做點白日夢
「巴勃，你又在做白日夢啦？如果你那樣消磨時間，你將一事無成！你就不能找點兒有用的事做做？」
許多年輕人都聽父親講過類似的話，而且直到最近，對待白日夢的這種敵視態度還是非常常見的。做白日夢被認為是浪費時間，或者逃避現實生活及其職責的不健康行為。但是，現在有些人對白日夢有了全新的看法。
有人認為做白日夢也許有益於健康。
人們對白日夢的態度正在變化，這與人們對夜間做夢的態度的變化非常相似。人們一直認為夜間做夢打擾了他們所需要的的休息。後來，研究者試圖打斷睡眠者的夢，但他們獲悉，不讓睡眠者做夢，他們就不能從休息中獲益。
他們變得緊張不安，煩躁易怒，精神難以集中，他們的精神健康受到了暫時的損害。要恢復健康，就得讓他們做夢。
現在研究人員正發現白日夢對心理健康也很重要。他們告訴我們，白日做夢是一種很好的休息方式。但它們的好處並不僅限於此，一些心理學家進行過實驗，得出一些令人吃驚的結論。
瓊.t.弗雷伯格博士已得出結論，白日做夢會促進智力發展。
她說：「白日做夢還可以使人的注意力更集中，延長注意力集中的時間，並能增強與別人相處的能力。對在校兒童進行的一項試驗中，這位研究人員發現白日夢能使孩子們更加注意細節，他們感到更加愉快，能更好的合作。
另一名研究人員報告說，白日做夢似乎能改善自制力和創造力。
但這僅僅是事情的一部分。有關白日做夢的最引人矚目的事情也許是它們在按照我們的願望塑造我們未來生活中的用處。工業家亨利.
j.凱澤認為，他的成功大部分應歸功於對白日夢的積極利用。他堅持認為「你可以想象你的未來」。
佛羅倫斯.南丁格爾曾夢想成為一名**。年輕時代的托馬斯.
愛迪生把自己想象成乙個發明家。對這些著名的成功者來說，似乎他們的白日夢變成了現實。
哈里.埃莫森.福斯迪克博士認為，我們想象自己是什麼樣子，結果往往就成為什麼樣子的人。
他個我們乙個忠告，「在你心目中給自己樹立乙個形象…….這樣你就會向這個形象靠攏。如果你比真的想想自己被打敗了，單這一點你就不可能再獲得成功。
如果你想想自己勝利了，那將會對成功起到不可估量的作用。如果你不在以上中為自己樹立乙個形象，你就會隨波逐流……」
一些運動員的經歷似乎證實了這種看法。例如，前撐桿跳冠軍約翰.尤賽爾斯每次運動會前都要運用白日做夢的技術。
他想想自己贏了，他逼真的想想自己在某個高度越過了橫桿。他在腦海裡把所有細節都一一想象一遍。他想象著體育館和觀眾，甚至還有草地和泥土的氣息。
他說這種想象力的練習在他腦海中留下了記憶痕跡，而這些記憶痕跡將有助於他後來的實際發揮。
為什麼腦海中的幻想成功有助於取得實際上的成功？外科醫生兼作家馬克斯韋爾.莫爾茨博士這樣說道：
「你的神經系統不能區別想象的經歷和真正經歷。在兩種情況下，他都會對你給它的資訊作出機械的反應。」
他認為，有目的的白日夢可以在頭腦中建立起新的「記憶」。那些積極的記憶可以改善人的自我形象，而自我形象對乙個人的行為和成就有著重要的影響。
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