體會與分享：
1．有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協同配合，這就是組建團隊的意義和價值。乙個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協作，才能保證團隊工作有序的開展。
2．大小不一的電網格仔，有的非常小，象徵著不同的環境和艱難的條件。遊戲就像是乙個社會競爭，不要試圖輕易改變遊戲規則或者社會環境，唯一能做的就是在最短的時間內適應環境。同時，遊戲的規則會不斷改變，猶如社會環境和競爭環境在改變，競爭是乙個不斷學習、改進的過程，不斷尋找它的突破點。
3．大的格仔非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格仔，必須留給身材高大的同伴，這說明資源是有限的，必須學會合理分配。因此，任何一項工作開始之前，團隊領導人要審時度勢，根據實際條件和資源，統籌計畫，合理安排。
4．組織中雖然各有分工，但是所有人都對結果和最終的績效負有責任。任何乙個工序的失誤，都可能導致「觸電」，團隊的成果將前功盡棄、毀於一旦。我們在「抱、抬、託、舉」的時候，都必須留意一下其他同伴的動作，團隊所有成員都必須在相互協作中善意提醒、彼此關注。
5．每托起乙個同伴，我們都小心冀冀，凝神屏氣。工作中，我們不正是需要這種嚴謹、認真、負責的態度嗎？
6．乙個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。
第四項：畢業牆
每個人都要翻越一堵大約4公尺且垂直的圍牆，這又是乙個必須依靠集體的力量才能完成的專案。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務，估計需要半個小時，甚至乙個小時才能全部通過。
通過集思廣益，我們擬定了計畫，採用「疊人牆」的方法，讓身強力壯的楊昇超、陳偉江、陳治作為底座，先由高德全、關弟華踩在他們的肩膀，大家奮力將他們先託上高牆，然後他們在上面接應，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，乙個乙個成功地翻越了高牆。整個過程歷時不過5分鐘，活動結束後，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。
體會與分享：
1．首先要感謝作為底座的楊昇超、陳偉江、陳治，十幾個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的發展，不僅需要運籌帷幄、衝鋒陷陣的將帥、骨幹，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們「俯首甘為孺子牛」的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業的希望！
2．每個遊戲都會遇到很多困難，面對「不可能」完成的任務，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現實工作中需要去體驗和運用的嗎？
3．團隊，不是群體，乙個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之後的熱情相擁，每一次完成專案的坦誠分享，都會讓彼此之間多乙份了解，多乙份親切，多乙份友情。「我為人人，人人為我」，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。
結束語：
良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。有一位企業家說過：不要以為你什麼都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什麼都行！
感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提公升和強化個人心理素質，更深刻地去體驗個人與企業，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關係，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰鬥力！
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新入職員工拓展訓練心得體會
我很感謝能通過此次拓展訓練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。我也為我能處於這樣乙個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量！
在忙碌了一天後，終於可以躺在床上好好享受這難得的閒暇時光。
上週，注定是乙個艱難但著實充滿意義的兩天。它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。 在這次拓展培訓中,安排的拓展訓練注重團隊專案,它的最大特點就是群策群力。
在本次拓展訓練的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好；個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!
在這個過程中，我深刻的理解到了什麼叫「團隊」。回顧拓展訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。 沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。
如果沒有團隊精神，這次的所有訓練專案就無法完成。如果乙個團隊的組**員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當這個團隊面臨艱鉅任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。 這次拓展訓練的全程中，所有的隊員都為團隊完成拓展訓練科目發揮了重要作用。
正是由於大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不苟、自動自發、拒絕藉口，才順利地完成了任務。
這次拓展訓練活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動專案就能夠達到理想效果的，通過對拓展訓練專案的精心設計和拓展培訓師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。
通過這種拓展訓練專案也使各個小組的成員成為乙個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展訓練專案中尋找合作的**點，不斷形成一種默契，這種關係由原來鬆散的個體磨合成為乙個能夠衝破任何防線的組合體，團隊的每個成員在專案進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛鍊了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。
公司業務培訓和素質拓展訓練心得體會范文
xx集團於五一期間，對各公司中層以上管理人員和有關業務骨幹進行了業務培訓和素質拓展訓練。總的來說，我的收穫很多。
一、 關於課程培訓
該次培訓授課老師主要講了《實用禮儀》、《企業文化建設》和《市場營銷》三個方面，這幾門課程的實用性很強，老師講的更是生動活潑。 在《實用禮儀》的學習中，我體會到，乙個人只有保持自己良好的個人形象和合情合理的待人禮節，才能贏得別人的尊重。中華民族是乙個有著五千年文明史的傳統禮儀之邦，儒家「仁義禮智信」的思想舉世聞名，而禮則是與人交往的重中之重。
結合現實來說，對於我們這樣乙個在競爭中求生存、求發展、沒有壟斷優勢、在某些方面還要依靠優質服務才能贏得訂單的企業……
第二次參加素質拓展,和第一次完全不一樣.多了份刻骨銘心,多了份成長.
記得第一次是在澤園,大家都只是玩玩一樣,沒有真正的投入進去,當然有收穫,但是不多,也不是那麼深刻.而昨天從上午的「珠行萬里」,「孤島求生」到下午的「穿越電網」,「領袖風采」,我看到了從我們乙個個小團隊到整個三翼的團結,情感的昇華.
「珠行萬里」時正好在順風,對我們很不利,但是我們堅持了,剛開始我們都很急燥,手忙腳亂的,但是我們隊長還有隊友一直鼓勵我們,慢慢的我們平靜下來,開始尋找方法,總結,我們一次次離終點近了我們差點成功,雖然有點遺憾,但是我們學到了團結,不要抱怨,互相鼓勵,做任何事都不能急躁,要想好方法,學會總結….. 「孤島求生」我們女生踩在男生腳上,他們很疼,但是為了我們安心他們都說沒事,我們相信他們,我們一起抱著,忘記性別,忘記年齡,忘記身份,我們學到了方法真的很重要,還有就是每個人都是團隊的乙份子,我們要會溝通,會協調等等,同時我們為了完成任務,我們都拖鞋了,諧音「妥協」,的確,以後的人生肯定會遇到性格或愛好不同的隊友,但我們要學會妥協.
也許上午的只是乙個熱身,下午教練先讓我們感受乙個氛圍,我們都被困在牢中,有乙個電網,洞很小,不能碰到又要過真的很難,但是我的隊友開始先過去了兩個,然後去接我們,我是被抬過去的,我沒有用一點力氣,很放鬆,我相信我的隊友。在隊友的幫助努力下我們獲得了自由,可是幫我們的隊友還在裡面,於是我們和教官用俯臥撐買洞,真的很累,從來沒有做過那個的我,真的不行,後來每次都很艱難,都爬不起來,想不做,甚至想哭,但是不能我的隊友需要我們,他們救了我們.在我們的堅持下又救出了兩個隊友.
可是可是我們的隊長和一名隊友還在裡面我們卻無能為力.教官說現在我們可以用買洞,可是以後的職場呢？我們之前應該策劃好,讓隊友都能成功出來……之後領袖風采我們是報數錯了則由我們部長來接受懲罰,剛開始我們還是第一,我們還挺開心的,可是我們還是落後了一次,我們祈禱著不要出錯，我們不想我們的部長為我們的錯誤來買單,做俯臥撐真的很累,很累,後來我們一起說我們是乙個人,慢慢的好了,我們更團結了,沒有出錯,只是其他的部長姚做100,160的,放著傷感的**,女孩哭了,看著他們欺負的身影我知道真的很累,尤其乙個部長還發著高燒,我們都哭了,三翼人都心疼了,我們嚷著都要代替做,可是教官不答應,看著那位部長還在和我們說笑話,我們更感動更受不了,突然三翼的所有人都趴下去了,我們都在做著,三翼的心更近了……
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協同作戰-戰無不勝--我的拓展訓練心得體會
2023年7月24日，乙個值得深刻銘記的日子。
印象中的7月北京應當是烈日當頭，酷熱難耐，不過我們得到老天爺的特別眷顧，這一次的「拓展訓練」正逢酷暑中的「陰涼天」。早早的起床準備，懷著略微激動的心情隨著隊伍出發了。
「拓展訓練」，乙個既熟悉又陌生的詞。現在的書本、網路以及電視中到處充斥著這樣的詞彙，「拓展訓練」已然成了當今最流行的團體活動，而我也有幸藉著這次公司年會的機會親身體驗「拓展訓練」的魅力所在。
到達目的地之後，教練將我們分成兩組並下達了第一項任務——「破冰」：選隊長、定隊名以及口號。緊接著，兩支隊伍誕生了：
「金牛隊」&「雄鷹隊」。我作為「金牛隊」的一員，與隊友們高喊我們的口號「金牛！金牛！
協同作戰，戰無不勝」！此時此刻，沒有了平日裡的上下級差別，沒有了不同地區、不同部門同事之間的陌生感，隊友之間互相投以信任的眼神，為完成接下來的挑戰而互相鼓勁加油。
第二項任務：高空斷橋。望著十公尺多高的斷橋，真的是有點腿軟，但是當隊友們一齊上前拍著你的肩膀，高喊著你的名字以及「協同作戰，戰無不勝」的口號時，一股莫名的感動油然而生。
不能辜負大家的期望，利索的爬上了斷橋。站在高空，面對1公尺多寬的「斷橋」，恐懼感隨之而來。我猶豫了。
許久，聽到了「隊長」在下面的喊聲「沒事的，跨過去就行了」以及來自隊友們的鼓勵，終於鼓起勇氣邁出了那一步……最終，我沒能完成斷橋「跨越」，從空中掉了下來。帶著些許遺憾衝著照相機鏡頭微笑留念的時候，告訴自己「至少我邁出了那一步」，但是這次的失敗也使我明白，猶豫不決會令機會流失，今後面對任何事情，我需要更加自信的勇敢面對、果斷抉擇！
如果說「高空斷橋」著重考驗的是個人勇氣和身體素質，那麼接下來的兩項任務「信任背摔」以及「翻越畢業牆」，則更注重團隊力量的考驗，而我們每乙個人也從中感悟到「協同作戰，戰無不勝」的深刻內涵。
在「背摔」的時候，完全沒有站在「斷橋」上那種緊張感，因為我絕對信任隊友們能接住我，雖然最後教練說我是被推下去的……也許在完成「背摔」之前，大家都有些許顧慮，擔心自己的姿勢可能不標準，或者身高體重會給隊友們增加負擔，但是最終的事實證明，無論倒下的姿勢如何，無論高矮胖瘦，每乙個「背摔」的人都能安全落地，因為下面的隊友都在拼盡全力保護著你的安全。
「翻越畢業牆」進一步考驗著團隊的智慧型與協同作戰能力。這項任務要求「金牛隊」和「雄鷹隊」聯手行動，在規定時間內不借助任何外力，翻越4公尺多高的木牆。毫無疑問，單靠個人的力量這是一項「不可能完成的任務」，但是團隊的力量是無限的。
隊友們紛紛獻計獻策，快速制定了行動方案，身強力壯的男隊友們個個主動上前擔當「人梯」，讓其他隊友踩著他們的肩膀翻越高牆，通過下面的托起上面的，先上的拉著後上的，我們快速地翻越了高牆，剩下最後一名隊友了，此刻沒有人梯可以借助，於是站在高牆上的隊友「倒掛」在牆上伸出手臂拉最後一名隊友。在多次嘗試之後，終於兩個人的手拉在了一起，全場頓時起了雷鳴般地掌聲和歡呼聲，我們成功了！
通過這半天汗水與淚水交織的拓展訓練，我們感悟了許多，收穫了許多：
第一， 明確目標，理性計畫。做任何事情都要有乙個明確的目標，同時制定切實可行的計畫。只要我們有堅定的信念和合理的計畫，必然可以達到目標。
第二， 信任同事，相信集體。信任是我們開展工作的基礎，我們在工作中離不開同事的協助，只有充分信任同事，相信集體，才能在需要的時候得到他人的幫助，而我們也會因為相互之間的信任而全身心地投入到工作中。
第三， 群策群力，協同作戰。個人的力量是有限的，而團隊的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經無法逾越，此時我們應該發揮團隊協作的力量。
通過有效的溝通，大家群策群力，協同作戰，攻克難關。
2019素質拓展訓練心得體會
大學生素質拓展訓練心得體會 篇一 3月29日，我參加了由學校組織的素質拓展活動。穿上那身久違的軍裝，站在整齊的隊伍裡，面對著嚴肅而不嚴厲的教官，我想起了剛開學時的軍訓。也是在這樣炎熱的天氣裡，也是這樣一群面帶堅毅和傲氣的年輕人，在體能與意志的考驗中揮汗如雨 卻依舊精神飽滿，鬥志昂揚。其實，在參加這次...
素質拓展訓練心得體會
4 換位思考，互相理解。當別人站在高桿上，在底下 的人似乎會覺得很簡單 很容易。在自己身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳 腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領導和員工都處於組織中不同的位置，會產生不同的想法 感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基於彼此間的理解和支援，我們都應該...
素質拓展訓練心得體會
11月31號，公司組織了員工到茂名御水古溫泉度假村進行為期兩天的拓展培訓。此次活動得到公司領導的重視和支援，不僅為我們請到非常專業的拓展培訓師，而且給我們提供了乙個很好的訓練和食宿的環境。在此次活動中，我受益匪淺。此次培訓不僅我們要開動腦筋而且要膽大心細地去做任何事情，培訓過程中生動有趣而又非常具有...