消除心理煩惱快樂成長

第十一課人們說我長大了（二）消除心理煩惱快樂成長

學習目標：知道青春期心理衛生常識，學會克服青春期的煩惱，調控好自己的心理衝動；理解情緒的多樣性，學會調節、控制情緒，掌握解決心理矛盾、消除心理煩惱的有效方法，保持樂觀心態。

學習重點：重點克服青春期的煩惱，解決青春期的心理矛盾

學習難點：正確認識青春期的煩惱

教學過程：

1、引入新課:

進入青春期，同學們正處於人生的花季，生活中充滿了燦爛的陽光和無限活力，但也會有許多的憂慮、困惑和煩惱。也就是說，在你們優美而歡快的青春旋律中，也會跳動著一些不和諧的音符。那麼，你們應怎樣彈奏好自己的青春協奏曲，消除煩惱，快樂的成長呢？

活動一：閱讀課本p69-p70四位同學的煩惱，實話實說：你是否遇到過以下煩惱？你是怎樣消除心理煩惱，快樂成長的？

活動二：閱讀感悟：下面就讓我們聽聽乙個女孩在日記中吐露的心聲：（乙個初二女孩的日記）

不知從什麼時候開始，我發現自己變得不愛玩、不愛鬧，總是不自覺地坐著發呆，有幾次我媽都被我的神態嚇壞了，我也不知道自己為什麼變得這麼善感。今天上午放學回家，望著大街上熙熙攘攘的人們，我就莫名其妙地想：我漂亮嗎？

有魅力嗎？會不會有男孩在注意我？然後我就和街上過往的女孩比起來，差點兒和別人撞上。

回到家，我也總是直奔自己的房間，然後把房門關上，靜靜地坐著，寫寫日記，望望藍天白雲，任時間悄悄地過去。我不想和媽媽說話，她現在太嘮叨了，而且觀念也太陳舊落伍，和她說不到一塊兒去，甚至有時一衝動，還要頂撞她幾句。但時不時地我又感到一種濃濃的孤獨和迷茫，許多的話兒不知該向誰傾訴？

同學們，你能看出這個女孩有哪些煩惱？她的心理充滿著哪些矛盾？

你也有過類似的煩惱和矛盾嗎？它給你帶來了什麼影響？

現在，你可以到你的知心朋友那裡去傾訴，也可以告訴周圍的同學，如果希望和我聊聊，我將很榮幸。（一段時間後）那麼，誰能來總結一下這些心理矛盾可能造成的影響？

這些矛盾和煩惱如同一把雙刃劍，處理不好，就會阻礙我們的發展；如果處理妥當，又會成為我們發展的動力。下面，讓我們齊心協力，出謀劃策，先為寫日記的女孩消除煩惱。

讀一讀：課本p72故事，故事中大壯和曉棟通過哪些方法克制住了自己的衝動？

看課本p72圖畫，思考：參加以上活動對解決心理矛盾，消除青春期煩惱有何作用？

同學們，通過本課的學習，你為你的那些煩惱和矛盾找到錦囊妙計了嗎？說給大家聽聽。