第一單元平衡是一種生活狀態
單元概述：
在本單元中，您將了解平衡問題出現的背景和表現，發現活在當下的意義，掌握平衡的內涵，並克服有關平衡的認識誤區。
第一課生活在別處
學習目標平衡問題的提出，活在當下
一、平衡問題的提出
追尋快樂，美好的生活，可以說是每個人的夢想。為了實現這個夢想，我們拼命學習，希望能領先一步，勝人一籌；我們夜以繼日的工作，期盼更多的薪水和獎金，來提高生活質量。然而我們卻發現快樂似乎離我們越來越遠了。
有些人，把大部分時間和精力投入了工作，無暇顧及其他事情，除了工作夥伴沒有其他的朋友，甚至年逾不惑還形單影隻；有些人在艱苦努力之後，登上了事業的頂峰，身後卻是破裂的婚姻和形同路人的子女。
案例：以為成功的企業家這樣說：我就想乙個在高台上旋轉的陀螺，如果不是一直保持著旋轉的狀態，要麼就停下來，要麼就摔下去。
公司有著極好的培訓體系，我卻根本沒時間學習。想看看書，往往是剛拿起來，又想起第二天的工作，就沒心思讀下去了。
這個故事說明了什麼？
我們生活在乙個快速運轉的社會中，我們自己也似乎需要通過忙碌才能證明自己的價值，給自己更多安全感。不管是自願還是被迫，過於忙碌的步調使我們不自覺的忽略了生活本身，也逐步忘卻了努力工作的初衷。
一項調查顯示，41%的人每週工作超過50個小時，7%的人超過60小時，還有很多人表示，現在最大的願望就是好好睡一覺。我們經常聽到這樣的話：
等做完了而這個專案，我要好好放鬆一下。
等退休了，我就可以輕鬆的生活了。
等孩子長大了，我就不會這麼累了
等有一天，我就不用為金錢發愁了，我就會快樂起來了。
似乎所有的快樂都必須有一定的前提條件，難道我們想要的生活永遠是在別處嗎？我們究竟是生活著的人還是告訴運轉的機器？如何才能達到一種平衡的狀態，不能夠擁有更滿意的工作，盡情享受家庭帶來的天倫之樂，又能保留自己的一片自由天地？？
案例：乙個美國商人坐在墨西哥海邊乙個小漁村的碼頭上，看著乙個墨西哥漁夫劃著小船靠岸。小船上有好幾條大魚，商人對漁夫恭維了一番。
商人a：抓這麼多魚花很多時間吧？
漁夫b：不用，才一會兒功夫就抓到了。
a：為什麼不呆久一點，好多抓一些魚？
b：這些魚已經足夠我一家人生活所需了。
a：那你一天剩下的那麼多時間都在幹什麼啊？
b：我呀，每天睡到自然醒，出海抓幾條魚，回來後跟孩子們玩一玩，在睡個午覺，黃昏時到酒館裡喝點小酒，跟朋友玩玩吉他，有有太多事情要做了。
a：我是哈佛大學工商管理碩士，我給你幫你把生意做得更大。你應該每天多花一些時間去抓魚，到時候你就有錢去買大一點的船。
那時就可以抓更多魚，買更多船，然後你就可以擁有乙個船隊，到時候你不必把魚賣給魚販子，而是直接賣給加工廠，甚至自己開一家罐頭工廠，這樣你就可以控制整個成產，加工和銷售，然後你可以離開這個小漁村，搬到墨西哥城，在搬到紐約，在那裡經營你不斷擴充的企業。
b：這得話多少時間呢？
a：15 年到20年。
b：然後呢？
a：然後你就可以在家當皇帝了，時機一到你還可以宣布公司上市，把股份賣給投資者，到時候你就發了，可以幾億幾億的賺！！
b：然後呢？
a：然後你就可以退休了，你可以搬到海邊的小漁村去往，每天睡到自然醒，抓抓魚，跟孩子們玩玩，睡睡午覺，喝喝酒，玩玩吉他~~~~~
b：我現在不是已經這樣了嗎？
案例啟示：
我們為了乙個目標苦苦追尋，卻可能在不經意間發現這些東西啟示就在我們身邊。活在當下，珍惜現在所擁有的，享受過程本身，有時讓我們更容易找到快樂的真諦。
第二課什麼是平衡
學習目標平衡時一種生活狀態平衡是中庸的智慧型有關平衡的認識誤區
請從下列事物中選出你認為重要的一項：
工作家庭時間金錢
是不是很難抉擇，這幾項事物在我們的生活中都發揮著至關重要的作用，往往缺一不可。工作是我們實現自我價值的手段，家庭是我們心靈的港灣，時間計算著我們的生命，金錢則是安生立命之本，我們迫切要做的，就是在這幾者之間建立一種動態的，相互促進的平衡狀態，也就是我們所說的平衡的生活狀態。
平衡時中庸的智慧型（八卦**）
中即適中，既非不及非過分；庸是運用之意。中庸即用
中，即善於把握中的尺度，隨時做到適中。平衡的生活就是在過去與不及之間恰當地把握分寸。
莊子在山中行走，看到一顆粗大的樹，枝繁葉茂嗎，樵夫停在樹旁而不去砍伐它。莊子詢問原因，那人回答說：這棵樹什麼家具業不成，一點用都沒有。
莊子當即開示**：這棵樹因為不中用，所以能終其天年啊。莊子從山上下來後，到朋友家做客，朋友吩咐僮僕殺乙隻鵝招待他。
童子問：現在家裡只剩下兩隻鵝了，乙隻會叫，乙隻不會叫，要殺哪只？主人說：
殺那只不叫的。第二天學生問莊子：山上的樹木，因為不材得以終其天年，主人的鵝，卻因不材而被殺。
你將何以自處呢？莊子笑著說：我將處於材與不材之間。
順其自然而處世。
案例啟示：
中庸的智慧型是在過於不及之間保持適中，不偏於任何乙個極端，隨著外在環境的變化來進行調節，不滯留與某個固定的點。抱著這樣的心態去生活，平衡就不難實現。
有關平衡的認識誤區
誤區之一：理想的生活是無憂無慮的
也許我們還沒有意識到這一點，但是許多人的內心的確會有這樣的設想：理想的生活是沒有任何的的煩惱。於是，一彈遇到困難或是出現意外的情況，我們就會手忙腳亂，措手不及，抱怨自己運氣不好。
當你認識乙個人的時候，你總是會認為他是無憂無慮的，但是熟悉了解以後，你會發現他也面臨著各種麻煩和困難。事實上，生活對大多人來說都並非是輕而易舉的，總是充滿了艱難和挑戰，然而正是這些困難喚起和早就了我們的勇氣和智慧型，是我們得到成長。
誤區二：平衡時一勞永逸的
有的人認為，我們應該能在生活中的某一點實現這種平衡，而次以後的生活將一直這麼令人滿意。但是我們似乎永遠無法達到哪一點。因為省會並非不成不變的，而是動態的，乙個時期的平衡並不是等於所有的情況下都能保持平衡。
例如原來你花3小時來處理家庭事物，孩子出生後這種平衡就被打破，你必須重新調整平衡。平衡是一種動態的，系統的平衡，需要隨時調節，細心經營。
誤區三：凡事越快越好
有些人把平衡比作打棒球，他們的目標就是沿著球場盡力奔跑，以便每天都能出到乙個壘，觸到越多，就感覺越平衡，但是對我們大多數人來說，跑的越快，感覺就越疲倦，越不滿意，而且總是有更多的壘出現在面前。於是，我們一邊奔跑，一邊隱隱不安，擔心在原地兜圈子，擔心有另一些極為重要的事情沒做
案例：有位少年到深山請求一位高人傳授劍法。
少年a：**，假如我努力學習，需要多久才能學成？
**b：也許十年吧
a：家父年是過高，我得服侍他。如果我更加勤奮的練習，需要多長時間才能學成？
b：這樣大概要三十年。
a：您先說十年，現在又說三十年，我一定要不惜任何苦勞，在最短的時間內學成。
b：這樣啊，得跟我學七十年才成。
案例啟示：
為什麼少年越努力，學識劍法所花的時間越長呢？
語速則不達，速度不能代表一切。只有找對方向，選擇合適的方法，我們的努力才是有效的。
第二單元平衡工作
在本單元，你將平衡工作，優化工作的方法，同時你還將學會管理壓力的策略。
第一課優化工作
學習目標：工作的失衡重拾工作的喜悅優化工作的技巧
工作的失衡
提問：你是誰？
幾乎所有的人在回答這個問題時們都會提到他們的工作，居住地及年齡，並且通常會比較強調工作，而不會把工作和身份、地位分開來說，這說明大部分人把身份、地位和工作聯絡在一起。
魚魚大多數人來說，工作已經成為我們生活中最重要的內容之一。他直接影響著我們的形象與社會和家庭的關係，以及成就感。然而過多的把時間和精力投入到工作中，使我們漸漸失去的平衡。
1、 失去工作的激情
有些人在職業生涯的10年或20年後，便有用了令人羨慕的職位和頭銜，但他們卻感到進入了一種慣性模式，在這種慣性裡，他們不快樂，對工作沒有激情。由於把過多的時間花在工作上，做那些並不能帶給自己滿足感的事情，他們感到疲憊不堪。
2、 消耗太多的激情
有些人一心一意撲在事業上，不顧生活中帶來滿足感的其他方面。也有些人迫於激烈的競爭環境，感到不得不在工作上付出更多的時間；或由於擔心失業而更加努力的工作。
重拾工作的喜悅
很多時候我們不是因為忙碌而失去的生活的平衡，而是因為失去了工作的熱忱和喜悅，所以我們要思考工作的意義。
思考工作的意義
當我們為了而乙個專案書而殫精竭慮的時候，當我們為了公司會議而錯過孩子生日的時候，當我們疲憊地走在下班途中的時候，我們不禁會想，我們到底是為了什麼工作？
我們不能讓工作成為生活的全部，工作能給我們帶來什麼？
在一項調查中，55.07%的受訪者表示工作收入只能解決溫飽問題，17.26%的受訪者表示通過工作收入能幫助是想理想，17.
96%的受訪者認為工作給自己帶了充實感，讓人生變得有意義，9.71%的受訪者認為從工作中獲得了成就感，實現了自我價值。
工作能夠給人以成就感，是人獲得健康幸福和勇氣，使人精神振奮、情緒高漲。
案例：以為神父走到三個正在烈日下工作的石匠面前，問：孩子，你在做什麼啊？
第乙個石匠說：我在鑿石塊。第二個說：
我在賺每天的100里拉。第三個石匠說：我在建造一座美麗的大教堂。
三個石匠的回答有什麼不同？
案例啟示：三個石匠的回答體現出他們對工作的不同看法。事實上，這三種看法都可以帶來成就感和快樂。
如果你喜歡鑿石頭這項工作本身，那麼鑿石塊的工作就當然很好；如果鑿石塊是為了給親人提供衣服和食物，那麼鑿石塊也不錯；如果你的確視為建造大教堂而自豪，那麼鑿石塊也是乙份好工作，以為，即使鑿石塊本身不是你最喜歡的事情，但是你喜歡他的背景。只要你為自己的工作找到了積極合理的意義，你就能更容易的找到其中的快樂。
重拾工作的喜悅
1、喜愛和尊重我們的工作
無論從事哪項工作，我們都需要尊言自己的工作，用心去完成每一件任務根據自己的教育背景、從業經驗、個性特點等因素選擇喜歡的工作，保持認真的態度，躭可能獲得優秀的成績
平庸的表現容易導致沮喪和煩惱，難以得到滿足感；而優秀的表表現會帶來更大的滿足感，更好的經濟狀況，以及更多的機會。
2、優化工作的技巧
安排好一天的工作
安排當天要完成的任務，以及各項任務所需的時間。
超級領導者如何平衡工作與生活
傑克韋爾奇說過 工作與生活的平衡說起來容易，做起來難。事實上，如果老闆做得足夠好，他會讓你從工作中感到極度興奮，相比之下，你的個人生活自然吸引力不夠了。這樣說來，工作與生活的平衡是不可能實現的嗎？事實並非如此。讓我們來看下超級領導者是如何做的。做乙個領導者是幸運的，可以獲得令人艷羨的薪酬 獎金 津貼...
平衡得失是生活的藝術
在人的一生當中，我們猶如大海的波濤一般總是上上下下，卻一直是走向前方，不曾停滯。一生中面臨的考驗有太多太多，如公升學考試，考取大學，競爭工作，親人離失，身患疾病，感情成敗，等等，我們總是在得與失之間走來走去，而在這其中，往往會有人患得患失。對此，我們必須要有一顆平常心，不以物喜，不以已悲，要經受得住...
如何在工作和生活之間找到的平衡狀態
2.分清主次。高效利用時間的秘密是，清楚的知道那些事情是重要的，哪些事情是可以暫緩的。但是關鍵是把最鋒利的刀刃用在發現事物的本質上。學會提問，可以幫助你確定事情的緊急程度，在談判之前，要有足夠長的考慮時間，不要落入 即時回答 的陷阱。把所有事情都置於最高的優先級別只能耗盡你的精力。3.定製計畫。反思...