日常飲食難免多吃了一些葷膩食品，讓我們來吃下能清除油脂的食物，為您推薦8種便宜又常見的清油脂食物。
1、茶茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。茶中富含的維生素b1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
2、蘋果
含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上便便是可以**的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦！
3、蒜含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈粥樣硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。
4、牛奶
含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。牛奶還是「美容聖品」，能夠在健身的同時，有效的改善**晦暗的狀況，實現美白肌膚。
5、燕麥
含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食慾。
含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素e等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向乎不患高血壓、冠心病，主要得益於主食玉公尺。
7、魚是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱「**殺手」。
8、菊花
有降低血脂的效能和較平穩的降血壓的作用。在綠茶平穩的降血壓的作用。在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。
七種便宜又強腎的食品
星期一 以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋 韭菜炒肉等，也可以韭菜為主料做成餡，包餃子 包子等。星期二 以大蔥的蔥白為主料，做成各種適合自己口味的菜餚。星期三 用豆腐 凍豆腐 豆腐皮為主料，選其中的1 2種做成 豆腐菜 如炒豆腐 燉豆腐 黃豆芽燉豆腐 雪裡蕻燉豆腐 麻辣豆腐 五香豆腐等。星期四...
教你一招,如何買到又好又便宜的家具
4 家具四腳是否平整 這一點放平地上一晃便知，有的家具就只有三條腿落地。看一看桌面是否平直，不能弓了背或塌了腰。桌面凸起，玻璃板放上會打轉 桌面凹進，玻璃板放上一壓就碎。注意檢查櫃門，抽屜的分縫不能過大，要講究橫平堅直，門子不能下垂。5 貼面家具拼縫嚴不嚴 不論是貼木單板 pvc還是貼預油漆紙，都要...
新手小竅門 LOL中便宜又好用的裝備大
新手小竅門 lol中便宜又好用的裝備大收集 雖然每個英雄只有六個格仔，許多英雄後期應該盡量用 高效能的裝備 填滿格仔，但是前期出些便宜的裝備還是挺不錯的。但是這些便宜的裝備 一般不會出現在推薦欄裡，所以很可能被一些新手所忽視。第一件，瑞格 之燈。這個居第一位應該沒有人有意見，因為這是公認的價效比最高...