糖友們在冬季，要尤其保護好自己的**和心血管，洗澡時謹記5個「不」。
1.洗澡不宜過勤：由於血糖高，使得糖友們**抵抗力下降。
洗澡過勤，容易損傷**，引起細菌或真菌滋生，誘發或加重**感染。另外，糖尿病人因植物神經紊亂，**汗液分泌減少，容易**乾燥和瘙癢。經常洗澡，會使得**表面的油分更少，加重症狀。
2.水溫不宜太高：糖尿病人對溫度感知不靈敏，水溫過高時會引起**燙傷，並且誘發心血管疾病。
但若水溫低於體溫，則無法起到緩解疲勞的作用，陶世強主任稱糖友們洗澡前最好用溫度計測一下水溫，以38℃-40℃為宜。
3.洗澡時間不宜過長：糖友若洗澡時間太長，會減少大腦和心臟的血液**，出現眩暈、噁心、虛脫等症狀，因此洗澡時間最好在10-15分鐘，最長也不要超過20分鐘。
4.洗澡環境不宜過封閉：心血管疾病是糖友最常見的併發症，因此洗澡應選擇在空氣流通的地方。若洗澡環境過封閉，而水溫又過高，則可能因為缺氧導致急性心梗等心臟疾病。
5.洗澡前後不宜空腹：在準備洗澡前，糖友可以適量吃一些水果，以免洗澡時出現低血糖的情況。
同樣，洗澡後如果有飢餓感，也可以少量進食。但應注意不宜在過飽的時候洗澡，以防影響消化，最好在飯後1-2小時血糖穩定時洗澡。
什么是糖尿病
什麼是糖尿病 解讀國際糖尿病聯合會，糖尿病 糖尿病是一種慢性病，當胰腺產生不了足夠的胰島素或者人體無法有效地利用所產生的胰島素時，就會出現糖尿病。胰島素是一種調節血糖的激素 荷爾蒙 3，能夠使食物中的葡萄糖進入機體細胞並轉化為肌肉和組織活動所需的能量。糖尿病患者無法有效利用葡萄糖，長期的高血糖 高血...
中醫「治未病」在糖尿病管理中的應用
張宇 上海市閘北區彭浦新村街道社群衛生服務中心，上海 摘要 據調查，近年糖尿病以其極高的發病率及致命的危害性成為國人十大死因之一。面對西醫 的種種弊端，不妨考慮從中醫養生中的 治未病 角度進行論治。對於未患人群實施高危防病，對已患人群則要既 病防變，將疾病控制並穩定在一定範圍內，防止其進一步惡化。因...
飲食治療在糖尿病治療中的作用
糖尿病人由於體內胰島素絕對或相對不足，如果隨意進餐之後血糖就會明顯公升高而對身體產生不良影響。通過合理的限制飲食，血糖就會下降，尤其是餐後高血糖現象明顯改善，從而能糾正糖代謝紊亂。因此，飲食 是糖尿病人的基礎 食療對輕型患者，尤其肥胖型患者，可以控制病情。重型患者採用藥物和合理飲食 亦能取得理想效果...