小學體育模擬上課稿 跑步走 立定

2022-12-25 03:42:02 字數 1304 閱讀 2897

尊敬的各位評委老師們,大家上午好!

我是號選手,我今天上課的內容是跑步走—立定,選自人教版體育與健康、水平二、 四年級第一學期、第五章體操類活動,我已經準備好了,我可以開始了嗎?

(哨聲)集合!稍息,立正,向右看——齊!向前——看。

向前一步,同學們好!鞠躬。稍息,下面檢查服裝,好,同學們服裝完全符合體育課的要求。

同學們今天我們學習跑步走—立定內容,要求同學們積極參與,認真練習,注意安全,發揚吃苦耐勞,敢於拼搏的精神。下面我們首先圍繞操場慢跑熱身兩圈,立正,見習生出列。向右——轉,跑步——走,一二一,立定。

向左——轉,同學們,下面我們做一下徒手操,每節四個八拍,以這名同學為基準,呈體操隊形散開。

第一節擴胸運動, 第二節體轉運動, 第三節弓步壓腿, 第四節僕步壓腿,

(第五節前俯腰附加:活動踝關節,膝關節,腕關節

以這名同學為基準,向中看——齊,向前——看,稍息,同學們剛才我們進行了慢跑熱身和徒手操練習,相信同學們已經把身體都活動開了。下面我們開始一步一步來學習跑步走—立定內容。今天老師為同學們準備了4副掛圖,掛圖的內容就是今天我們要學習跑步走—立定動作技術**及動作要領,我們分成四個小組,由小組長帶領大家到指定區域進行模仿嘗試練習,在練習之前,老師給同學們提出乙個問題:

跑步走—立定動作技術要領是什麼?請同學們帶著這個問題在小組長的帶領下開始練習,練習時間為3分鐘,下面開始!

練習時間到,呈觀察隊形集合,有哪位同學回答一下老師剛才提出的問題?好!這位同學請回答一下,回答的很好!

大家掌聲鼓勵一下(掌聲)。同學們想不想看老師做一下呢?如果你認為老師做得好,請你把最熱烈的掌聲送給老師好嗎?

老師做示範!謝謝同學們的掌聲,老師會在接下來的練習中把動作要領詳細的講解給大家。

同學們,今天我準備了 3個環節的練習內容進行學習,第乙個環節, 跑步走的動作練習;第二個環節, 原地跑步變立定的動作練習;第三個環節, 跑步走—立定完整的動作練習。

下面我們進行第乙個環節的練習:跑步—走的動作練習。前兩排同學蹲下,看老師示範,(動作要領:

聽到預令「跑步」,兩手迅速握拳提至腰間,拳心向內,肘向裡合;聽到動令「跑」,上體前傾,兩腿微曲,同時右腳掌蹬地,邁左腳躍出,左右**替,兩臂協調擺動,注意前不露肘後不露手。)前排同學起立,左右適當散開一點點,同學們,跟老師一起模仿練習一次,再來一次,同學們下面每人練習 10次 ,開始,這位同學,注意先是右腳蹬地左腳躍出,別弄反了。對,這樣很好!

繼續加油!時間到。

下面我們進行第二個環節的練習:原地跑步變立定的動作練習,來,首先看老師示範。同學們,跟老師練習,再來一次,下面同學們每人練習10次,開始。

這位同學注意, 動作連貫性,把握節奏 ,再做一次,不錯!你真棒!時間到。

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