西南大學
心理訓練教程活動
活動標題：給我們的內心乙個安慰
活動：給我們的內心乙個安慰
一、 題目：
我的優點你來說
二、 目的：
1、幫助參加者學習發現別人的優點，並欣賞，促進相互肯定與接納；
2、促進參加者正確認識自己，悅納自己，增強自信心，提公升自尊感。
三、 活動步驟：
（一）活動匯入
教師：近期我偶爾會聽到我們的同學背後說別人的壞話，如果這種事情再延續下去於人於己都有不好的影響，所以我們就舉行這個活動，讓大家專找學生中的優點，或許能對他人產生一些幫助。
（二）活動程式
1、活動準備：
（1）、工作紙1（有背景圖的信箋）每人一張，紙箱2個。
(2）、積塑每組5塊。
(3)、小組分享提綱（工作紙2）每人乙份。4、評價表每人乙份。
2、熱身：時間10分鐘遊戲：遙控拼積塑：
指導者和助理給29名參加者抽籤（每人抽一張工作紙1，圖案和顏色相同的為乙個小組。）分成6個小組，每兩個小組又編成乙個競賽小隊。共3個競賽小隊。
乙個競賽小隊中的乙個組，揹著另一組先將自己桌上的5塊積塑拼成任意形狀，然後，通過語言描述給同隊中的另一組，另一組聽到描述後即開始擺放。另兩隊亦然。5分鐘後，哪一隊擺放圖形最相似，就算哪一隊為勝者。
3、主題活動20分鐘
（1）、參加者填寫工作紙：用「腦力激盪」法：每個參加者寫上自己（a）的名字，寫完後按順時針方向傳給下一位，讓別人寫自己的優點，直到傳過一圈，到參加者（h）寫完時，停止傳動。
紙上就有7個優點。
（2）、稱讚別人活動：從正面對黑板的人起，按順時針方向，每人輪流說出手上拿到的同學的優點，被稱讚的人站起來，由別人說出他的優點及欣賞之處，說者態度要誠懇，不能毫無根據地吹捧。
3、小組交流20分鐘
（1）、被稱讚者要說出哪些優點是自己以前察覺的，哪些是不知道的。
（2）、參加者討論怎樣用心去發現他人的長處？怎樣做乙個樂於欣賞他人的人？
（3）、說說活動的感受。
（4）、指導者作小結。
四、 活動分享：
這個活動可以讓學生意識到自己的優點和他人的優點，越多的優點就是對自己更好的肯定，這可以讓學生得到更加健康、積極地面對生活，學習。
五、 建議與說明：
在活動舉行前，教師對2到5個學生進行表楊，並讓他們說出被表揚後的心情，然後讓全班同學參加活動，可以先讓他們自己說出自己的長處，積極表揚別人的優點，最後再根據他人對自己的評價更好的認識自己。
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