近視從600度降到0度

近視從600度降到0度（整合版）作者：劍龍（晴紙墨）春天的溪流如此清澈美麗，樹木抽出嫩生生的碧枝，遠山微笑帶著花草初青時的淺綠色帽子╮(╯o╰)╭而我在23歲前也只能戴著眼鏡清晰地看到這一切。看山有多嫩，水有多清澈。

我從小學就已經近視了，剛上初中就戴上了200度度眼鏡，當時聽醫生說已經治不好了，只能戴鏡。可我從心底裡不喜歡戴鏡。因為它妨礙我運動尤其是跑步之類。

單雙槓、打籃球也不行。我是喜歡健身的人，所以出門時，是不戴眼鏡的。哪怕眼前一片模糊。

而到了上高中近視度數進一步加深到了400度。這時不戴眼鏡看周圍事物就更加模糊了。到了上大學三年級時，已經長到600度了.

我還是堅持平時不戴鏡，可到了夜晚，路燈就像一朵發光的雲一樣，這時過馬路就很危險了.還有人罵我是瞎子，走路不長眼睛.於是我不得不全天戴上了眼鏡.

我不喜歡它,它卻偏偏粘上我(這說明我有摘掉眼鏡的強烈願望，這一點非常重要。）心裡明白這輩子就離不開眼鏡了--------因為醫生都這麼說。更糟糕的是病發症都出來了·怕光那是早有的事·現在更重了。

陽光明媚時卻不想出門。害怕時間長了眼睛受不了·一年得兩次結膜炎,一次近三個月.眼睛非常難受.

這也給我心理上造成了恐懼感.我認為這是眼鏡不清潔造成的.這也是使我下定決心摘掉眼鏡的原因.

(現在我不戴眼鏡了,結膜炎再也沒犯過。）當時找書找資料,想弄朋明白其治好溝的可能性,功夫不負有心人，我最後終於找到並總結出了**近視的妙法，現在對有同樣近視困擾的人分享一下。希望也能對大家有所幫助。

我目前的視力固定在0.8，再加上可控穩定的100度閃現視力，基本可以保持在1.0左右.

平時用著還是蠻好用的。由於閃現可段煉眼球中的肌肉，可有效防止退行性病變，比如老花眼的發生，這說明我到了老年也不會花眼，所以我不準備把視力固定在1.0上。

那樣就會把我好不容易練成的可控閃現荒廢掉，就起不到防老花的作用了。我的閃現最大值可達2.0（不可控）偶爾能看到非常遠的地方。

但是定不住。現在的我己經完全摘掉眼鏡，不再依賴它了。我己前眼球突出變形，眼角的餘光看東西是扭曲的。

現在都好了。方法介紹：一、轉眼閃現的操作方法：

所謂轉眼，就是眼球在眼眶內快速轉圈，同時要閉眼然後突然睜開。視覺頓時會有像戴眼鏡一樣的瞬間清晰感，多練清晰感的時間長度和可控性會增加。（密密在於捷狀肌的超量恢復功能。

）我在練習時一般是目視前方很遠的景色，比如綠樹，青山。這樣心情還會好一些，大腦會分泌快樂激素，而快樂激素會有助於眼球的前後軸縮短的。如果沒有條件的話，可先在室內牆壁上掛一張視力表，在3到5公尺外，目光平視即可。

有的人一開始無法啟用閃現感覺，可先快速眨眼，然後使勁閉一下，再突然睜開，以啟用閃現的神經反射弧。二、意念冥想的操作方法：看遠處糢糊的物體，想象它淸晰時的樣子，心裡反覆默念'變清晰』三個字。

過一會就真的清晰了一些，保持好狀態直到流淚為止。這需要對大腦做神經聯想訓練，強行啟動大腦對清晰畫面的反射弧，騙過大腦對不清晰世界的理解，以反應出較高畫素的解析能力。進而啟用睫狀肌去努力拉薄晶狀體。

有的人一開始無法找到感覺，可先閉眼練習此法。想象清晰的畫面（我一開始是以想象美麗景色練習的）多練習就會熟練運用了。遠距離看電視也是一種好方法，（這樣可以解決無聊的問題）盯到流淚為止。

陽光照射可以有助於眼軸縮短，所以戶外運動是必不可少的。如果怕光的話可以先用'陽光浴眼法』來逐漸提高對陽光的忍受力。陽光浴眼法：

這是在練習對光的適應性，輔助恢復視力（眼軸不再增長，或可能使眼軸縮短的方法）。首先閉上眼睛，面向陽光，感受陽光灑在臉上那種美好的感覺。如果這樣也受不了的話，可用手擋住眼睛，使陽光從指縫中透過來，以削弱陽光強度。

霧視**的操作方法：霧視**顧名思義，就是眼前呈霧狀。近視的人摘下眼鏡時所感覺到的，但適應一段時間後，再戴上眼鏡時會發現比之前戴眼鏡時要清晰一些。

這說明，睫狀肌被放鬆，視遠能力被加強的結果。我運用這個原理，買了從100度到500度不等的花鏡（凸透鏡），來練習霧視**。戴花鏡練習，我是在近視度數下降到300度左右時，才戴的。

一開使很不習慣，頭很暈很疼。摘下眼鏡後，就像暈車一樣的症狀，但適應了一段時間就好了。我只在看書時才戴，其餘時間並不戴。

霧視**一開始還是有效果的，可越到後來越無效。我本來就是個不愛戴眼鏡的人，所以持續了一段時間就不戴了。晶體操：

所謂'晶體操』就是鍛鍊晶狀體的**能力，從而增強其彈性，為更好的拉薄晶狀體做準備。方法是：手掌放在離眼睛5厘公尺的前方，眼鏡仔細看掌紋，然後突然撤開手掌，看向遠方。

過一分鐘後，再把手掌放在眼前。像這樣反覆練習。就會增強晶狀體的彈性了。

至於鍛鍊的時間，我是一有空餘時間就做練習的。分秒都是好的。就是在這一點一滴的積累當中，才抵消了500度的！

我還發現，看風箏在天上飛，也很好用，可能是這兩種方法結合的原因吧！另外還有用眼睛畫公尺字和揉搓耳朵的穴位也有效果。我練了不到兩年，抵消掉了500度的近視。

晶體拉溥的極限為1000度. 近現是可以治好的，只要努力而且要把傳統近視不能治的舊觀念拋棄掉（這一點很重要，心理因素決定外在表象），治好真性近視決不是遙不可及的夢！！