作者：羅丹平
**：《現代職業教育·中職中專》2023年第10期
[摘要] 合理情緒**是通過純理性分析和邏輯思辨的途徑，改變求助者的非理性觀念，以此來解決其情緒和行為上問題的一種心理**理論和方法。試圖應用合理情緒**來改變中職生不合理的信念以調整輟學情緒，控制流生。
[關鍵詞] 合理情緒**；abc理論；不合理信念；中職生；輟學
[中圖分類號] g444 [文獻標誌碼] a [文章編號] 2096-0603（2018）29-0118-02
近幾年來，我國把職業教育作為教育工作的戰略重點，使中職學校得到了迅猛發展，隨著中職生的與日俱增，中職學校學生輟學現象也日漸嚴重。據不完全統計，2023年浙江省平均流生率在12.5%左右，嘉興市流生率在8%～15%，給社會、家庭、學校帶來了相當大的負面影響。
在我看來，中職生輟學現象的發生，往往與其非理性信念息息相關，從而導致情緒困擾而輟學。作為中職學校班主任，我試圖運用合理情緒**，與其不合理的信念相辯論，以調整學生輟學情緒，減少學校流生現象。
一、不合理信念生成中職生輟學的原因分析
21世紀的中職生心理特徵明顯，內心世界極為複雜，正處於「狂風驟雨」時期，情緒時而高漲時而低落，加之多數都是獨生子女，父母視之為掌上明珠，嬌生慣養，導致學生環境適應能力差，以自我為中心，不善於與他人交往，一遇挫折就無所適從或者逃避現實，甚至出現不良情緒和過激行為等，這大都是由於自我心理調節能力差，自我評價不客觀引起的。比如對於誘發性事件進行了絕對化要求和過分概括化，這兩個不合理信念的特徵在中職生中比較常見。
（一）不合理信念特徵之一：絕對化要求
中職生在對待他人和事物時，往往會強加自己的主觀想象，從自己的意願出發，認為一些事情必定會發生或者肯定不會發生，通常與「必須」和「應該」聯絡在一起。但在現實中有些事物是不以人的意志為轉移的。但如果事情的發生與其主觀上的絕對化要求相背離，學生就會被情緒困擾，加之心理調適能力差，導致不良行為的產生。
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自然與生活 抹荔合理搭配巧用 保健型 植物 楊豔榮 吉林省蔬菜花卉科學研究院 隨著生活水平的提高，人們對居住環境的要求也 越來越高。科學研究證明，許多植物中含有抗菌素和具抗病毒作用的化學物質，並散發多種氣體，植物中的化學物質通過氣體擴散到空氣中，通過人的呼吸系統或 毛孔進人人體，起到防病 強身 益壽...
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