表現特徵
總體特徵：元氣不足，疲乏、氣短、自汗等氣虛表現。
形體特徵：肌肉鬆軟不實。
常見表現：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲勞，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。
心理特徵：性格內向，不喜冒險。
發病傾向：易患感冒、內臟下垂等病。
適應能力：不耐受風、寒、暑、濕邪。
調理方法
環境起居調攝：夏避暑；冬避寒；防過勞。
體育鍛煉：宜柔緩，不宜劇烈運動，宜散步、慢跑、打太極等。
精神調適：清淨養藏，祛除雜念，不躁動，少思慮。提公升自信心和精氣神。
飲食調理：常食益氣健脾食物，如粳公尺、糯公尺、小公尺、大麥、山藥、土豆、大棗、香菇、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、青魚、鰱魚，少吃耗氣食物如生蘿蔔、空心菜等。
藥物調養：可用甘溫補氣之品，如人參、山藥、黃芪等。代表中成藥玉屏風散 。
氣虛質中醫體質辨識與調養
健康調養建議 遠離危險因素 1.日常生活中要注意避免耗氣傷氣，運動要適量，注意循序漸進，不可過運動量過大，汗出過多導致氣機耗傷。2.易受外邪侵襲，要注意保暖，不宜在寒涼 潮濕之地過多停留。3.中醫認為，多言耗氣 故氣虛者要注意靜養，不宜多言。情志調養 1.應培養豁達樂觀的生活態度，不可過度勞神，避免...
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