為什麼每天堅持刷牙
人的口腔是消化道的第一站,口腔中寄生大量的病源菌,如果不刷牙,食物在口腔內殘留,為細菌的繁殖提供了有益的環境,同時發酵的食物腐蝕牙蚰質，不刷牙易引起齒、牙齦炎、口腔，胃腸道疾病等。要每天飯前飯後要刷牙。
為什麼飯前上廁所要洗手
手是接觸外界的直接接觸者，外界物品上有大量的致病菌，細菌、病毒、有害物質，當我們的手接觸後，相應的有害物質汙染我們的手，當我們的手與食物接觸後再吃下，就有可能生病，上廁所後手被汙染，如果不洗手病菌的感染機會大大增加，所以要求大家飯錢飯後要洗手。
吸菸有害健康
煙中含有尼古丁、苯、一氧化碳等大量有害物質，吸入人體後最容易引起慢性支氣管炎肺氣腫、肺癌、淺表性胃炎、高血壓、冠心病、腦血管硬化、吸菸不僅危害自己，由於他人的被動吸菸，也造成危害。
為什麼生吃瓜果要洗淨
生瓜果因富含維生素、水份等大量營養物質，生吃有益健康。但瓜果在成熟和運輸過程中，上面沾染大量的微生物，如致病菌、病毒、殘留了一定量的農藥，如生吃不洗淨，易至消化道疾病，殘留農藥對身體有害。
毒品危害多
我國刑法規定不論是販毒還是吸毒都是違法行為。毒品嚴重危害社會危害自己危害他人。由於毒品主要作用於人的中樞神經系統造成嚴重成癮，不易戒掉，心身受極大的摧殘，毒品**貴，吸食毒品使人傾家蕩產，找尋毒資，使違法行為不斷發生，靜脈注射毒品是造成愛滋病感染的重要原因，遠離毒品珍愛生命。
不能小看感冒
感冒在人們的心目中是小病，的確輕微感冒只有流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、咽部不適，有些人認為病情輕微，不用看醫生，但一些感冒回造成心肌炎、肺炎、腦膜炎等嚴重疾病。造成患者的嚴重的後果，勝至留下後遺症。
你是否已經處在高血壓的危險中測試表
每個機體耐受性都不同，所以很多高血壓病人沒有症狀，正因為如此，才危險，儘管高血壓的發病原因不是很清楚，但如果你依仗自我感覺良好，以如下的方式生活，那我可以告訴你，一定已經處在危險中。1.食鹽攝入量多——平時口味重喜歡吃醃製食品。
2.攝入動物脂肪多——喜歡吃油膩的食品。3.
肥胖。4.飲酒吸菸缺乏運動。
小學生健康行為要求
飯前便後要洗手2.每天早晚要刷牙，飯後口，做到一人一刷。3.
早晚洗臉一人一巾，睡前洗腳一人一條腳布，乙隻腳盆.4.勤洗澡，勤理髮、勤剪指甲、勤換衣服。
5.不隨地吐痰，不亂仍亂倒雜物、垃圾。6.
不吸菸，不過良飲酒。7.天天鍛鍊身體。
人是怎樣被愛滋病感染的？
愛滋病病毒存在與血液、**、**液及乳汁體液中。愛滋病病毒的傳播主要有下列3種途徑：
1血液傳播：
輸入帶有愛滋病病毒的血液或血液製品。
與愛滋病病毒攜帶者或愛滋病病人共用注射器具注射毒品或藥品。
2性傳播
與愛滋病病毒攜帶者或愛滋病病人發生不安全性行為。
3母嬰遺傳：
受愛滋病病毒或感染的婦女在孕期，產期或哺乳期可能把愛滋病病毒傳給胎兒或嬰兒。
什麼是愛滋病（aids）？
1. 愛滋病是一種病死率極高的嚴重傳染病，目前還沒有**的藥物和方法，但可以預防。
2. 愛滋病的醫學全名為「獲得性免疫缺陷症候群」（英文縮寫aids），由愛滋病病毒引起。
3. 無論男女老幼都有可能被愛滋病病毒感染。
4. 潛伏期長（幾月—10多年），感染早期可以沒有任何病狀。
5. 發病後表現多樣。
對糞便進行無公害處理，最好使用廁所
1. 許多疾病特別是腹瀉都是由人糞便中的病菌引起的。如果病菌汙染了飲水、食物、手以及餐具或案板，這些病菌就會進入口中，引起疾病。
2. 防止病菌轉播的最重要的方法是妥善處理人和動物的糞便。每個人都使用衛生廁所，並使便坑保持清潔。住房、道路上和兒童玩耍場所周圍應沒有糞便。
3. 如果沒有條件使用廁所，每個人大便的地方應遠離住房、道路、水源和兒童玩耍的地方。便後應立即將糞便掩埋起來。
4. 嬰兒和幼兒的糞便同樣帶有病菌，也有轉播疾病的危險。如果兒童沒有在廁所排便，應立即將他們的糞便清除，倒入廁所或埋掉。
5. 便坑和廁所應經常清掃。便坑應加蓋子，廁所應用水沖洗。
6. 當地**和非**組織應指導社群設計和修建經濟衛生的廁所和便坑。
只使用來自安全水源或經過淨化的水。盛水的容器應蓋，以水的容器應家蓋，一防止水被汙染。
從容器內取水時使用清潔的長柄勺或杯子；
在裝水的容器上安裝水龍頭；
不要讓任何人將手放入裝水的容器中或直接從容器中飲水；
讓動物遠離儲水的地方；
如果無法確保飲用水源的安全，應向當地**有關機構諮詢。
食物、器具和製作食品所用的案板應保持清潔。食物應儲存在加蓋的容器。
食物上的病菌可以經口進入人體引起疾病。可以通過下列辦法保證食物衛生：
保持製作食物的按板的清潔。
保持菜刀餐具等的清潔。並蓋上蓋子。
洗碗部每天應徹底洗淨，並在陽光下涼曬。餐後立即將鍋碗等餐具清洗乾淨，放在架子上涼幹。
事物應蓋好避免昆蟲和動物接觸。
對嬰幼兒最好進行母乳餵養或使用清潔的開口杯給他們餵奶。如果使用奶瓶，每次使用時都必須用開水洗淨，因為它們可能帶可引起腹瀉病菌。
安全處理家庭垃圾，將有助於預防疾病。
蒼蠅、蟑螂和老鼠可傳播病菌，而這些病菌喜歡在垃圾如食物殘渣、果皮和廢棄的蔬菜中繁殖。
如果社群沒有垃圾集中堆放點，那麼每個家庭應有乙個特頂的地方用於集中淹沒或燒掉明天的垃圾。
保持住房及周圍清潔，確保沒有糞便、垃圾和廢水汙染，這樣有助與預防疾病。應安全處理生活廢水，可挖掘吸水坑，和將廢水引向田地。
即使是少量的化學品（如殺蟲劑和除草劑等）
汙染了水源和事物，或沾染在手腳上都是非常危險的。不能在水源附近清洗被化學藥品汙染衣服和器具。
不要在房屋周圍和水源附近使用殺蟲劑等化學品。不要把化學品儲藏在飲水器具裡面或附近，也不要水源或食物附近儲存化學品。切勿將食物和清水裝進放過殺蟲劑或化肥的器具中。
生殖道感染的就診與**
發現生殖道感染的症狀或懷疑有感染時，應及時到鄉衛生院或縣醫院、保健院檢查**，以免造成嚴重後果；患者及其配偶或性伴都應同時接受檢查和**；一旦確診患者生殖道感染，應在醫生指導下堅持**，直到**。
生殖道感染的表現
女性：白帶異常、增多、有臭味；
**瘙癢；
小肚子疼、腰疼；
**時交後出血；
有時出現***潰瘍、皰疹。
男性：排尿疼痛或有火辣的灼感；
尿道後有粘夜排出；
***、**可能出現潰瘍、皰疹。
無論男性還是女性，患生殖道感染的早期可能會沒有異常現象。
適當飲咖啡
雖然咖啡在很多人心中並不是「健康飲料」，但最新的科學研究卻發現，適當飲用咖啡有很強的保健功效。
咖啡所含的抗氧化劑是其保健功能的根本所在——抗氧化劑是很有效的防癌物質，咖啡中抗氧化劑的含量是茶的4倍多。科學家說，每天早上喝一杯咖啡是延年益壽的好方法，喝咖啡不僅能防癌，還能預防帕金森症和糖尿病等疾病。
有空多走走
科學研究顯示，每天保持一定量的行走，對人的健康很有利。
美國一所大學通過試驗得出結論：乙個成年人每週行走20公里為最宜。也就是說，只要每天走大約5000步(正常速度30分鐘可走3400步)，就能縮減過大的腰圍、降低膽固醇含量以及控制胰島素含量。
科學家建議，在時間允許的情況下，應該盡量放棄代步工具，讓自己多走走。
世衛出台國際健康新標準十大準則衡量健康與否
世界衛生組織(who)提出的健康新概念是:所謂健康，並不僅僅是不患病，還應包括心理健康以及社會交往方面的健康。也就是說，健康是在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態。
怎樣準確描述人體的健康狀況呢？日本有學者提出了健康條件的「四快」。所謂「四快」，即吃得快、便得快、睡得快、說得快。
就是說乙個人食慾好，消化能力好，思維敏捷，反應能力強，神經系統功能好，即可基本反映出他的身體是健康的。
此外，世界衛生組織又規定了十大準則，以衡量乙個人是否健康：
第一，有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。
第二，處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔。
第三，善於休息，睡眠好。
第四，應變能力強，能適應外界環境的各種變化。
第五，能夠抵抗一般**冒和傳染病。
第六，體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協調。
第七，眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。
第八，牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦無出血現象。
第九，頭髮有光澤。
第十，肌肉豐滿，**有彈性。
晚餐到底幾點食用最長壽？
最佳時間是18點左右，晚餐後四小時內別睡覺
大家都知道睡覺前補鈣的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促進睡眠，又補了鈣。大家還知道蝦皮裡鈣的含量非常豐富，於是乎，有些人覺得晚餐睡覺前吃蝦皮補鈣的效果一定會超過牛奶。其實這種看法是完全錯誤的，它不但不能達到補鈣的目的，更容易增加尿道結石的患病危險。
蝦皮營養豐富，鈣含量高達991毫克/100克（**的每日鈣推薦攝入量為800毫克），素有「鈣的倉庫」之稱，蝦皮還具有開胃、化痰等功效。但需注意的是，正是因為蝦皮含鈣高，因此不能在晚上吃，以免引發尿道結石。因為尿結石的主要成分是鈣，而食物中含的鈣除一部分被腸壁吸收利用外，多餘的鈣全部從尿液中排出。
人體排鈣高峰一般在飯後4~5小時，而晚餐食物中含鈣過多，或者晚餐時間過晚，甚至睡前吃蝦皮，當排鈣高峰到來時，人們已經**睡覺，尿液就會全部瀦留在尿路中，不能及時排出體外。這樣，尿路中的尿液的鈣含量也就不斷增加，不斷沉積下來，久而久之極易形成尿結石。日本松下醫院曾對270名尿結石患者進行了調查，其中97人大都在21點後進晚餐，25人有吃完夜宵就**睡覺的習慣。
所以，晚上補鈣不能過晚過多，補鈣食物的選擇盡量選擇易消化吸收的。而睡前1~2小時喝一杯牛奶，就是非常不錯的選擇。
另外，有研究表明，晚餐少吃睡得香。正確的晚餐應該吃8分飽，以自我感覺不餓為度。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，盡量不要超過晚上9點。
晚上9點之後最好不要再吃任何固體食物。並且，晚餐後四個小時內不要就寢，這樣可使晚上吃的食物充分消化。
白領小心「知識焦慮症」
年齡在25歲到40歲之間的高學歷者，常常在沒有任何病理變化，也沒有任何器質性改變的前提下，突發性地出現噁心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊等症狀，女性還會併發停經、閉經和痛經等**疾病。他們發病間隔不一，起病時間也不一定。有關專家認定，這是一種身心障礙，定名為「資訊焦慮綜合症。」
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健康的10條標準 1 有充沛的精力，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張疲勞 2 處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔 3 善於休息，睡眠好 4 應變能力強，能適應外界環境各種變化 5 能夠抵抗一般 冒和傳染病 6 體重適當，身體勻稱，站立時，頭 肩 臂位置協調 7...
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老年人健康知識講座資料 春季老年人應特別注意預防咽喉腫痛 頭暈目眩 慢性支氣管炎 風濕病 關節炎 冠心病 風心病 肺心病 消化道疾病等病症的 加重或惡化。在此時節老年人切不可過早脫掉棉衣，要注意隨天氣變化增減衣服，以防傷風感冒等病症的侵襲。因此，提醒老年人要重視春季保健，確保 年之初時打下康健的好基...
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健康教育是通過有計畫 有組織 有系統的社會和教育活動，促使人們自覺地採納有益於健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康，提高生活質量。范文先生網按如下為大家彙總了乙份健康教育宣傳資料，歡迎大家閱讀和了解。健康教育的目的 一 1 增強人們的健康，使個人和群體實現健康的目的...