖然是短期的,但如果不能盡快適應這種變化,新生心理就會「缺氧」,導致「心理真空」,產生心理不適。
在大學,人際交往作為乙個重要課題擺在學生面前。學會處理人際關係,既是提高自身素質和能力的需要,也是自身成長成才的需要。關係處理得好的同學,知心朋友多,群眾威信高;而有的同學陷入了有話沒處說、有困難少有人幫的困境,由此引發孤獨、空虛、壓抑、失落,同學感情淡漠。
如果再不能進行心理調適,往往找不到自身缺點或不能克服,最終導致壓力過大而影響身心健康。
當前激烈的就業競爭給在校大學生帶來了巨大的壓力,用人單位對大學生的要求更加嚴格。就業形勢的嚴峻有助於在校大學生清醒地認識到大學奮鬥目標,必須努力學習,提高素質,奮發成才,才能增加將來就業的砝碼,否則將在競爭激烈的人才市場上淘汰。但在實際學習工作、生活中,會遇到許多困難,會遭遇挫折和考驗。
在成長路上遇到困難和挫折應說是正常的,適當的挫折和磨練也是必要的,但有的同學心理素質不高,如果再缺乏引導,就不能正確對待壓力和挫折,容易悲觀洩氣,消極處世,有的進入這樣的誤區不能自拔,沉溺網遊,藉以排解心中的苦悶,結果形成惡性迴圈,影響了學習和休息。
在明白壓力的**後，心理課上，老師就根據當代大學上的心理特徵講解了一些如何調節心理壓力的有效的方法，就以老師的觀點，
我總結出了幾點關於大學生比較有效心理調解的方法：
1、情感調節
大學生精力旺盛，情感豐富，常常產生一些不良情緒，如果不良情緒所產生的能量難以釋放，就會影響身心健康。因此，要學會情感調節，使不良情感得到轉化，即將不良情緒帶來的能量引向比較符合社會規範的方向，轉化為具有社會價值的積極行動。
2.適當組織文體活動,愉悅學生身心
學校可在某一階段,適當地組織一些諸如文藝晚會、體育比賽或旅遊活動,使學生在活動中充分陶冶情操,展現自我,加強交流,提高能力,愉快身心,以減輕來自各方面的心理壓力。如在新生剛入校時,適時組織一些小型體育比賽或旅遊等,能幫助他們盡快熟悉環境,加強交流,減輕不適應感和孤獨感。
3、自我意識調節
自我意識使人能夠認識和體驗自己的情緒，同時也可控制情緒的變化。如乙個人的政治意識、道德意識、公民意識以及角色意識等均可對情緒起到調節作用。只有提高自我意識的支配能力，才能保證較高的自我意識水平，發揮正常的自我意識功能。
現在課程結束了，我覺得門課這真的很有現實教育意義。因為近年來大學生出現心理疾病的現象越來越多了，大學生犯罪率比以前也增加了。其實很大一部分原因是大學生的一些心理問題得不到解決而一再積累最終導致一些悲劇性的結局。
現時代是知識經濟時代，知識決定著社會的進步與發展、國家的興旺與發達。大學生是知識接力棒的**人；大學生的心理素質不僅僅只是決定大學生個人的發展與前途，也決定、影響著國家的未來。因此大學生的心理素質及心理素質的教育、培養與鍛鍊，將是乙個至關重要的課題。
學習心理學感
悟系別：11級財會系
班級：財務管理1班
學號：114983031
姓名：張恒
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