1、番茄
因為它艷麗的色彩，也曾經獲得過「愛情果」的美名。當然，它並非徒有其表，有了胡蘿蔔素和維生素c兩**寶，愛美的你自然不能錯過。另外它酸酸甜甜的口感，在這個喜慶的節日也必定能讓你食慾大開。
2、紅棗
它是你一定不要錯過的閨中蜜友，不管是信手拈來一兩顆當作小零食，還是泡茶熬粥，都是補虛益氣、養血安神的上上之選，讓你在情人節氣色大好，心情更好。
3、胡蘿蔔
如果你是個徹徹底底的宅女，春節最開心的事情就是可以無所顧忌地網購high翻天，那麼，別忘了順便買點胡蘿蔔。有了它，能讓你辛勤面對電腦的眼睛依然保持明亮，而且不用擔心久坐之後的便秘困擾，因為它蘊含的胡蘿蔔素能補肝明目，植物纖維則能加強腸道的蠕動。
4、紅蘋果
在這個節日扎堆的時刻，忙碌於各個聚會的你，總免不了偷偷計算一下今天的卡路里是不是已經超標。別擔心，有了它的幫忙，不僅能促進體內膽固醇的代謝，而且富含的維生素c一定讓你像它一樣閃閃惹人愛。
5、紅辣椒
「三個辣椒，頂件棉襖」，它的辣味素能讓你心跳加速，血管擴張，想不發熱都不行，拒做「冰山美人」，還等什麼，把你的筷子伸向它吧！此外，它還能讓你食慾大開，而且不用擔心發胖的問題，因為它能讓體內脂肪盡情燃燒。
讓你越吃越苗條的秘訣
看看你所食用的所有食物的數量並將它分成5 6份，然後，將盡可能多的油炸和經過加工的食品去掉，盡量食用一些天然食品包括水果和蔬菜。確保你攝取了足夠的蛋白質。魚，肉，牛奶和雞蛋中都含有大量的蛋白質。你需要一些碳水化合物，像公尺飯，土豆等等，但是要好好地控制它的數量。任何一種食物食用太多都將使你發胖，試著...
13種健康食物越吃越聰明
1.瘦牛排 菠菜 富含礦物質鐵，有助於提高警覺度和注意力。2.甜菜 毛豆 富含氨基酸苯丙氨酸，有助增強腦細胞活力。3.藍莓 花色苷可促進大腦對葡萄糖的利用。4.西藍花 豐富的抗氧化劑和植物營養素，有助於保護大腦組織免受毒素侵害。5.胡蘿蔔 胡蘿蔔素和其他天然營養物有助於保護大腦。6.雞肉 富含酪氨酸...
兒童越吃越聰明的9種食物
兒童大腦功能除與遺傳 環境等因素有關外，營養的作用是不可忽視的 兒童大腦功能除與遺傳 環境等因素有關外，營養的作用是不可忽視的。這裡介紹一些日常生活中常見的有益於兒童大腦健康發育的食品 1.小公尺 小公尺含有較多的蛋白質 脂肪 鈣 鐵 維生素b等營養，被人們稱為健腦主食。推薦食譜 小公尺粥 小公尺可...