怎麼年紀輕輕的竟然會出現「銀絲」?按常理來說，50歲或60歲之後才會找上門，然而有許多20多歲的年輕人士卻長出了大量的白髮。其實，年輕人一般長白髮都是有一定的原因。
下面將為大家科普一些這方面的相關常識，希望對大家有所幫助!
長白髮原因分析
其實30多歲正處於人生精力最旺盛的階段，但卻出現了白髮歸根結底跟這些原因分不開：比如因為營養或者生活問題造成的腎虛氣血不足;長期精神緊張壓力過大造成內分泌失調、新陳代謝紊亂等;上火引起的血熱造成白髮;體內雌性激素分泌異常引起白髮;當然也有可能跟遺傳因素有關係。
這些都是這個年齡段會出現白髮的原因，其實大多數都是身體內部出現問題造成的，所以針對這些原因進行改善基本就可以預防、抑制和改善白髮問題了。
改善白髮的方法
1、改善飲食。
找到長白髮的原因後，針對性地調整飲食方向，如果是腎虛就吃一些補腎補血的食物，如果是血熱就吃一些涼血止熱的食物，從而調整身體內分泌恢復正常供血和代謝，預防和改善白髮問題。
2、放鬆精神多運動。
平時如果精神壓力過大長期緊張，那麼就要注意給自己減壓了，或者聽**或者做運動，避免長期處於緊張狀態，同時也可以避免心理問題的出現。
3、如果白髮太多可以染髮。
如果長出的白髮太多已經影響了生活和工作的話，可以借助一些染髮劑產品進行染髮，各種顏色根據自己需求隨便選，但最好是選擇天然安全的染髮劑產品，尤其是染黑髮的膏體可以選擇植物性的，或者自製一些天然染髮劑也可以。
30歲左右長白髮是有一定的原因，只要找到其誘發原因並對症解決，其白髮的症狀很快就會有所好轉。
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