一、活動目的：
1、如何正確對待難免的煩惱，調整自己的情緒，做自己情緒的主人。
2、清理並表達自己的情緒體驗。
二、活動形式：
講故事、詩朗誦、小組討論、交流，學生發言。
三、重點難點：
1、重點：讓學生知道對付挫折、困難，消除不良情緒的重要性並能採取的七年級時成績都能名列第一，可是後來幾次的情況非常糟糕，情緒很差。
d.家裡父母有矛盾，不和睦，使自己心情很不好，學習也受到影響。
4、師：剛才同學們都能夠暢所欲言，說出了自己的親身經歷。那麼面對這麼多的困難我們是怎麼解決的呢?（請同學談談你對擺脫困惑，做了哪些積極的措施。老師在旁指導）
a.爺爺生前最希望的是我的學業取得進步，好好學習是對爺爺
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最好的安慰。
（師：說得真好，家長十分關心我們的學習，努力、認真也是我們孝心的體現。）
b.在我臥床不起的這些日子裡，父母和朋友給了我巨大的幫助，使我有決心戰勝困難，重返課堂。（師：你能從消極的情緒中擺脫出來，這一步邁得真漂亮，我們為你驕傲。掌聲!）
c.成績退步了這麼多，我並沒有氣餒。我開始在自己身上找原因，總結失敗的教訓，同時也告訴自己，我行。
現在我要告訴大家我又進步了。（師：你是乙個勇敢的孩子，勝不驕，敗不餒，很值得我們全體同學學習，把你的寶貴經驗傳授給大家，好不好?
）d.爸爸和媽媽吵架其實我也有點責任，事後我們三個人一起平心靜氣地談了，結果什麼事都沒了。那天我真感到長大了不少。
（師：老師真為你感到高興，你確確實實長大了。我們說不是一家人不進一家門，家是我們每個人永遠的港灣。
如果家裡人鬧了矛盾，我們孩子起的作用可不小，千萬別小看了自己，做好調解員的工作，可以嗎?）
5、師：面對困難，煩惱和不安，合理及時地調節自己的情緒是十分正確的，也是非常有必要的。教師剛才和同學一起交流時就聽到了一位同學的苦惱，我們一起來幫她解決，怎麼樣?
這位同學上來吧。
學生a：我和周君是從小學上來的好朋友，可是上個星期為了
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作業的事情鬧誤會，到現在還沒講清楚，希望同學們能幫幫我，我現在真難過。
師：怎麼樣，這個忙咱們幫一下吧。我們讓周君同學也上來吧。學生
b：我的心裡也不好受，不知道怎麼開口。上星期三我作業不清楚就打了個**給她，結果她說錯了。
第二天就被老師批評，一肚子怨氣就全撒在她身上了，趁今天這個機會我要向她認個借，是我不對。
學生a：你這麼一說，我也有不對的地方，早一點和你談談，彼此交流一下就不會有這些煩惱了。
6、師：同學們，讓我們為她倆的和好如初鼓掌。（掌聲）我們剛才說了那麼多，下面讓兩位家長來談談他們的看法。（略）
7、師：（出示幻燈）介紹幾種合理調節情緒的方法。
強制壓抑；轉移迴避；合理宣洩；幽默解嘲；自我安慰
理解寬容；極力進取；調節目標；改變認識；助人奉獻
同學們如果有其它的好辦法一起交流。
（二）深入主題：
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1、主持人：（甲）同學們，只要我們有決心，並且找到適合自己的方法，我們最終是能夠戰勝消極情緒的。（乙）我們會做乙個自我調節，能戰勝自己的聰明人，你們說是嗎?
那麼，在我們的周圍就有許多雖然受不幸，但卻百折不撓的人。他們給我們很多啟示：
****《命運交響曲》請同學講貝多芬的故事：
世界偉大的**家——貝多芬一生創作出大量流傳千古的交響樂，被後人誇為「交響樂之王」。然而，他的一生充滿了痛苦：父親的酗酒和母親的早逝，使他從小失去了童年的幸福。
正當他步入創造力鼎盛的中年，又患耳疾，雙耳失聰。然而，他頑強地戰勝了命運的打擊，他大聲呼喊：「我要扼住命運的咽喉，它決不能把我打倒。
誰想收穫歡樂，那就得播種眼淚。
2、貝多芬的成功，對於我們有怎樣的啟發?（討論）
3、老師對這次班會做總結：我們的學習道路還很長，我們的生活道路還剛剛開始，希望同學們能夠合理調節自己的心態、情緒，確定目標，樹立信心，拋棄不正確的認識，多和同學相互交流，取長補短。不能自暴自棄，以理智戰勝不良的情感反應，以理智調節自己的學習生活。
去面對人生的酸、甜、苦、辣。做乙個強者。
4、齊唱《幸福拍手歌》宣布本次班會結束。
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學會合作享受快樂主題班會
主題類別 團隊合作 學會合作分享快樂 昌樂縣營丘鎮河頭小學陳金妹 一 班會背景 現在的孩子大多數是獨生子女，在家裡都有家長寵著 護著，儼然乙個 小皇帝 的樣子。他們在生活和學習上大多以自我為中心，缺乏與他人團結合作的意識和能力。這對學生養成良好的行為品質及個人的成長發展極為不利。在我們班裡，同學之間...
主題班會 認識合作,學會合作
主題班會 認識合作，學會合作 主題班會 認識合作，學會合作班會主題 認識合作學會合作班會內容 小組合作，認識合作，尋找國家的合作 街邊的合作 身邊的合作，小組展講合作班會時間 2015.9.23班會地點 五年級三班班會目的 1 通過活動讓學生認識合作的含義，明白協調合作的重要性，同時在活動中掌握合作...
優化情緒釋放壓力主題班會
如何面對畢業班的各種壓力 高三 14 班主題班會課 資料南京市某中學近日在高三年級數百名學生中，發放300份調查問卷，就學習壓力進行抽樣調查，現已收回問卷250多份。翻閱這些問卷看到，問卷設了10多個問題，如 你對現在的學習狀態滿意嗎？目前你的壓力主要來自 面對 高考 二字你想到了什麼？在200多份...