在懷孕期間孕婦應注意哪些飲食

2023-02-07 14:33:04 字數 546 閱讀 1843

孕婦在懷孕期間要注意自己的飲食,不可想吃什麼不吃什麼,對於一些辛辣刺激的食物,孕婦要忌口,還有一些容易上火的食物,等需要孕婦來注意。當然,除了這些辛辣刺激、容易上火的食物外,還有哪類食物孕婦應盡量避免。

1、冷飲

孕婦在懷孕期的消化功能相對弱一些,如果再加上孕婦吃一些冷飲,會導致胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,對脾胃也是不很好。尤其是孕婦吃冷的食物,對胎兒也不是有利的,而如果孕婦過多地食用冷飲,會導致胎兒躁動不安。

2、燻烤類食物

我們都知道,燻烤的食物是通過用木材、煤炭做為燃料來製作食物的,在這製作食物的過程中,會散發現一種叫苯並芘的有毒物質,而這種有毒物質進入人體後,會致癌。

3、香料類食物

香料類食物包括八角茴香、花椒、胡椒、小茴香、桂皮等。這些都是屬於熱性類的調味品。這些熱性類的調味品雖然有刺激食慾大增的功效,但也有不利的一面,也就是容易使腸道分泌液減少,導致腸道乾燥,引起便秘。

4、時間久的土豆

土豆含有生物鹼,其本身的生物鹼含量越高,就有致神管畸形的作用。所以要告訴孕婦媽媽們,不僅發芽的土豆不能吃,同時沒有發芽放置時間過長的土豆也不可食用。

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